豪雅瑜伽社·赴一场治愈身心的YOGA之约

　　为了丰富员工的业余生活，提高身体素质，伴随着初夏的宜人天气，豪雅瑜伽俱乐部的活动开始了。瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。此次活动在准备之初，就得到了许多员工的积极响应。

　　5月7日晚，参加预报名的学员们在素和瑜伽馆进行了第一节瑜伽体验课。课程中，大家认真地跟随老师学习，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐等瑜伽动作。与此同时，瑜伽老师一点一点指导着学员们调整瑜伽的姿势。在习练的过程中，学员们通过进行如流水般流畅的动作组合，感受身体的伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性和专注力。瑜伽体验课结束后，学员们体会到了练习瑜伽的乐趣及感受到了瑜伽带来的好处，更加决心要报瑜伽课程，进行长久的练习。

　　在正式的瑜伽课程中，考虑到大家久坐办公室会有腰酸背痛等身体上的不适，且大部分都是第一次接触瑜伽，刚开始瑜伽课程老师将以理疗瑜伽和开肩美背作为主要授课内容。静坐的瑜伽运动，以模仿动物自然舒展动作为基本，锻炼腰腹、释放情绪，促进身心健康的发展。冥想目的是让学员放松身心，从日常的压力中抽离出来，享受当下的片刻安静。后期，根据学员们的整体练习进度，瑜伽老师也将调整学习计划和方向，带领大家逐步突破自己身体的极限，舒展身心。

　　本次活动，在公司福利政策的支持下，原价88元一节的瑜伽会员课，在后勤采购部的协调下仅需50元一节，公司还将补贴60%的费用。 此次活动受到了许多女性员工们的欢迎。员工们许多肩颈酸痛的毛病，通过老师教的一些瑜伽动作，能够得到很大的缓解。今后，公司也将继续针对员工的喜好开展一些社团活动，既能让大家在集体活动中得到放松，又能强健员工的体魄，保持大家的身心健康。