恭和电台丨亲子关系咨询师鹿徵：自然空间运动，游戏中放飞童心

　　

　　

　　编者按：

　　盛放的花朵，有趣的昆虫，万物繁茂的盛夏，似乎是为了满足童年好奇而来。

　　在自由自在的时光里，孩子收获的不仅是健康的身心，同样能塑造他们的珍贵品格，珍藏快乐的亲子时光。

　　本期电台，我们邀请亲子关系咨询师鹿徵老师，为恭和家人们分享，有趣的自然空间运动，如何促进童年健康成长，培养良好亲子互动。

　　稚真童年快乐成长

　　

　　— 正文 —

　　乐成恭和大家庭的朋友们，大家好！我是今天的分享嘉宾鹿徵老师。我们小时候，孩子们聚在一起笑啊、叫啊，玩得满头大汗，甚至忘记吃饭的时间。我们用一种自然的、游戏的方式，获得了我们身体需要的所有运动。

　　现代孩子的童年

　　如何重获游戏力

　　现代社会的孩子们，被各种光怪陆离的电子产品吸引着，被各种人工制造的假性世界围绕着，被各种功利性的兴趣班过早开发着。或者缺少同伴，缺少沟通交流，缺少真实世界的体验，连呼吸自然空气都不容易。体质下降、不爱运动、近视眼、肥胖瘦弱、心理脆弱、孤僻冷漠……儿童问题日渐暴露。

　　

　　大人们又何尝不是这样？白天长时间端坐电脑前、手机不离身、回家就是葛优瘫，不要说高质量地陪伴孩子，有时候连陪伴的心情都没有。

　　其实游戏力和会玩耍的能力，对孩子或陪伴孩子的父母来说，特别重要。

　　自然空间运动

　　锻炼童年身心活力

　　波特曼空间运动也就是自然空间运动，要传达的，是一种真正的体育精神：通过运动，加深对生活的理解和热爱。

　　1. 源自德国，百年历史

　　源自1922年，德国斯图加特华德福学校的第一部体育教学大纲。通过近百年的完善，创造了一整套共30种的基础协调性练习，是集修身养性、感统训练、心理疗愈以及人体造型美为一体的运动形式。

　　2. 符合儿童各阶段身心发展特点

　　孩子们不是缩小版的成年人，他们的思想和生活完全不同。我们要走入他们的世界情境去教育他们，而不是缩小运动量去训练他们。所以，我们准备了从低年级到高年级的分阶段运动教学体系课程，平衡感官系统和四肢新陈代谢系统，满足孩子身心灵全面成长。

　　

　　3. 玩孩子们该玩的，没有机械的标准

　　帮助孩子探索人体和空间能量的关系，让孩子们在韵律、节奏、故事和场景中，自然地完成跑、跳、躲避、接、传、投等多种运动元素，积极主动地提升体能、协调及转化的技能，为技巧性学习打下基础，不管男女、强弱胖瘦都可以享受运动乐趣。

　　4. 用行为去改变心灵

　　我们不是用语言，而是在这种活动中，让他们自然而然地明白要如何去做。孩子们在运动中需要为对方负起责任，并且学会信任对方；同时也要学会沟通，用明确简洁的方式告诉对方，需要做什么以及需要怎么样的配合协作。

　　

　　5. 儿童、成人或亲子均可参与

　　成人可以多种形式参与活动（参与者、组织者、观察者等），这是一个适合在户外、社区甚至亲子家庭内开展的运动课程。

　　有趣的亲子活动

　　拉近与孩子的“心”距离

　　跳绳

　　跳绳是集体游戏很好的开始，对全身的协调能力有综合性的提升。跳长绳对于6-8岁的儿童非常有益，因为他们正准备经历一个与他们身体相分离的世界，绳子代表一个要去处理的外界目标，有它自己需要被理解和接受的节奏。

　　圆圈

　　圆圈游戏是让所有人（特别是3-6岁的儿童）融入群体的必要仪式，帮助每个孩子在内心深处建立一个属于他的社交圆圈，让孩子们感受到被温暖包裹。

　　

　　游戏

　　内容丰富、设计巧妙的儿童游戏，在波特曼运动课程中占有极重要的位置。让孩子们变得更富于掌握扭转和转身，跑动和静止的技巧。

　　手指

　　手指游戏可以训练儿童的手眼协调能力和空间想象能力。活用双手则可以让大脑和这些神经网络相互连结，思绪也会变得更为广泛与活跃。

　　

　　今天为大家介绍了一些亲子游戏的方式，希望大家在家里可以多陪孩子进行这些自然的玩耍、游戏和运动。谢谢大家！

　　

　　亲子婚姻家庭关系一级咨询师；

　　国家心理二级咨询师；

　　自然空间运动老师及实践推广者；

　　2006年起从事婴童行业，积极探索儿童成长与自然教育的关系，曾花小半年时间带孩子自驾游大半个中国，亲子活动策划及组织经验丰富。

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