正念日，偏 · 见

　　

　　原则上我们拥有每一天、每个小时

　　可事实上，我们中只有少数人能够如此

　　我们总是觉得家庭、工作、社会事务

　　占据了自己全部的时间

　　所以

　　迫切建议大家

　　一个星期留出一天

　　或许就是周日

　　“今天”是我的

　　属于我回归自我的日子

　　

　　我们经常把偏见和误解混淆在一起

　　偏见

　　多指片面的、偏颇的见解

　　基于认知的不同、主观感情的不同

　　跟随我们偏颇的心理模式

　　而产生

　　误解

　　是基于事物的复杂性

　　而导致的理解不正确

　　从结果看二者可能结果都类似

　　都是和真实的状况有所偏差

　　但从出发点来看

　　两者的差异就会比较大

　　我们也常常用“我理解错误"来

　　掩饰自己内在的偏见

　　偏见如何产生呢？

　　就好比我们每个人都用自己的

　　学习、体验和生活所得打造一把尺子

　　用这样的尺子来衡量一切

　　

　　看到不符合自己尺子标准的“人”

　　就会觉得这个人有问题

　　比如说太懒惰、丢三落四

　　不思进取、没有礼貌、格局太小……

　　看到不符合自己尺子标准的事

　　就会觉得这个事有问题

　　小区卫生清洁的太不用心

　　你们这事情赚不到钱做着有意义吗

　　我学的这个才是正统，其他的都是有问题

　　甚至我们听到了别人传的两三句话

　　就形成了一个关于某个事情的认识

　　既没有自己去亲自求证

　　也没有自己实际去接触去验证

　　就好比我曾经遇到的事情

　　某些人一直琢磨我做的事情

　　找周边的人来打听我做的是什么

　　打听了一圈形成自己的认识

　　但从未来和我沟通一下

　　古有成语

　　一叶障目

　　过去我当作一个笑话来听

　　现如今，才知道

　　自己就是那个笑话

　　我们每个人多多少少都拿着几片叶子

　　举在自己的眼前

　　遮挡住我们对人、事、物的正确看法

　　眼光就会很狭隘

　　如何才能够避免偏见带给我们影响呢？

　　佛法有个词语

　　质直

　　就是不堕入先入为主的偏见

　　用缘起的角度来看人、事、物

　　带着平常心和慈悲心

　　来对待并接纳每一个人

　　下次当我们意识到

　　自己拿出了自己的尺子

　　开始度量一切

　　就可以提醒自己

　　学会接纳

　　带着缘起、平常、慈悲的心来面对

　　正念练习：12月，以接纳面对生活的苦和烦恼

　　喜欢正念、点个在看