两性关系里遭遇家庭冷暴力？学会应对才能甜蜜幸福！

　　今天分享一个案例。

　　咨询者大姐说她老公说自己忍了多年，不想忍了，和小三在一起了，大姐很伤心，每日以泪洗面，离婚半年还是想挽回老公，于是来找老师协助。

　　了解到他们现在是不说话冷战的情况，于是先从了解大姐自己开始。

　　1读懂爱人读懂自己大姐说：老师我稳定稳定情绪，等到你们打小三。

　　老师，下面是我用十个词语描述自己：

　　第一、我其实内心十分思念我前夫。第二、吧不得半个月你们对我的挽回都见效。

　　第三、个人不想孤独。第四、很想我前夫象没出轨时那样对我，时时都在他身边。

　　第五、总想他给我打电话，或者看到他的微信。第六，内心好想他在家时有人关心。

　　第七、特别到了晚上，好想他在我床上。第八，很想象没离婚前那样儿子们一家和我们在一起团聚那种幸福的感觉。

　　第九、很渴望之前在他家人面前的地位。第十、很想跟我前夫一起和同事朋友一起玩耍，多开心了，我是非常渴望以前那种幸福的生活。

　　我最近一周的情绪如下：

　　上周四白天忙于工作，下午儿子打电话来问我到侄儿媳妇娘家去不，我说不去，他们也没叫我，儿子说他本意也不想去，因为儿子不想见小三，其实当时我情绪就不好了，本该我去的，结果是三去，我是外人，心里真难受，到了晚上我就给弟媳发微信，说儿子不去的原因，虽然在给弟媳说我心里如刀割，我用语音条给说，我就哭起来了，我很伤心，很难过。

　　周五上午我妈妈陪我到医院治牙齿就一上，下午在办公室忙于上班到四点钟后就去玩玩，晚上十点结束回家后，我就跟一老头聊天，聊到晚上三点，我俩聊得很投，他向我表白，承诺，又十分夸奖我，今后要怎么关心我爱我，对我们今后家庭要承担起所有责任，不让我再受一点点委屈，让我后半身过上幸福的日子，我心想我前夫不在乎我，外面还是有人喜欢我。

　　星期六我牙痛，去私人医院治疗，在治疗中，不能打麻药，痛得要命，我心里好酸，如没离婚我前夫就在我身边守着我。我就开始有情绪了。星期天又上班了，我想把我输液的图片发给我前夫，后来我就自作主张给我前夫把输液的照片发过去了，但我前夫一声不吭，视而不见，我心里非常难过，我自己想到我前夫没出轨前好在乎我，只要我身体不适，时时刻刻都陪伴在我身边，现在他视我已不在人世，我心里好乱好乱，觉得最爱我的老公，如此的绝情，去照顾一个与他无儿无女的女人。

　　我的城里你在哪？星期一的天我始终想到周日一个人的孤独，看来是我前夫对我死心了，没任何意义了，挽不回了，情绪就不好了，我就想准备与这老头在一起生活了，但只是这样想，也不敢，所以情绪相当不稳定，内心还是想我前夫，但前夫又不在乎我了，我只能找个伴，有人说话关心就行了，但内心也不平衡这老头退休金只有三仟来块钱，每月还给他前妻一仟元的生活费，这老头还在外语学院打工，半年才能休息十几天，我也很矛盾，我前夫不跟我离婚，我怎能会走第二次婚姻，对我来说是极大的痛苦和一种羞辱，我内心是相当不原的，但又不甘于孤单寂寞，又想对自己的真洁负责，所以心烦意乱。

　　星期二，我本来这几天遇的事都不平静，我情绪就波动了。今天星期三，我想反正挽不回了，就给我前夫发信息，让小三看见，等他俩闹矛盾，让我们几个都生活在痛苦之中，谁也不想好过，我就这样想的，我前夫没回我电话也没回信息，晚上我又给他发了条信息，我今天的情绪很不好，就是我情绪波动的原因。

　　看完大姐的诉说 ，我们不难看到，她因为前夫冷战心灰意冷，自己很难受。#感情#

　　我们怎么做才能避免和老公冷战呢 ？

　　如果想避免冷暴力，大家要记住第一要素：降低压力。

　　学会放松自己一说到降低压力这个话，很多人说道理都懂，但是到需要控制的时候就忍不住，很多人就输在了忍不住。大家记住下面的话术，如果你看到有冷暴力的苗头的时候就拿出来直接用：

　　最近是不是说得有点儿多了，让你有压力了呢？

　　这么说话的目的很明确，就是点破对方的情绪，很多人一直有一个误区，就是害怕对方暴露情绪，一旦情绪暴露出来了，就觉得两人的感情已经破裂了，其实不是，而是彼此应该适当地去做情绪减压。那这两个问句就是一个去点破对方情绪的宣泄口子。

　　日常大多会是女人去点破情绪的，男人回应的态度基本上只有两种可能：

　　一种是：你才知道啊。另外一种就是：不吭声。不论是哪一种都不怕，接下来我们这么说：我就知道你是这么想的，或者这么说：你不说我也知道。那为了让你没有压力，从明天开始传纸条吧，让你没有压力也能顺便刺激一下学生时代的记忆，然后记住小眼神要眨巴眨巴看着对方。

　　这时候就要看对方的态度，对方大多数时候是不吭气的，不管男人是意外还是在思考，千万不要给对方提出这个重新去建议的机会。然后纸条几次后，他就忍不住和你沟通了。快试试吧！

　　今天分享这个简单方法你学会了吗 ？点关注，有问题找我。

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