女大学生是如何一步步废掉的？

　　来访者橙子|作者

　　Lilith|编辑

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　　我是从大二开始，陷入人生低谷的。

　　那时的我，因为大学生活太“闲”了，莫名地，产生一种强烈的空虚和恐惧。

　　并且，像强迫一般，在脑子里重复放映自己曾经的所有失败，像是做着一场清醒的噩梦。

　　我非常努力地尝试各种自救方法，看书、找朋友、运动，做心理咨询......

　　到后来发现，也许自己需要关注的，并不是“你出了什么问题”，而是“你经历了什么”。

　　当理解了这个问题，我也才理解自己当下的状态。

　　今天我终于鼓起勇气，分享出自己的亲身经历。

　　如果你也深陷痛苦的环境却难以挣脱，也许我的故事会给到一个答案。

　　

　　“你没有考好，你好差劲”

　　19岁，我高中复读一年后，考上了一所三本院校。

　　第一次高考，我考得还不错，但是志愿没有填好，所以滑档了。

　　当时，我觉得没什么大不了，再来一年，肯定比现在考得好，父母也支持。

　　我复读了一年，一直很努力，但事与愿违，我的数学没有考好，影响了整体的发挥。

　　父母觉得，表兄弟姐妹里，只有我考上大学，很不错了，并没有因为我考了个三本指责我。

　　并且，刚上大一时，初到一个新环境的新鲜感，让我渐渐忘记不开心的事，每天上课、参加社团活动，活得忙碌而充实。

　　但是，从大二开始，这样的生活随着课业急剧减少，被彻底打破了。

　　那段时间的我，整天无所事事，上午两节课，下午和晚上都很闲，整个人很迷茫。

　　我也尝试找事做。

　　比如去高中同学的大学里蹭课。

　　比如积极参选社团的换届选举，希望给“悠闲”的生活增添一点生机。

　　但是很不幸，我落选了。

　　也是那时起，高考失败那件事，开始不断出现在脑海里。

　　我的家庭是五线城市的普通家庭，父母的学历都不高，家庭条件一般。

　　当时，其他第一次高考成绩比我差的同学，都读了一个公办二本。

　　人家一年四五千学费，可以学到很多很多课，在省会城市的市区里读书。

　　而我一年要交一万七的学费，还学不到什么知识，学校在郊区，交通很不方便。

　　并且我的学费，是在省会做生意的舅舅给的。我觉得让他花太多钱了，心里面非常过意不去。

　　所以每次开学交学费，都再一次提醒我：你高考没有考好，你很差劲。

　　我开始讨厌那个高考失利的自己，不断自责，陷入内耗。

　　

　　决定去做心理咨询的时间我记得很清楚，是我竞选部长落选的那天。

　　我知道我的状态更加不好了，早就听说过心理咨询，但从来没有想到有一天自己也会想去。

　　但是那一刻，我就是神使鬼差地，预约了心理咨询。

　　如今想来，可能宇宙冥冥中有一股能量，在推动我做出这个，受益终生的决定。

　　

　　我们能识别的伤害越多

　　就越能知道修复的内容

　　第一次，我提前到了那里，却没敢走进去。

　　那时，心情还是忐忑的。

　　我在门口徘徊了很久，害怕别人对我看心理咨询这件事会有异样的看法。

　　终于，我告诉自己必须进去，迈开了那一步。

　　眼前的咨询师是一名女性，四十多岁左右，很优雅、知性，一直带着微笑。

　　看着她，我之前的害怕一扫而光，紧张的神经也放松了下来。

　　当我告诉她我的想法时，她不像一个老师，也没有身边朋友那种生硬的安慰。

　　我能感受到她是能理解我的。

　　每当我排斥内心那汹涌的，让我觉得见不得光的暗流时，她总是说：

　　“当有这些想法的时候，不要去排斥它，你越排斥，它就像弹簧一样，越按压越反弹。”

　　后来每次做咨询，我都会躺在沙发上，她坐在我斜后方。

　　我经常看着天花板想说什么就说什么，我会讲这周生活中发生了什么，在这些日常生活里面，我的感受体悟。

　　现在回想，那时的我就像溺水的人，只想着快点浮出水面，快点上岸。

　　而咨询师就像一个容器，收纳我所有不敢释放的情绪，也收纳那些时不时溜出来损毁生活的想法与感受。

　　她和我说过一段话，至今想起来都会触动：

　　“现在的你，就像在一个很大的森林里穿梭，前面很黑，我会陪你一起走出来，但是提灯给自己指明方向的人，永远都只能是你自己，我只是陪着你而已。”

