做到10个关键词，这个假期不白过！

　　

　　10个关键词

　　来源?/ 中国教师报

　　作者 /?吴小霞 重庆兼善中学蔡家校区教师、重庆市骨干教师、重庆市优秀班主任

　　假期生活的意义，就是换一个环境，换一种心情，换一下节奏，让自己的身体和心灵都能得以放松和休息，从而缓解平日工作的压力和疲倦。

　　但在放松的同时，如果我们能做到这10个关键词——有效、健康、放松、幸福、反思、积淀、和谐、赋能、增值、预备，相信假期一定不会白过！

　　1

　　私人特制目标——让假期变得有效

　　假期不等于无所事事、无所作为，而是需要过得有意义，量身定制一份适合自己的假期计划，不需要贪多贪全，根据具体的时间、自己具体的情况，给自己制定一份具体的可实现的假期目标。

　　比如，准备一堂公开课，学好一个特长，训练好一项基本功，战胜一个弱点……筛选出自己最想完成的目标，哪怕只是完成了一件，只要执行了、实现了，这个假期就没有虚度，就变得有效果、有意义。

　　2

　　坚持体育打卡——让身体变得健康

　　教师是一个特殊的行业，有三大特点：说话时间多，站立时间多，伏案时间多。所以，颈椎病、咽喉炎、静脉曲张等各种职业病就会接踵而至。外加平日工作忙，我们往往会忽略自己的健康，并且这种长期累积下的疾患，不是单纯吃药就能根除的。

　　因此，利用假期，多做运动。根据自己的情况选择跳绳、跑步、散步、瑜伽……但是，需要坚持，最好是用打卡的方式督促自己坚持运动，利用假期，把运动变成一种习惯，既给学生做了榜样，同时也给我们的身体增加了一份健康。

　　3

　　说走就走“微旅游”——让身心变得放松

　　假期，你走还是不走，它都在那里。给自己来一场说走就走的微旅游，想己所想，去之所去，轻松自由，随时出发，无需周密计划，不虑舟车劳累，一处深山，一座古寺，透过小景观，品味大世界。

　　带上好心情，体验大自然，跨越地域的界限，扩大生活的视野，让身心全然自由，没有身心的自由，再多的假期也不叫假期。

　　所以，通过微旅游，收获大放松。

　　4

　　给亲人温馨陪伴——为家庭增添幸福

　　作为教师，我们平日与学生相处的时间超过家人，平日，在学生身上投入的精力比家人多，把大部分的牵挂给了学生，难免会对家人有所亏欠。

　　假期，用更多的时间陪伴自己的家人，弥补亲情的缺位。陪孩子去游乐场，陪父母唠唠嗑，陪爱人看场电影，一家人一起逛逛街、购购物、做做饭、散散步、拍拍照，记录下和家人相处的美好时光，创造自己家庭里的温馨和美丽。

　　给家庭增加幸福，就是假期最大的快乐。

　　5

　　做好学期复盘——为自己增加反思

　　一学期结束，需要把这段时间做过的事做好复盘，回顾目标，过程再现，得失分析，总结改进，在复盘中总结经验教训，在复盘中找到问题根源。通过反思，提升自己的个人智慧。

　　比如，做一次学期“生气复盘”。

　　目标回顾：这学期给自己定下尽量不生气的目标。

　　过程再现：为了完成目标，选了一位“生气提醒员”专门提醒老师，制定了防生气规则：生气一次，自罚10元钱给班级，凑足一定数目，请学生吃东西。但是，在整学期过程中，因为个别学生没有完成作业生过气，因为个别学生态度不端正生过气，因为班级纪律问题生过气，因为个别学生上课多次插嘴生过气，因为个别家长不理解生过闷气。所以自罚过几次，给学生买过薯片，也请学生喝过奶茶。

