不甘心孩子被网课拖累，家长们已开始盘算如何在寒假补回来

　　

　　写在前面

　　疫情解封一周后，12月7日，进一步优化落实防控措施的新十条也来了，家长群纷纷解读其中的第十条“没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动”：

　　“感动啊，看来开学不远了。”

　　“开学是势在必行啊。”

　　“复课是大势所趋，这个月能复课就好了，起码1月还能上两周课。”

　　“哪怕上两周都好，这几天是黎明前的黑暗了。”

　　“好消息啊，我已经激动得有点扛不住了。”

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　　老母亲一边盼望着复课，一边上演各种“焦虑口水战”，还一边积极应对和规划。

　　有的家长担心接下来疫情会不会有一波爆发？如果复课的话，回校会安全吗？会不会反复阳？

　　有的家长则说：“阳不阳或复不复课先不讨论了，马上给孩子报个音乐疗愈课，每天在家没有同伴交流，孩子都快要抑郁了。”

　　还有的老母亲在家里备好各种中药西药的同时，也准备给孩子开启体能锻炼课，包括在家锻炼、周末锻炼、寒假锻炼规划等等，还同步在咨询体能锻炼相应的营养配餐，准备一并实施。

　　有的家长则已开始着手网课教学效果的修补，规划利用寒假进行各种学习力提升和兴趣课程拓展。而在下学期将迎来升学择校的家长，也正在利用寒假的时间，进行各种学校的对比和升学备考的准备。

　　

　　△ 孩子居家锻炼（来源小红书：三颗彩虹糖一起去游泳）

　　寒假安排表之一

　　“身心状态满分计划”

　　在很多人的理解中，疫情三年就是一场世界战争，在某种程度上也改变了人的心理。而三年的疫情也让更多的人学会慢下来，思考更多。例如思考面对未来的不确性，最重要最根本的是什么？

　　在前段时间某教育集团发起的家长调查中，“身心健康”成为家长对孩子成长中最重要的期望。越来越多的家长肯花时间陪伴孩子进行体能锻炼，也有更多的家长意识到，“心理健康”是孩子身心健康成长中不容忽视的关键要素。

　　寒假快来了，擅长规划的家长已经开始着手制订孩子的“寒假身心状态满分计划”。

　　提升免疫力从体能锻炼开始

　　

　　△ 孩子居家锻炼（来源小红书：大钰麻麻爱拉花）

　　网课导致孩子体能下降已成为众多家长的共识。变弱的体能如何应对解封后的生活？万一不心小得了新冠，加上传说中长新冠对身体的危害，家长们都表示很恐慌。

　　不少家长在我们的后台提问，在家如何带动孩子进行体能锻炼？幼儿园的孩子如何做体能锻炼？青少年选择什么样的体育项目更易学且能锻炼体能？

　　还有的家长更进一步关注与体能锻炼相关的营养搭配：在体能锻炼的过程中，该如何为孩子进行营养配餐？不同年龄段的孩子要做怎样的营养搭配？

　　对于家长的各种提问，我们拟邀请体适能导师及营养学导师在平台进行答疑，帮助家长更好地制订这个寒假的体能及营养提升计划。

　　在玩乐中锻炼心理自愈力

　　

　　疫情三年来，本来就不容忽视的青少年心理健康问题变得更加严重了。无社交的网课模式只是加重了本来轻度的抑郁，那些感受过突然从课堂迁移到隔离酒店的孩子，并不一定能够像成年人那样，对社会现象和政策变化有多维度的理解。

　　家长们苦恼于如何让这些孩子从原来的轻度抑郁状态中走出来？如何增强这些孩子的心理自愈力？避免让他们成为心理亚健康人群？

　　这个寒假，不妨让孩子感受一下音乐、戏剧和沙盘桌游的心理治愈力：通过轻松好玩的团体游戏，让不容易在陌生环境或陌生人面前敞开心扉的青少年，有一个放松和自愈的环境和过程。

