一勺猪油等于五副药？糖尿病人常吃猪油是好还是坏？医生说出答案

　　但是现如今随着人们饮食条件的逐渐变好，大家也更加倾向于饮食健康，而并非是吃得更加美味。

　　

　　虽然猪油很好吃，在以前那个年代当中备受欢迎，但是随着人们养生意识的逐渐提升，大家却感觉猪油是一个饱受争议的食物。有一些人认为猪油是健康的，而有一些人则认为猪油不健康，在这两个问题之间来回的徘徊。

　　有相关传言声称常吃猪油的话会容易升高血脂，损伤身体，但是有一些人既放不下美味又害怕身体健康，所以就会因此而感觉纠结。

　　

　　虽然猪油只是猪身上的一部分，但其实是猪油当中所含有的营养价值也是特别丰富的，猪油当中含有丰富的脂肪、能量、维生素A、碳水化合物、核黄素、胆固醇、维生素E、硫胺素等营养物质。

　　每100克猪油当中除了含有脂肪以外，还含有胆固醇、脂溶性维生素，比如23.3毫克维生素e、96微克维生素a、还含有少量的铜元素以及锌元素等营养物质。

　　猪油当中的维生素家族最突出的一员就是维生素d，其中的维生素d含量比植物油高，比黄油多57.33%左右，含量仅次于鱼肝油。

　　

　　在主流的健康观点当中，很多人都认为猪油摄入过多会容易增加高血脂，以及某一些心血管疾病的发生风险。

　　但是在民间却一直存在着“一勺猪油等于五副药”的相关说法，早就在《本草纲目》当中就有着一定的记载，猪油有着“通小便，利血尿，肠胃”的作用。

　　这句话的意思是说，猪油可以有效的调节肠胃，帮助提高代谢效率和身体的消化吸收能力。

　　即便是从现代营养学的角度上来讲的话，猪油当中含有丰富的维生素A、维生素E、氨基酸等多种营养素，适当合理的去食用猪油，可以有效的提高我们自身身体营养物质的多样性。

　　

　　但是虽说猪油有着一定的营养作用，但是这也仅仅仅限于一般的食物，说猪油可以抵得上“五副药”，的确有着一些夸张的说法。

　　不仅是如此，作为现代人的，我们平时在饮食方面一般都是大鱼大肉的状态，如此以来饮食营养丰富，而一勺猪油当中的饱和脂肪酸大约能够达到96%以上。

　　适当合理的吃猪油可以给身体补充营养，但若是经常吃猪油的话，就会容易使身体脂肪摄入过度堆积在血管壁上，从而增加肥胖和心血管疾病的发生风险。

　　

　　总的来讲，猪油确实存在着一定的营养价值，但是“一勺猪油等于五副药”这样的说法实在是有一些夸张，只要大家当成一种普通食物，适当合理的去摄入就可以了。

　　对于身体瘦弱以及营养不良的朋友们而言，可以适当合理的多吃一些，但是对于绝大多数人群来说，吃一两次就可以了，如果经常天天吃的话，就会容易给身体健康带来危害和麻烦。

　　而从另一方面上来讲，对于存在代谢问题的患者而言，猪油的食用方式同样遭受到了质疑，特别是对于不少糖尿病患者来说，大家认为猪油不等于糖分，所以可以适当的去吃一些猪油，那么对于糖尿病患者而言吃猪油是好还是坏呢？

　　

　　众所周知，糖尿病这种问题的主要致病因素其实就是血糖水平升高，在饮食方面需要少吃糖分含量比较高的食物，另外也要减少高碳水食物的摄入量，否则会容易升高血糖水平，然后容易增加某一些并发症发生。

　　但其实糖尿病就属于是代谢疾病当中的一种，根据世界卫生组织联合十三国的相关研究调查，发现大约1/3的糖尿病患者都有存在着心血管疾病的相关症状。

　　经常吃猪油的话，会容易升高自身的血脂水平，而大量的脂肪物质进入到人的血管里之后，就会容易进一步增加动脉粥样硬化风险，也会容易增加动脉粥样斑块问题的发生。

　　

