普通人可以学习催眠吗？要求是什么？｜｜临床催眠100问（17）

　　原标题：普通人可以学习催眠吗？要求是什么？||临床催眠100问（17）

　　

　　“普通人可以学习催眠吗？一般人要学会催眠有什么要求吗？学会催眠后可以给家人、朋友催眠做吗？”许多人想要自己学习如何催眠并想要用来帮助家人、朋友，那么他们可以自我学习催眠吗？下面将有这些问题的答案。

　　1.普通人可以学习催眠吗？

　　普通人可以学习自我催眠，也可以选择一些专业的催眠音频，帮助短时间里迅速放松紧张的身心，恢复体力和脑力、减肥、锻炼定力，调整亚健康状态等。但不能随意给他人进行催眠治疗。催眠治疗属于心理治疗的范畴，要有一定的心理专业培训背景，经过伦理培训之后才有可能进行，催眠治疗师培训有严格的要求。

　　

　　

　　----李淑英

　　

　　2.是不是所有人都可以学催眠，有什么要求吗？

　　生活中无处不催眠。只要你对催眠感兴趣，相信催眠，都可以学习催眠，进行自我催眠，把催眠用在自己和对待家人、朋友的方式上，起到积极的意义，但这些不同于临床催眠治疗。如果要进行催眠治疗，是需要具有心理咨询师资格和需要接受正规专业的催眠培训，比如中国艾利克森研究院举办的催眠治疗相关的培训。

　　

　　----冯怡红

　　

　　3.如果学会了自我催眠可以给家人、朋友做吗？

　　记得我妈妈生病做手术后，出现排尿困难，如果超过一定时间不能排尿，就要插管儿导尿，会非常受罪，同病房的其他患者已经有人开始插管儿导尿，我妈妈非常着急和害怕，想快点排尿，可是怎样努力也不行，于是越来越着急。这时候我就运用催眠的方法，和她聊天，聊着聊着，她就排尿了，非常开心，后面的康复也非常顺利。

　　那么在这个过程中我做了什么呢？我就是通过聊我们曾经一起去旅游的一次经历，聊她喜欢的山山水水，我特别通过视听嗅味触等感觉通道与她如同身临其境般，特别是涉及到水的部分，会更多的增加她的体验，我妈妈也特别开心，和我说哪个地方怎么怎么好等等。在这个过程中，就是通过暗示将其带入想像体验，在体验的多个水平做出反映，从而有目的放大她的个人体验，通过特定的词语达到特定的结果。

　　

　　催眠其实是一种有技巧的沟通方式，我们完全可以运用其中的沟通方式，来帮助家人和朋友。在这里我个人认为，如果想通过这样的方式来帮助他们，不需要那么正式的说，我来给你做催眠等等，因为我们很熟悉，只是通过你对她过往经验的一些了解以及她的喜好和个性特点等，加以组合利用，从而调动她自己的资源达到目标。

　　另外，这不仅是催眠要注意的，也是做心理咨询工作的人要注意的，不要用我们的理论破坏了亲密关系，与家人之间多谈感情，少谈技术，我们的专业在与亲人朋友之间有所为有所不为，伦理要坚守，尺度要把握。

　　----李剑

　　撰稿：李淑英 冯怡红 李剑

　　编辑：王挺 张飘逸

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