追光丨拒当“小眼镜”！这些孩子用运动远离近视

　　“六一”儿童节刚过去

　　6月6日的全国爱眼日又来到

　　就像爱护“祖国的花朵”一样

　　眼睛也时刻需要悉心呵护

　　

　　如何守护“心灵的窗户”？

　　尤其是要避免年少时双眼就被

　　重重的镜框“箍住”

　　用体育运动助力良好用眼习惯的养成

　　是不少专家为孩子们开出的“运动处方”

　　

　　在陕西省平利县的老县镇中心小学

　　这里“文明其精神、野蛮其体魄”的办学理念

　　如今已名扬海内外

　　但在过去

　　这些秦巴山区的孩子们

　　没有合理用眼意识

　　造成不少“小眼镜”的出现

　　

　　近年来学校加倍注重学生的视力保护

　　不仅优化配置了护眼灯、护眼仪等“硬件”

　　更在体育锻炼的“软件”上做文章

　　通过校园体育的开展

　　这所学校的近视率以每年1%的速度递减

　　不少孩子摘下眼镜

　　成为操场上的武术、足球高手

　　精神面貌为之一振

　　

　　在黄土高原

　　陕西省绥德县第八小学的操场

　　学生正在支教老师指导下

　　进行妙趣横生的体育活动

　　近视100度的四年级学生王柏杨说

　　“如果天天能上这样的体育课

　　我肯定不会再近视了。”

　　

　　绥德县教体局副局长冯秋生说

　　该县小学生的近视发生率维持在10%以下

　　希望大城市的支教老师们带来

　　更多科学锻炼、合理用眼的方法

　　让孩子们远离近视

　　

　　相比之下近视发生率更低的

　　则是云南红河哈尼族彝族自治州

　　屏边苗族自治县湾塘小学

　　该校全校536名学生无一人近视

　　所有孩子视力全在5.0或以上

　　

　　能取得这样的成果

　　依靠充足的睡眠、均衡的营养

　　正确的读写姿态以及远离电子产品

　　当然也少不了

　　为孩子创造每天3小时以上的户外运动时间

　　

　　近视发生率高

　　很大程度是因为近距离用眼过多

　　而户外运动可以调节和放松眼睛

　　及时缓解上课或做作业积蓄的眼疲劳

　　对眼部的一张一弛来说非常合理

　　

　　监测数据显示

　　2018年至2021年

　　我国儿童青少年总体近视率波动下降

　　取得积极进展

　　虽然我们身边有不少防治近视的成功案例

　　但必须看到

　　未成年人近视仍是个严峻的问题

　　需要共同营造一个“加减乘除”的用眼环境

　　“+”——增加户外活动与运动时间

　　“-”——减少过于沉重的课业压力

　　“×”——“家校联动”形成倍增效益

　　“÷”——消除过度使用电子产品等近视诱因

　　

　　《健康中国行动（2019—2030年）》提出

　　全国儿童青少年总体近视率力争

　　每年降低0.5个百分点以上

　　《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出

　　小学生近视率2030年下降到38％以下

　　一场“视力保卫战”

　　不仅关乎孩子的个体健康

　　更关乎国家与民族的未来

　　

　　今年的6月6日

　　不只是全国爱眼日

　　也是芒种节气

　　眼见一片夏日美好景象

　　无论大朋友还是小朋友

　　此刻何不放下手机 关上电脑

　　呼吸新鲜空气 沐浴在暖阳中

　　用一场室外活动给双眼“放个假”吧！

　　

　　记者：郑昕

　　图片：李一博、徐昱、蔡俊、赵庆祖

　　编辑：肖世尧