　　所以对于高血糖和糖尿病患者而言，适当合理吃猪油是可以的，也就是偶尔吃一次，不会给血糖水平和身体带来影响。

　　但是如果经常大量摄入的话，也会容易给身体摄入过多的高脂肪成分，如此一来，不仅不容易对血糖水平带来影响，也会容易损伤血管壁，增加某一些慢性并发症出现。

　　在人们健康养生意识的印象当中，大家都认为植物油比动物油要好，在选择食用油时也会多选择植物油，特别是橄榄油。

　　

　　其实植物油并不一定就比猪油好，这样的说法存在着一定的片面。

　　植物油的主要成分多以多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸为主，虽然这两种物质可以降血脂肪血管，但是并不意味着这两种物质成分越多就越好。

　　以单一成分代替其他成分本身而言就是一种错误的说法，而根据中国营养学会的相关建议，显示脂肪酸比例如果能够接近1:1:1，这是最佳的状态。

　　以上这个比例也并非是单纯从食用油当中进行获取的，应该是从日常生活饮食当中获得的总能量比例，所以最佳的食用油还是多以猪油和植物油结合为主。

　　

　　猪油吃多了，同时吃粗纤维的食物排便

　　摄入过多猪油不仅会容易增加肥胖的发生风险，而且还会容易升高血脂、升高血压、升高血糖水平，更是为容易增加脑梗心梗，脑出血等意外风险出现。

　　如果平时一不小心摄入了过多的猪油，这个时候可以常吃一些富含粗纤维的食物，能够加速排便，帮助促进脂质物质排出，有助于保护血管健康。

　　

　　用猪油做香皂，去污能力强还能美白

　　将猪油水以及氢氧化钠混合之后加热，会得到一层熔化状态的原油脂，这个时候趁热加入饱和食盐溶液，搅拌冷却，我们会得到一层硬脂酸钠的固体。

　　而在干燥成形之后变成了手工肥皂，也可以在里面加入一定的香精，闻起来就有一股清香之味，可以有效去污，并且是温和无刺激的状态。

　　

