冷知识:情绪垃圾不一定要倒给朋友

栏目:成人教育  时间:2023-06-04
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  hello 大家好,我是 KY 编辑部的小云。

  上周加班完倒头就睡的我,第二天早上迷迷糊糊中发现闺蜜半夜打来了 5 通未接电话,顿时清醒。

  身处求职大潮的闺蜜最近因为找工作接连碰壁,让一直很有信心的她,陷入了巨大的焦虑和自我怀疑之中。

  " 真的是我太差劲了吗?"

  好几次,她在情绪崩溃边缘给我发消息打电话,忙于工作或已经休息了的我却没能做到好好安慰和陪伴她,甚至连及时回复时常也无法做到。

  我深知自己最近忙于工作无奈对她情绪的疏忽,匆匆忙忙给闺蜜回电话。

  " 昨晚怎么了啊!你还好嘛?"

  " 本来是很难过的,但现在我感觉好多了!"

  电话那头的声音听起来轻松而愉悦。她告诉我,昨天深夜她 emo 到了极点,又找不到可以倾诉的人,于是抱着试试看的想法点开了我之前推荐的月食聊愈,找了一位擅长职场领域的聊愈师,倾诉了她近期的遭遇和内心的烦躁,却意外收获了治愈和前行的力量。

  她说虽然只有短短的 1 小时,但无论从情绪上还是自己遇到的问题上,都得到了 " 聊愈 "。

  其实作为 KY 的一员,我自己也经常会在思绪混乱时,与喜欢的聊愈师聊上一会儿,每次都能感受被理解、被启发、被治愈……

  如果你还没有尝试过聊愈,那请你一定认真看完后面的介绍。

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  轻松走出 emo 时刻

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  什么是「聊愈」?

  「聊愈」是 Know Yourself 自 2019 年在月食 APP 上推出的轻量化心理线上文本咨询服务。

  如果你正在经历:

  情感困扰——吵架了,伴侣回避处

  理该怎么办?我和 ta 有没有可能?该分手还是继续?身处三角关系该怎么办?

  自我——容易被 pua、自卑、讨好、敏感等

  家庭问题——无法摆脱原生家庭的桎梏、婚姻生活中的冲突、亲子关系的矛盾等

  负面情绪——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节?

  职业、学业重压——升学考试压力大,怎么办?很迷茫,考研还是工作,下一步到底该怎么走?

  ……

  无论是面对问题的无措,或是情绪的决堤,亦或者只想找人聊聊。你都可以打开「月食 app」,试试「聊愈」一下自己。

  可以根据不同类型的困扰快速匹配适合你的聊愈师。也可以根据聊愈师主页中介绍聊愈师擅长方向、专业背景和个人经历,自主选择与你高度匹配的聊愈师开启聊天。

  聊愈不止是简单的聊天。而是根据焦点解决短期疗法(SFBT)、认知行为疗法(CBT)等咨询流派选择出的助人技术。使用的「单元咨询」模式,可以做到在有限的探询中,分析出你当下真正要处理的问题,并提出针对性的洞察和建议。

  我和闺蜜打趣:" 那你有了聊愈师,还需要我们这些朋友吗?"

  " 你们当然给了我很多支持。只是再好的朋友,也不能全天只围绕我一个人,帮我排忧解难呀~"

  「聊愈」能做到什么?

  01 丨快速响应,随时 1min 开启情绪急救

  很多时候,我们会发现在情绪爆发的瞬间却无人可倾诉。因为无论是朋友亦或是家人,终究不能总是时刻在线,及时响应。而那些没有被及时接住和无处宣泄的情绪,就会被埋藏压抑在心底,变成一颗随时可能被引爆的炸弹。

  「即时文字聊愈」服务,点击 " 立即聊愈 " 开启对话,无需等待,随时倾诉。即便是深夜,也有聊愈师在后方守候,包裹住你每个低落瞬间,为你点灯。

  02 丨温暖陪伴,读懂你的每个小情绪

  " 这不算什么事儿啊!"

  " 别太在意了,看开点…… "

  被理解是件奢侈的事。人们本能地倾向于站在自己的立场去解释和评判,要真正地产生深刻理解,就需要付出更多的时间精力,并具有强大的助人能力。

  而作为 KY 的「聊愈师」需要经历多达3+ 轮的筛选,理解、共情、分析、表达等都是其必备的基础能力。

  经过层层筛选后,还需要完成基于大量实操案例打造的KY 聊愈师培训。在通过严格考核后才能上岗。后续将持续接受督导和进阶培训,去承接更加复杂、多元的问题。

  聊愈师们会对每一个求助的用户做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴,给你一个安全的场域尽情倾诉隐秘的内心,陪伴你走出 " 至暗 " 时刻。

  03 丨聚焦核心困扰,高效击破烦恼

  如何让每一次对话,都能引发改变?

  聊愈使用「单元咨询」模式,正是为了提供 " 单次效用最大化 " 的服务,在有限的探询时间中,找到核心,重构问题,拓宽思路,有力而轻柔地给予启发。一次聊愈就像一次对生命议题的独立探讨,每次都专注解决当下最紧急的困扰,抚平焦躁的情绪,而一次次对话的累积,让改变悄然发生。

  很多小伙伴在试用了 30 分钟聊愈后,都表示获得了超预期的效果。

  " 很治愈,和咨询师一直探讨不出答案的问题,在这里有了新的解答。"

  " 没想到我焦虑的核心原因并不是 xx,谢谢聊愈师的‘温柔一刀’,真是豁然开朗呀 ~"

  04 丨超高性价比,轻松踏出改变第一步

  或许你想问,网络上有那么多五花八门的心理服务,为什么我要选 KY 的「聊愈」呢?

  聊愈上线4 年 +,能有高达95%的整体满意率,是因为它真正能够让大家低成本获得高价值心理服务。

  现有超超超划算限时福利,扫码领取满 90-51 优惠券,单次低至39 元。轻轻松松踏出改变第一步~(限时福利,超级推荐!!)

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