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孩子居家上网课,心理咨询师为家长支招——创造学习环境 做好亲子沟通
孩子居家上网课,许多家长使遍了“十八般武艺”,只为让孩子专心一点、多学一点。如何有效提升孩子学习效率?如何做好亲子陪伴和亲子沟通?如何做好家庭成员之间的情绪管理?日前,记者邀请国家二级心理咨询师郭飞霞,为广大家长支招,帮助大家调整好心态,找到合适的方法,引导孩子在居家上网课期间更好地学习、生活。
居家上网课期间,怎样才能有效提高孩子的学习效率?
首先,要为孩子打造一个良好的学习环境,确保孩子在上网课的时候不被其他事情打扰;上网课也要有仪式感,要让孩子穿戴整齐、坐姿端正,最好穿上校服。
其次,如果孩子使用手机上网课,上网课前务必关闭各种即时通信软件。如果孩子使用电脑上网课,不要打开与听课软件无关的网页。
第三,孩子居家上网课期间,要养成一边听讲一边记笔记和课后做错题集的习惯。家长要监督孩子做笔记;孩子遇到不懂的地方,要督促孩子看回放;要求孩子当天任务当天完成,做好错题集。
居家上网课期间,孩子和家长都难免会有负面情绪,这时,沟通和陪伴是解决矛盾的最好方式。
怎样的沟通和陪伴才是最有效的呢?
首先,家长可以采用激励教育。家长对孩子的表扬,是对孩子的肯定、支持和认可,有助于提升孩子的自信心。
第二,在与孩子沟通的过程中,家长要注意技巧,巧妙化解矛盾。比如,孩子没完成作业,家长不要一味指责孩子不自律。如果家长对孩子说:“今天老师说你有项作业没交,我心里好紧张,上班都没有心情,怎么办呢?”这样的沟通,孩子不仅不会觉得自己被指责,还会觉得自己没交作业影响了家长,从而把关注点放在解决问题上。
第三,家长要学会利用孩子的睡前时光,在睡前与孩子做亲子沟通。
每个人都会有情绪,怎样才能管理好自己的情绪呢?
首先,要说出来。释放压力、疏导情绪的方法有很多种,我们要选择健康的方式去发泄。比如,找一个信赖的人倾诉,或者找个空旷的地方喊出来。如果还不能解决问题,可以用肢体语言来表达。比如,制作一个情绪枕头,用捶打情绪枕头的方式来释放情绪。等处理好情绪后,所有的沟通技巧都管用了。
郭飞霞提醒广大家长,孩子居家上网课期间,是父母与孩子最好的沟通时间,家长要及时转换角色定位,与孩子做朋友。教育孩子没有固定的模式,只要方法正确,孩子就会长成你希望的模样。(全媒体记者 马苏)
编辑:王冕 审核:黄星
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