　　

　　她也会让我讲讲小时候，了解我的过去。

　　后来我知道她是心理动力学派：

　　通过让来访者不断地回顾过去，再联系现在的生活。

　　因为，只有我们准确理解了父母对自己健康自我所造成的伤害时，才更有动力去修复。

　　我们能识别的伤害越多，就越能知道需要修复的内容。

　　我和咨询师说，自己从小就肉乎乎，没有值得谈论的好身材，每次别人谈论我，只会说我成绩好。

　　到了高中，我连唯一能拿得出手的好成绩也没有了。

　　那时候，也会想些男女之间的情情爱爱。

　　但我妈是个非常传统的女性，总是让我和男生保持距离，说男的都是靠下半身思考的动物。

　　在家里，我妈也不要我锁门，他们随时想开就开。

　　长大以后，我发现我越来越没有安全感，有时甚至害怕我爸会对我做出些什么。

　　后来，才知道“门”对于孩子身体和心理的重要性。

　　我也是一个非常完美主义的人。

　　很多事情，对自己过于严苛，不允许自己走错一步，事事要求一百分。

　　而这样的心态，反倒让我搞砸了很多机会。

　　就算没搞砸，也总是战战兢兢，被恐惧推着走，生活没有一刻敢松弛。

　　这些都在做心理咨询后，慢慢得到了改变。

　　如今去复述心理咨询中具体而微的语句，有很多都记不清。

　　但一种自然而渐进的感觉，一直萦绕于整个过程，并扩张至我的体验、认知、情绪、身体和人际关系的所有层面。

　　惊喜的事也随之而来。

　　比如咨询期间，我交了第一个男朋友，他非常支持我做心理咨询。

　　在感情和身体距离方面，也很尊重我，让我知道了男生不是像妈妈说的那么可怕，他们有些是非常可爱的。

　　在咨询的过程中，我认识了自己看事情的方式，认识到我和父母的关系。

　　最重要的是，我重新认识了自己。

　　

　　求助

　　说明你很勇敢

　　现在，离心理咨询结束已经快两年了，我一直在努力生活。

　　偶尔因为现实问题状态不好，也能很快调节好，不再陷入情绪泥沼。

　　更多时候是开心，养了两只可爱的豚鼠，享受着它们陪伴的时光。

　　阅读、学习、运动、交友......把日子安排成我想要的样子。

　　

　　后来有一天，我在舅舅家吃饭。

　　聊天时，舅舅告诉我，我妈已经和他说了我去做心理咨询这件事。

　　我以为他会和其他大人一样表示不理解。

　　但是舅舅说他理解，他的话让我这辈子都不会忘记：

　　“你做得很棒。当我们状态不好，自己不能解决时，寻求外界的帮助是一种勇气，你很聪明，也很勇敢。”

　　舅舅还跟我讲了他因为公司的烦心事，也去做过心理咨询，让我有什么事情随时跟他讲。

　　如今回想，心理咨询是我做过最重要的决定之一。

　　如果我不求助，抑郁和情绪崩溃也不会杀死我，但是我得不到正确的指引，情况只会越来越糟。

　　寻求专业帮助真的很重要，往往咨询师的一句点拨，就会解开多年来的心结。

　　不要恐惧，不要受困于自己的思维和情绪。你值得拥有一次“求救”的机会。

　　因为生活再难，我们依然拥有在阳光下快乐的权利。

　　-The End-

　　心理咨询师崔庆龙曾说，人们缺的不是建议，而是对自己的理解。

　　没有正确的自我理解，就没办法实施真正有效果的行动，无法实现想要的改变。

　　如果，你也曾努力让自己变得自信、积极、情绪稳定，却未能如愿，

　　那么，你现在更需要的，也许并不是逼迫自己做更多努力，而是静下来，走进咨询室，好好梳理自己的内心，找到让你内心根基不稳的源头。

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　　王幼惠

　　

　　王幼惠老师是国家二级心理咨询师，北师大心理学专业出身，从业超7年，理论和多年实践相辅相成，铸造出丰富而实用的心理咨询经验，因而在面对不同来访者时，能够根据来访者情况，灵活使用不同方法，帮助来访者成长。

　　王老师擅长基于心理动力取向和人本主义取向等，解决个人成长、情绪管理、婚姻家庭，尤其擅长高效地处理抑郁焦虑、女性成长、童年创伤等议题。

　　如果你的心正在生病或有其他困惑，可以勇敢试一试，她将尽最大努力帮助你。

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