艰难的人生路，要学会自我救赎！

　　“你是我生的！”

　　“没有我就没有你，你只能听我的！，我都是为了你好！”

　　“你知道我把你养这么大有多不容易吗？”

　　父母每次高高在上的姿态，单方面的控制，没有考虑孩子的情绪，同样也没有平等的互相尊重，从而让孩子每次都想认真沟通的时候，最后又变成了一次次的争吵和对彼此的二次伤害。

　　会崩溃的孩子还是好的，至少他们还可以宣泄情绪并没有到达最低迷的时候，比起情绪崩溃可能更严重的是情绪熔断，他更是一种默不作声的崩溃，情绪非常低迷，甚至有时候严重的是会带来孩子的抑郁和绝望，有这种情绪的人心情总是沉重的，心底总是有一个声音再告诉你什么都没有意义，不管你怎么努力，眼泪都无法抑制，同样更可悲的是即使是这个样子，家长也并没有给予重视，反而将孩子推向更深的深渊

　　同样面对这样的情况我们除了能够寻求专业人士帮助之外，还要学会自救，真正能改变自己、首先，拯救自己的那个人也只有自己。运用正确的方法宣泄自己的负面情绪，有很多人习惯自己把自己情绪隐藏自己的心理，以至于积累的越来越多，这是一种不健康的方式，学会用自己放松的方式比如用笔记录下来，下次在遇见可以让自己冷静下来之后进行复盘和缓解；

　　其次学会观察生活中的好人好事，积极面对生活，用心去感受生活，用那么几分钟的时间攒下生活中的美妙；最后为自己为自己建立一个滋养清单，从之前记录下来的快乐经历当中挑选出可以让自己感到快乐的事情进行执行，让自己得到满足，而不是只需要短期快感的满足即可。

　　其实无论是在人群面前情绪崩溃还是独自一人在深夜哭泣，都是在和这个有毒原生家庭做抵抗，我们在这个不完美的世界上艰难行走的时候害怕的不是情绪崩溃，而是在崩溃之后还能擦干眼泪，毫不犹豫，无数次的救自己于水火子之中！