　　得失分析：通过规则，基本控制住了自己生气的毛病，通过自罚和请客，既巧妙处理了问题，也融洽了师生关系。但是还是会因为期望过高或完美主义思想作祟，生过一些气。

　　改进措施：下学期，继续自罚措施。同时，继续放低期待，接纳自我，理解学生，宽容学生，还要多站在学生和家长角度思考问题，更多地换位思考，让自己尽量不生气。

　　同理，用复盘的方式做一次期末试卷分析：分析试卷考题，分析考查的目标、命题的依据、解题的思路、考试得失情况、改进方向等，从而为本学期画上一个句号，促进自我反思能力的提升，形成成长型思维。

　　6

　　进行深度阅读——为人生增加积淀

　　假期能有整块的时间进行阅读，并且是能进行深度阅读的好机会、好时光。

　　差什么，补什么。用阅读更新自己的知识储备，用阅读来调整自我的心态，用阅读来提升作为教师的专业能力，尤其是要进行主题式阅读、深度阅读，把自己平日没有想明白的东西，在书籍中触类旁通、融会贯通，从而通达通透，为自己的人生增加一份新的厚重的积淀。

　　为了提升对课标的理解，可阅读2022年新版义务教育课程标准、《义务教育课程标准（2022年版）课例式解读》《义务教育课程标准（2022年版）解读》《新课程与新教学》……

　　为了提升大单元教学设计等能力，可阅读《大概念教学》《基于大概念的教学设计优化》《理解为先模式——单元教学设计指南》《指向核心素养的逆向课程设计》《情境教育精要》……

　　为了提升育儿水平，可阅读《别让不懂沟通害了孩子》《父母对话青春期》《有能量的父母话术》《陪伴是最好的教育》《解码青春期》《读懂孩子》《什么是最好的父母》《不成熟的父母》《奶蜜盐》……

　　7

　　做好假期家访——为家校增加和谐

　　假期是家校沟通的好时机。

　　家访的方式多种多样：电话家访、实地家访、随访、问卷家访等。家访的内容也是多个方面的，可以了解孩子的假期情况，提醒家长和孩子增强安全意识，可以给家长出谋划策处理好亲子关系……从而增加家校的合作，使家校关系更加和谐。

　　8

　　指导项目式学习——为学生假期赋能

　　当下，培养学生核心素养是重要任务。因此，利用假期，通过综合实践，提升学生的研究思维，让学生更深刻地接触自然、了解社会，提高社会实践能力。

　　比如来一次义卖，做一次街头广告收集，当一次“老板”……把综合实践做成项目式学习，做得更有延续性，教师需要当好指导者的角色，提升学生综合实践的高度。

　　通过综合实践和项目式研究，提升学生的研究思维，更好地赋能学生的成长。

　　9

　　把培训当作聚会——为专业成长增值

　　假期，是增值最好的时期，是专业成长最好的机会。

　　而我们往往把各种培训当成了负担。所以，需要改变一种思维，转变一种态度，把每一次培训当作一场盛大的聚会，当作弥补薄弱的时机，当作提升技能的机会，当作和志同道合的朋友相遇的场域。如此，培训就变成了激情学习的盛宴，成为专业成长的聚会。

　　10

　　做好下学期大单元设计——为开学做好预备

　　假期，备好下学期的一个大单元设计，把新课程理念、逆向教学设计等融入这一大单元设计，并且在这个单元设计的基础上，精心准备好一堂公开课，提升课堂教学技能，为下学期的开启做好预备工作。

　　假期，是修整期，是增值期，是陪伴期，是赋能期。有人曾说：“让灵魂休息一下，养一养它在尘世中奔波所受的伤，然后再去奔波！”

　　相信在假期的修整、休息、修葺中，我们将洗去尘埃、汲取养分、储蓄力量。开学，我们将重新乘风破浪、扬帆启航！

　　你认为呢？

　　来源 | 中国教师报

　　编辑 | 皮皮兵不皮