小儿推拿杨晓：为什么脾胃不好就容易生病？哪些易影响脾胃功能？

　　小儿推拿杨晓：为什么脾胃不好就容易生病？哪些易影响脾胃功能？

　　

　　一、为什么脾胃不好就容易生病？

　　宝宝易生病，很多问题都和脾胃有关：

　　首先直接影响消化吸收功能，影响生长发育， 比如能吃但不长个；其次，脾属土，生金，肺属金，所以脾气虚弱造成肺气不足， 由此产生的卫气不固，会让肌肤腠理疏松，外邪易侵入，小孩容易动不动就感冒；另外，易得过敏类疾病，脾属土，生金，肺属金，主皮毛，虽然表面症状是皮肤，归根结底很多还是脾的问题；脾气不足导致中气不足，中焦运化失利，水湿停滞，上下不通，百病丛生。

　　

　　二、哪些因素容易影响脾胃功能？

　　脾胃有六怕：一怕撑，二怕凉，三怕甜腻，四怕湿，五怕不运动，六怕多思虑。下面的每段话值得认真阅读和对照，也许有些观点与您既往了解的有所不同，请保持开放的心态去了解.

　　1、怕撑

　　“很多病真的是吃饱了撑的”，吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运失司，造成伤食症，引起恶心、呕吐等症状……

　　2、怕凉

　　家长一直深信“多吃水果身体好”很可能是造成现在孩子脾胃受伤的主因。脾属阴，怕冷，生冷食物都会对脾造成损害，水果多寒凉，既包括温度，也包括属性，不要以为热一下就能改变食物的寒凉，夏季尤其应该忌雪糕冷饮等。

　　3、怕甜腻

　　小孩都爱吃甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食、奶类也容易产生湿气，生病期间尤其要严格忌肉奶类和水果。

　　

　　4、怕湿

　　现在八杯水的理念很盛行，需要特别强调的是，孩子不渴不要强制喝水。除了饮食上要加以注意，居住环境也要保持干燥通风 。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾。故脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。

　　5、怕不运动

　　脾主四肢与肌肉，久坐伤脾，适当运动才会醒脾，不运动也是脾生痰湿的原因之一。现代人很多都很宅，小孩还是应该多去户外在大自然的环境里运动，对脾胃养护很有益处。

　　6、思虑过多

　　思伤脾，以前都是大人才容易思虑过度，现在孩子承担与年龄不相匹配的用脑也会伤到脾胃，不要过多过早让孩子学习，会影响孩子身体和心智成长；家庭关系和谐程度也是影响孩子思虑过度的主因。

　　

　　三、养护脾胃从何着手呢？

　　现代人关注小孩的健康，往往从细微指标处着手，比如是不是缺钙呀，有没有缺铁，缺锌，然后去补相应的微量元素，当然我并不是反对微量元素的重要性，但提醒各位家长注意的是，脾胃的吸收运化能力才是保障身体健康的根本，家长须注重正确的喂养、日常的儿推保健、充足的夜间睡眠和户外活动等，只要养护好脾胃，就不必担心钙、铁、锌等微量元素及营养缺乏。

　　

　　四、脾胃保健之食疗方

　　为大家推荐两款补益脾胃食疗方：

　　1、脾阴虚食疗方

　　主要症状：孩子舌头很红，苔很薄或者没苔；嘴唇鲜红；手脚心热、潮热； 睡觉盗汗；眼干、口干、想喝凉东西；大便干燥；

　　食疗参考：山药 9 克、莲子肉 9 克、薏苡仁 9 克、麦冬 6 克、 沙参 6 克、生地 6 克，冰糖一块。

　　（六岁标准）；熬制方法：四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煮半小时，大约剩两杯水左 右药汁，加入冰糖，一天的量，可连续服用一至两周。

　　2、脾阳虚食疗方

　　主要症状：下眼袋大，不发红是淡的；嘴唇不是鲜红，颜色正常或发白；舌 头淡白，舌边有牙印；怕冷，白天动则汗出，气喘，四肢无力，少气懒言，精神 状态萎靡；大便溏泻，不成形；吃饭肚胀，身体易浮肿；易鼻炎，易感冒。

　　食疗参考：山药 9 克、莲子肉 9 克、薏苡仁 9 克、太子参 3 克、白术 3 克、炒白扁豆 3 克，白糖一份。

　　（六岁标准） ；熬制方法：用大火煎煮，开锅后用小火煮 40 分钟，加入白糖，一天两次， 一次一杯，可连续服用一周。