豪雅瑜伽社·赴一场治愈身心的YOGA之约

栏目:未来教育  时间:2022-12-06
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  为了丰富员工的业余生活,提高身体素质,伴随着初夏的宜人天气,豪雅瑜伽俱乐部的活动开始了。瑜伽是有利身心的养生运动,讲究静心养气,动作协调,平衡身心,达到健康的目的。此次活动在准备之初,就得到了许多员工的积极响应。

  

  5月7日晚,参加预报名的学员们在素和瑜伽馆进行了第一节瑜伽体验课。课程中,大家认真地跟随老师学习,一步一动,呼吸、调息、冥想,盘腿而坐等瑜伽动作。与此同时,瑜伽老师一点一点指导着学员们调整瑜伽的姿势。在习练的过程中,学员们通过进行如流水般流畅的动作组合,感受身体的伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性和专注力。瑜伽体验课结束后,学员们体会到了练习瑜伽的乐趣及感受到了瑜伽带来的好处,更加决心要报瑜伽课程,进行长久的练习。

  

  在正式的瑜伽课程中,考虑到大家久坐办公室会有腰酸背痛等身体上的不适,且大部分都是第一次接触瑜伽,刚开始瑜伽课程老师将以理疗瑜伽和开肩美背作为主要授课内容。静坐的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本,锻炼腰腹、释放情绪,促进身心健康的发展。冥想目的是让学员放松身心,从日常的压力中抽离出来,享受当下的片刻安静。后期,根据学员们的整体练习进度,瑜伽老师也将调整学习计划和方向,带领大家逐步突破自己身体的极限,舒展身心。

  

  本次活动,在公司福利政策的支持下,原价88元一节的瑜伽会员课,在后勤采购部的协调下仅需50元一节,公司还将补贴60%的费用。 此次活动受到了许多女性员工们的欢迎。员工们许多肩颈酸痛的毛病,通过老师教的一些瑜伽动作,能够得到很大的缓解。今后,公司也将继续针对员工的喜好开展一些社团活动,既能让大家在集体活动中得到放松,又能强健员工的体魄,保持大家的身心健康。

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