增加平躺式午睡设施、布置适当体育作业……金华中小学将做好这些事！

　　鼓励各地推行课间“护脊操”

　　增加平躺式午睡设施避免中午“趴睡”

　　适当布置体育家庭作业

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　　为了全市儿童青少年的脊柱健康

　　金华要开展这些工作！

　　脊柱健康对儿童青少年健康成长具有重要意义。近日，为认真落实省、市民生实事，市教育局、市卫生健康委、市体育局等三部门联合发布了《关于开展金华市正脊行动“七个一”宣传教育活动的通知》。赶紧来看看吧↓

　　01

　　上好一节“体育健康课”

　　各中小学要按照国家有关课程标准，开齐开足体育与健康课，确保每个学生每天校内校外各不少于1小时的体育锻炼活动。在体育课、大课间体育活动中有机融入脊柱健康的有关知识，掌握一些矫正脊柱侧弯的常用锻炼方法。要丰富中小学课后服务户外活动课程，鼓励学生多跑多跳多运动，塑造学生良好的体型和身体姿态。

　　02

　　讲好一堂“行为养成课”

　　要关注学生课堂教学期间的坐立行姿态，及时纠正不良姿势。开展端姿护眼行动，读写做到“一拳一尺一寸”；教育学生走路要抬头挺胸；适度开展游泳、吊单杠、伸展等护脊运动，维持正常体重；使用双肩包、避免长期使用单侧负重，允许学生在教室暂存作业之外的学习用品和书籍。不断提升儿童青少年的健康意识，提升学生的脊柱健康水平。

　　03

　　学好一套“明眸正脊操”

　　鼓励各地推行课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。市教育局将会同有关专家在“护眼操”的基础上，迭代升级创作“明眸正脊操”，供各地推广使用。

　　04

　　睡好一个“正脊科学觉”

　　鼓励非寄宿制学校创造条件，因地制宜地增加平躺式午睡设施，尽量避免学生中午“趴睡”情况。家长要帮助孩子选择符合颈部正常弧度的枕头，避免睡高枕；选择适合硬度的床垫，避免长期姿势不良。

　　05

　　做好一场“正脊大宣讲”

　　要利用5月21日“世界脊柱健康日”等时间节点，通过主题班会、讲座、小品、直播互动、家长会、宣传标语等形式，以线上线下等相结合的方式面向全体义务教育阶段学生集中开展1次脊柱健康知识普及宣讲活动，有条件的地方可扩展至高中阶段学生。

　　06

　　办好一回“义诊公益行”

　　要通过“走出去、请进来”等方式，邀请医院知名的脊柱健康专家、进学校、进社区开展儿童青少年脊柱侧弯义诊活动，通过发放资料、免费筛查等形式，做到早发现、早干预、早治疗。

　　07

　　构建一次“家校共协同”

　　强化教育、卫健、体育等部门协同，构建学校、家长、医院协同机制。布置适当的体育家庭作业，鼓励亲子运动，全民健身，营造良好的运动氛围，养成学生终身锻炼的习惯。家长要及时关注孩子的脊柱健康状况，有异常时，及时到正规医院就诊、检查、干预和治疗。

　　来源 | 金华教育

　　原标题：《增加平躺式午睡设施、布置适当体育作业……金华中小学将做好这些事！》

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