　　对于更小的儿童来说，沙盘游戏是更加适合的手段，孩子在游戏中自我疗愈，导师同步观察并给家长提出建议并生成报告。与此同时，我们还特设了针对成年人的戏剧疗愈课，我们认为，家长照料好自己的身心，才能更好地照料孩子的身心。

　　除此之外我们还邀请了两位有着多年一线经验的心理咨询师进行一对一心理咨询，分别针对小初学段和青少年两个群体，满足家长不同的需求。

　　寒假安排表之二

　　“兴趣和学术双优计划”

　　很多家长可能会认为，在孩子漫长的求学路上，一个寒假的兴趣或学术计划能改变什么？但在我们看来，持续不断地给孩子寻找更多的接触点，持续不断地优化孩子的学术力，总有那么一天，他会找到适合自己的兴趣方向，并在学术底层基础扎实的条件下，实现学术和兴趣齐飞的双自我驱动。

　　例如有些找到了兴趣方向的孩子，加上好的导师指引，从此走上了专业道路的方向，也就是我们一直所倡导的从兴趣启蒙到专业发展。我们也呼吁家长们行动起来，启动这种新的培养模式。

　　再如有些从小就把孩子的习惯养好，还能把学习的探索欲保护得很好的家长，在分阶段完成扎实的学术基础后，拿到了清北或世界名校的门票。

　　

　　在这个寒假，我们邀请到了有经验的意见领袖家长前来分享，在孩子读幼儿园、小学、初中及高中阶段时，作为家长的他们是如何陪伴孩子度过寒假，制订什么相应的寒假规划表，他们的经验和教训分别是什么。

　　同时，我们也邀请了针对不同年龄段的成长导师，分别从各个年龄的特点入手，谈及习惯养成、兴趣探索、素养培育及学术提升（学科方法和学习力）的办法。

　　

　　△ 寒假安排表之二——“兴趣和学术双优计划”

　　寒假安排表之三

　　“备考和择校两手硬计划”

　　每到毕业季，身边的家长基本上提前一年就进入焦虑状态，叠加疫情这三年的焦虑，很多老母亲表示，自己可能都抑郁了，而最盼望解封复课的，毫无疑问是初三和高三的家长。

　　关于升学备考和择校，经历过小升初、中考和高考的某位家长对我们说，“报考选校、考试期间、等放榜的关键节点，过程都非常煎熬。”

　　选择本身就是难题，很多家长都明白“冲，稳，保”的备考和选校模式，但在实际执行过程中，“最不可预料的是孩子本身的发挥。”

　　每到升学季，很多家长总会在后台问我们：

　　民办园该怎么选？他们的整体评分与优秀的公办园之间的差距有多大？

　　幼升小是读公办好，还是双语好，还是直接选择外籍学校更好？

　　是不是选择12年一贯制的学校，就不用折腾升学的事情了？

　　看着今年的中考试题这样，好担心明年是不是就变难了。

　　中考换赛道的话，选国际班还是国际学校比较好？

　　如果想出国留学，什么时间段出去最佳？

　　实际上，很多选择根本没有最优解（正如这次解封一样），解读各种信息，厘清认知，了解求学需求，才能选择到自家教育的最优解。

　　

　　因此，在这个寒假，我们也拟邀请经历过幼小升、小升初、中考及高考的家长，包括孩子已经考入名校的，在读国际学校或国内名高中的，为正面临升学备考的家长分享他们作为过来人的经验。

　　与此同时，我们也邀请了针对不同年龄段升学备考的成长导师，针对各个年龄的升学备考进行答疑，分享选校和备考的方法和技巧。

　　

　　△ 寒假安排表之三——“备考和择校两手硬计划“

　　写在最后

　　如何做好一份寒假计划表，对于孩子处于不同年龄段的家长来说，难点各不相同。而这背后呈现的还是各自不同的家庭教育观。

　　通过这个【寒假计划表家长分享及导师答疑】系列，我们期望更多家长加入我们的共同成长俱乐部，启动“我的家庭教育观”探索历程，并逐步形成基于自身家庭教育观和孩子个性结合的【个性化成长计划】，一同为孩子探索出一条适合他的独一无二的路。