　　用猪油煎炒的时候，加一点柠檬汁更健康

　　猪油是耐高温的状态，就算是油烟点到达最高程度，也不会产生过多的有害物质。

　　但是猪油里的脂肪含量就是比较高的，建议大家在用竹油煎炒食物时可以加上适当的柠檬汁，可以有效的去除猪油的腥味，还能够有效的去中和其中的饱和脂肪酸。

　　举报/反馈大家都在搜糖尿病吃猪油严重后果糖尿病人一点猪油都不能吃吗糖尿病人吃猪油的好处和坏处糖尿病长期吃猪油会怎样糖尿病为什么不能吃猪油糖尿病人可以吃猪油

　　发表

　　淡录群2

　　文章中说到医生说什么什么的，请问是哪个医生说的

　　，中国人吃动物油脂几千年了，没见那个说话医生说的普片的症状？相反到是西医崛起的时候我们的病状层出不穷的，结果是越吃西药越有不断的新病状！

　　06-20 10:52

　　广东

　　举报

　　回复

　　39

　　theo416

　　前几年资本宣传植物油健康搞得太厉害，结果发现自己是上了智商税。

　　06-18 10:48

　　重庆

　　举报

　　回复

　　41

　　苏韵刚

　　现在的植物油品种繁多，特别是花生油、菜籽油，有压榨的、有调和油，老百姓关心的是如何确保质量，如何确保消除黄曲霉素等有害致癌物质。从而确保老百姓吃了之后身体健康。

　　06-20 11:54

　　四川

　　举报

　　回复

　　9

　　竹叶青319500

　　比如血脂高，为什么总说高脂肪食物不能吃，而不是说是身体的脂肪代谢机制受损，被抑制戓退化呢

　　06-19 16:56

　　浙江

　　举报

　　回复

　　9

　　名字被我吃了一半1h

　　猪油在过去就是一种好东西现在是被美国人害了，现在得癌症的那么多，过去老一辈的有几个癌症的呢。

　　06-17 07:24

　　广东

　　举报

　　回复

　　52

　　斛又晴004

　　没那条件农村人多没几个检查的，得病的并不少

　　13小时前

　　安徽

　　举报

　　回复

　　赞

　　每天好运wmj

　　过去癌症是不多，可是70岁以上的很少，现在90多岁的都很多

　　06-18 19:37

　　浙江

　　举报

　　回复

　　1

　　薛问华工作站

　　说一件事，说了1000句话都没说明白

　　06-19 18:51

　　新疆

　　举报

　　回复

　　39

　　海青rqu

　　重要的是适量

　　06-19 14:52

　　北京

　　举报

　　回复

　　8

　　A缘缘太平洋保险

　　过去贫困时都吃猪油也没有左手六右手七的，现在满大街都是这样的人。

　　19小时前

　　吉林

　　举报

　　回复

　　1

　　天劫B4

　　是好是坏还有用吗？现在市面上买都买不到了

　　15小时前

　　河南

　　举报

　　回复

　　2

　　18985135917

　　这文章能信吗？“猪油吃一两次”，是一天？一周？一月？一年？还是一生？真是服了

　　06-20 08:05

　　贵州

　　举报

　　回复

　　4

　　野区睡李白啊

　　废话连篇，看完了，等于没说

　　06-18 12:25

　　河北

　　举报

　　回复

　　9

　　果修能SS

　　东拉西扯什么琓艺

　　06-20 07:09

　　安徽

　　举报

　　回复

　　25

　　ZZL喜欢就好

　　能不能吃猪油，得听听中医怎么说，千万别信西医的话

　　06-19 19:00

　　浙江

　　举报

　　回复

　　7

　　漫珈蓝云9P

　　乱套的说辞，完全的似是而非！

　　06-20 21:10

　　甘肃

　　举报

　　回复

　　6

　　侯冀侯

　　差点从猪的起源说起，够长

　　06-20 20:34

　　内蒙古

　　举报

　　回复

　　7

　　海秋巧57

　　你是卖猪油的吧？

　　06-17 11:02

　　浙江

　　举报

　　回复

　　34

　　theo416

　　老一辈都吃猪油，现在的资本结合媒体宣传植物油，说到底还是为了利益。我原来也吃植物油，现在换成猪油了，身体健康多了。我希望大家都吃植物油，到时猪油便宜点.......唯一不好的是到时超市都买不到边油就麻烦了。

　　06-18 10:47

　　重庆

　　举报

　　回复

　　1

　　冷暖自知XPiuo

　　小编的语文水平堪忧，表达能力堪忧，基本常识堪忧

　　06-22 01:08

　　湖南

　　举报

　　回复

　　3

　　卍情非得已

　　那时候生活条件差啊能吃上猪油已经不错了，豆油供应。粮食供应。 买供应票猪肉。都要膘厚的有几个胖子？基本都挺瘦。肚里没有油吃东西消化得快，一会儿就饿了。现在可就不同了。有的是油。煎炒烹炸。摄入的脂肪比较多，都营养过胜

　　10小时前

　　内蒙古

　　举报

　　回复

　　赞

　　方俊888

　　现在我已70多岁了，小时候几乎天天吃猪油，夂母把肥肉或者猪板油买回耒切好炼油装在容器里待冷了雪白的很有食欲把它跟热饭一起拌好特香好吃。

　　22小时前

　　广西

　　举报

　　回复

　　赞

　　卍情非得已

　　猪油不能吃 就说刷碗都不好刷 经常会堵下水道。这要是血管堵上就麻烦了。

　　11小时前

　　内蒙古

　　举报

　　回复

　　赞

　　陪你一路旅行i7

　　猪油是可以吃的．量的问题．什么东西都是两面性．适度有益健康．

　　12小时前

　　四川

　　举报

　　回复

　　赞

　　盟孤城綄馟0K

　　我这里农村人天天用猪油炒菜啊

　　14小时前

　　湖南

　　举报

　　回复

　　赞

　　查看更多评论