状元邱昕瑶：不熬夜、不补课，却以758分考入北大，就靠这两点

　　这一生，机遇并不多。

　　对于普通人来说，能够改变处境的机会，更是屈指可数。

　　而高考，恰恰是最为公平的一次。

　　为何这样认为呢？

　　因为万千学子，站在同一条起跑线上，朝着同一个方向努力。最终谁能胜出，基本上靠自己的高考成绩。

　　高考成绩，往往直接决定了大家，将会在什么样的大学里深造，将来的某一天，大家会以什么样的身份，开启生活的旅程。

　　所以，同学们不要忽略了高中阶段。高中三年，是每个学生这辈子非常重要的时期。若是抓住了，大家将来的选择性就会更大，否则，同学们的路就会越走越窄了。

　　在高中阶段，大家面临着巨大的学习压力。

　　

　　状元邱昕瑶：不熬夜、不补课，却以758分考入北大，就靠这两点

　　邱昕瑶就是这样的一位学霸，据她自己反馈，她很爱睡觉，也没上过补习班，甚至课外习题都做的很少，但是她却以高考758分的优异成绩被北大录取，其中语文127，数学145，理综284，英语142，自选模块60分。

　　

　　邱昕瑶同学的成绩单绝不仅仅如此

　　她还是北京大学"中学校长实名推荐"的候选人之一

　　两次获得中国女子数学奥林匹克竞赛银牌、省赛一等奖等奖项

　　所参加的研究性学习课题《新型多功能圆规的设计与制作》获2012年浙江省高中生研究性学习成果评比一等奖

　　第十届"21世纪.CASIO杯"全国中小学生英语演讲比赛，获浙江赛区一等奖

　　校文学社成员，多篇文章发表在校刊《梓荫》上

　　邱昕瑶能取得如此耀眼的成绩，同学们可能会觉得这都是她天赋异禀，智商高，环境好。其实邱昕瑶也是一般学生，之所以她的成绩突出，都是因为她有适合自己的科学的学习方法。

　　据邱昕瑶的爸爸介绍，邱昕瑶很注重休养生息，平时都有午睡的习惯，每天晚自习后会准点上床睡觉，从不熬夜，而到了周末如果没事，还会舒舒服服地睡一下午。邱昕瑶说，"休息好了，自然有精力去投入新的学习。而且大脑思路清晰，学习起来事半功倍。"

　　很多同学们面对着考学或者学业的压力，都恨不得把一分钟时间掰成两分钟来用，往往都是争分夺秒舍不得休息，甚至会压缩休息时间，早睡晚起的来进行学习，这种方式往往会造成第二天的精神萎靡和学习效率低下；也有的同学会通过喝咖啡、功能性饮料等来提精神，达到暂时性的精力充沛，学习和休息都不是一蹴而就的，这种情况往往会造成走神或者晚上睡眠质量下降。

　　

　　同学们作为脑力劳动工作者，休息的主要目的是恢复注意力和意志力。科学家对休息效果的定义是：你在学习的一天中，中间使用什么休息方法，到下午、到晚上精神状态和工作效率仍保持高水平。那么怎样的休息方法才是精力充沛的科学休息方法呢？

　　1.切换不同的学科

　　通过切换不同类型的学科时，可以恢复一部分精力。比如说，当我们解答数学习题太疲惫时，或者感觉自己已经效率低下了，则可以切换到语文模式，去阅读或者去背诵古诗词。这样，学习其他学科的同时，大脑又恢复了部分精力，这部分精力又能为大脑继续提供能量。

　　2. 利用生物钟

　　生物钟是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。现在的同学们学业压力大，很难睡到自然醒，被闹钟吵醒的滋味大家都不喜欢，形成良好的生物钟，可以到点自然醒，到点自然睡，什么时间就该做什么事情，这样就会心情放松、精力充沛。

　　

　　3. 动静结合

　　久坐或保持同一姿势时间过长时，站起来活动一下，比如可以站立着背单词；还可以犯困时揉捏中指，有提神醒脑的功效，还可以多伸伸懒腰、打哈欠，打哈欠可以刺激泪腺分泌眼泪，湿润眼睛，缓解因用眼时间过长引发的干涩不适。闭上眼睛，用手指轻柔按压眼球周围20秒，或者做一遍眼睛保健操。

　　列宁曾说过。"不会休息的人就不会工作。"同学们的工作就是学习，只有科学的休息才能更有效地进行学习，进而提高学习效率。

　　邱昕瑶曾说，"她的学习方法，说来简单，但也不容易，那就是全身心的专注于每一次的听课和作业，特别是保证课堂上的听课效率。因为有着强烈的求知欲，加上专注的习惯，她能采取比别人更为科学高效的学习方法。在做练习题方面，她一般只完成学校布置的作业，很少会额外买习题来做，因为如果理解透了，万变不离其宗，做再多也是浪费时间。"

　　

　　现在很多同学和家长会觉得上补习班对学习成绩更有用，会学习到老师在课堂上没有讲到的知识，会一对一的帮助孩子提高成绩，会更加的开拓思路等。

　　其实这也是因人而异的，我们学校的老师都是有着多年教育经验的，各方面素质都很优秀，而培训班的老师大部门也是从学校走出来的，并且教学质量参差不齐，如果是不负责任的培训老师，反而会对同学们造成一定的误导；再就是培训班讲的多数是拔高的知识，如果同学们需要的是对基础知识的掌握，这样的培训班显然是不合适的。

