45岁和女儿同框像姐妹?女性冻龄的秘诀,关键在于坚持这几点
如果在四五十岁的年纪还能拥有二十几岁的容颜,那将会是什么样的感受?大概就是和女儿站在一起,也会被误认为姐妹,傻傻分不清楚吧不信看看下面两张图片,你能分辨出谁是妈妈,谁是女儿吗?
图中的妈妈叫乔琳·迪亚兹(左一),是一位有两个孩子的美国妈妈。虽然已经 45岁了,但和 20 岁的女儿走在一起,无论从容颜还是身材上,都毫不逊色
1、每周锻炼3次以上
我们需要培养运动的爱好,适当做一些有氧运动跟抗阻力训练来提升肌肉维度、强化心肺功能,每周锻炼3次以上,这样你才能保持年轻的状态,减缓皱纹的出现,保持冻龄的颜值。
2、做好脸部保养
保养和不保养的差别虽然从现在看不出来,但是几年后差距就会比较明显。女性不要有侥幸心理,天生丽质的女性也是需要保养的。
可以从挑选合适自己的护肤品开始,每天都认真的护肤。中年女性可以尝试一些医美项目,效果是比较明显的。除此以外还要养成良好的生活习惯和饮食习惯,对肌肤状态的改善是立竿见影的。
3、多喝水
喝水能够加快身体的新陈代谢也有助于提高肌肤中的含水量,皮肤也会更加细腻光滑。
所以姐妹们当肌肤感觉到干燥的时候,不要光想着敷面膜来给肌肤多补水,它只能停留在肌肤的角质层,如果你想要肌肤达到充盈水润的状态,还是需要及时的补充水分,多喝水。
4、拒绝熬夜
熬夜是加快女性变老的杀手之一。因而女性朋友们要想很好的反抗变老,就必须对熬夜说不,而且要保证充足的睡眠,每天至少八小时。
为了不影响睡觉质量,睡前应该尽量远离手机,远离咖啡。
5、减少糖分摄入
摄入太多的糖,会让你变胖,皮肤变差,免疫力下降,适当的减糖和轻断食,可以帮助我们保持体重,还能改善肠道环境,减缓衰老。
6、注意补水
勤补水,水分可以带走一些毒素和垃圾,并可以填满细胞间质,所以水水润润的脸,不容易产生细纹和干纹,看起来会更白嫩,更年轻。
实际上,小编的护肤之路也不是一帆风顺,她是在尝试了无数护肤品之后,才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质,维持着皮肤的弹力和支撑的作用,一旦流失,皮肤就会塌陷,这也就是皱纹产生的原因。
尤其是女生25岁以后,胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失,表情纹抬头纹,暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠(睡眠不足)等都会加剧造成胶原蛋白流失,加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾,快速补充流失掉的,达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水,又是补水喷雾,而且清爽好吸收。
这么好用的神奇喷雾,价格便宜怎么用都不心疼,很有feel,必须囤囤囤!
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