失眠要想彻愈，就要从心理室走出来，投身到社会实践中方能睡好觉

　　一个失眠案例：

　　我是一个非常想不开的人，觉得从小到大自己过得就不顺，小时候兄弟姐妹多，获得父母的关爱少，有好处的时候总是哥哥先分，或者弟弟妹妹，我这个中间的人，总是有点不受待见；

　　

　　上学后我的成绩又是一般般，老师对我也不怎么重视，同学关系也一般，我有一次感受到了冷落的感觉；

　　好不容易熬完大学，工作后收入一般，同事之间勾心斗角，找个老公也很普通，我总觉得我这辈子怎么这么不幸；

　　然而听了老师的建议，我到敬老院当义工，这段时间我跟很多生活不能自理的老人交流过，听他们的故事，听多了渐渐地我释然了；

　　原来世界上没有一帆风顺的人生，这里的每一个老人，不管是平淡一生的还是风光一时的，他们的一生，有的比我还惨。

　　况且到了人生终点的时候，大家还不是一样，追求那么多做啥？还不如活好当下呢......

　　

　　心理疾病要想彻愈，就要从心理诊所中走出来，投身到社会实践和活动中，这是好睡眠训练营疗法的特色：在生活中磨练心性，生活就是一个大染缸，你能认识各种各样的人，见证各种各样的人生故事，体察人生百态，感悟众生疾苦，才能大彻大悟。

　　所以对于失眠者或者其他心理求助者，我一般都让他们多参与社会活动，每个地方都有很多社工组织或公益活动，这些活动不会给我们带来收入，也不会给我们带来名声，但是确实我们炼心的好场所。

　　

　　这让我想起一个道场，位于北方某区，那里有一个规定，就是前来挂单修行的人，管事的都会给你分配工作，要么在厨房烧火劈柴切菜，要么去菜园除草浇水施肥，要么去殿前搬石运砖筑墙，或者被分配到厕所打扫卫生的，众人不解说花钱来当苦力了？

　　管事的微微一笑，说修心修心，在生活中磨练就行了，何必躲到寺庙呢？

　　所以各位失眠者，焦虑抑郁者，抑惑其他心理疾病的人，你若是病到了无法自理，那你尽管找大夫，若你还有一丝自理的能力，请你走出心理室的大门口，迈步走向社会，在生活的方方面面，磨练自己的心性。

　　

　　而做公益，参与社会活动，是一个非常不错的方法，首先最重要的一点，社会活动需要与人接触，试问一下人的所有烦恼痛苦，不都是因人而起吗？不管是别人的错还是自己的错，总是我们与人相处的能力出问题了，所以我们才会出现心理问题啊。

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