　　不适合上补习班，有什么其他好的方法吗？其实，同学们可以尝试这样做：

　　1.课前预习

　　这里说的课前预习，并不是走马观花式的看一遍，而是要深入的阅读和思考，拿出5--10分钟的时间，把不理解的要做好标记，从而上课时有针对性的听讲，解除疑惑。

　　2.预习后练习

　　预习过后还需要做一些相应的试题，比如课本上的课后练习，可以增加记忆点，并且能很快知道预习的效果，题目不会做没有关系，毕竟老师还没有讲解，但是要记住不会的点，促进认真听讲。

　　

　　3. 专注听课、做好笔记

　　预习过后把没理解透彻的知识点梳理出来，接下来就把这些疑问放在课堂听讲的过程了，上课时也会不自觉的认真起来，预习时碰到的问题也就迎刃而解了。

　　4. 课后作业要认真对待

　　老师在讲过课后留的课后作业是有很强的针对性的，一定要保质保量的去完成，并且要吃透，要知道为什么。如果还是会做错，就把同类型的错题多做几个，直到可以掌握这类型的知识点和题目。

　　如果通过这几个步骤来学习课本知识，掌握解题的知识点，就可以形成一个良好的学习习惯，清晰的了解到自己对知识点的掌握程度，进而有针对性的学习和提高成绩。

　　我们家长，必须想办法让孩子爱上学习、取得好成绩，从而为自己拼一个好的未来。

　　一个国家的强大，离不开青年人的强大；而青年人要强大，就必须学好数学，数学是一切科学的基础。

　　说到历史上最伟大的科学家，或许很多人第一反应，不是一个戴着波浪卷发的英国佬，就是一个满头银色乱发的白胡子老头，他们就是牛顿与爱因斯坦。牛顿提出了力学三大定律，为物理这座参天大厦建立了基础。而爱因斯坦发现了相对论，为物理大厦搭建了骨架。从贡献上来说，牛顿和爱因斯坦是不分上下的。

　　

　　但要说当代哪个科学家最伟大，或许很多人都要打个问号。毕竟身残志坚的大科学家——霍金，已经魂归宇宙。但是许多人或许怎么也想不到，在爱因斯坦之后，最伟大的科学家一直是个和我们一样黄皮肤，说着中国话的华人，他就是杨振宁教授。

　　杨振宁向中学生介绍自己学习数学的过程中，提到一个人。

　　

　　他说有一位刘薰宇先生，写了很多通俗易懂和非常有趣的数学文章，我看了这本书后，对数学产生了浓厚的兴趣，并且，我所取得的物理成就离不开优异的数学成绩做支持。

　　并且，刘薰宇还和杨振宁的父亲是同学，所以刘薰宇特意送了杨振宁一本自己写的数学书。

　　可见，一本好的数学书能够让孩子爱上数学。而刘薰宇的数学三书，正是这样一本优秀的数学科普书籍。

　　

　　三本中，每一本都是很有趣味性，让孩子在快乐中学习数学。

　　用通俗易懂的数学故事书，让孩子在看故事的同时不知不觉地被数学所吸引，希望对大家有所帮助。

　　

　　这是一本知识点丰富全面、故事导入性极强的“幽默文学性”数学书

　　书中并不刻意去介绍数学的公式及理论，而是循序渐进，采用文学性的方式，晓之以理并动之以情，将算学作为一门综合性的学术学科展示在孩子们面前。

　　

　　采用也是保护眼睛的双色印刷、不仅印刷更精美，图文并茂，在内文排版上也极具审美，合理的字间距在保护孩子视力的同时还能提升孩子的阅读体验、增加孩子学习的积极性。

　　

　　每册书中都搭配了函数图像、表格、抛物线等图像；让孩子阅读同时，提高艺术素养，奠定良好的审美意趣。

　　第一本是《马先生讲数学》

　　书里写道，孩子学习数学 如果仅仅只是停留在会做题的层面，也实在是对数学太过“大材小用”，着实可惜，用 图解法直接来解决算术问题，这不但便于观察和思索，而且还可使算术更贴近实际~

　　

　　对于加减乘除，书里展示的也是图解法，比如加减法：

　　

　　第二本是《数学趣味》

　　主要讲日常生活中碰到的数学问题，我们讲万物皆数学，通过万物来学数学是最快的。

　　

　　第三本是《数学的园地》

　　这一册就有点难度了，里面讲了函数、连续、诱导函数、微分、积分和总集等概念及它们的运算法的基本原理。虽然有点深，但讲解的方法很妙，六年级的娃，还能看懂一部分的内容。

　　

　　不管是为高考物理打基础，还是学习数学没有兴趣，这一本秘籍就能搞定了！

　　激发孩子思考方法 提高解决数学问题的能力

　　有了这本书，您的孩子便可亲身体验杨振宁先生所经历的数学教育。

　　有了这本书，说不准您的孩子就是下一个诺贝尔奖、菲尔兹奖获得者。

　　让孩子在开心有趣的学数学，一顿饭钱，就能帮孩子带来学习数学的乐趣，非常值得！

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