如何克服自己过于在意别人想法的心理？

　　有时甚至因为过于在意而焦虑，请问如何克服？是否需要人引导？

　　我以前也是。而且超级玻璃心，别人的一个眼神，一句话，甚至回消息晚了一会儿，我内心就能上演一出悲情大戏

　　总之情绪内耗特别严重。而且还很讨好型人格，不会拒绝别人。所以即便心里很不愿意，表面也要做到。所以活的很拧巴。

　　但是我现在已经全好了，哈哈，因为机缘巧合的，我开始修行了。现在感觉整个人脱胎换骨，活的很自在。

　　

　　克服过于在意别人想法的心理是一项艰巨的任务，但以下建议可能有助于缓解这种心理：

　　- 认识到每个人都有自己的想法和价值观。自己的价值观并不一定要得到别人的认可和赞同。

　　- 改变自己的思维方式，不要总是想着别人对自己的看法，而是更关注自己的内心感受和需要。

　　- 接受自己的不完美和独特性，不要总是试图取悦别人或成为别人期望的样子。

　　- 寻找支持和理解的人，分享自己的感受和经历，从而得到支持和鼓励。

　　- 尝试新的事物和经历，挑战自己的舒适区，从而增强自信心和独立性。

　　以上建议可能需要长时间的努力和实践，但坚持下去会有帮助。同时，如果过于在意别人想法的心理已经影响到了自己的生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

　　一句话：“别人都是你的镜子”。

　　首先，意识到每个人都有自己的观点和评价，这是主观的，并不一定与你的价值相关。接受自己是一个独特的个体，有权利拥有自己的观点和生活方式。

　　其次，培养自我意识和自我接纳。认识到自己的价值和优点，接受自己的不完美之处，并意识到别人的评价并不能完全定义你的价值。

　　建立自信心，关注自己的成就和个人发展。重视自己的成长过程，设定个人目标，并专注于实现它们。通过这样的方式，你将更加关注自己内在的满足感，而不是过度关注他人的评价。

　　同时，学会积极应对负面自我对话。关注你的内心对话，发现并挑战消极的自我评价。替换这些消极的想法，用积极的自我对话来强调自己的优点和能力。

　　最后，如果你发现自己无法独立克服这种心理状态，寻求专业人士的支持和指导可能是一个明智的选择。心理咨询师或心理学专家可以提供个性化的帮助和引导，帮助你深入了解问题的根源，并提供有效的解决方案。

　　总之，克服过度在意别人想法的心理需要时间和努力。通过培养自我意识、自我接纳、自信心和积极的自我对话，以及寻求专业支持，你可以逐渐减少焦虑，并建立起更强大的内在认可感。

　　有这个心理，首先证明你是一个非常优秀的人，是一个追求完美的人，做人做事总想尽善尽美，得到所有人的认可。

　　你的这个心理我非常理解，因为我年轻时也有过类似经历，每天晚上睡觉之前总要把每天说过的话做过的事都要复盘几遍，考虑当时在场所有人的情绪变化及反应，想着有没有可能会引起某个人的误会等，当时真的挺累，不过确实也有收获。记得有一次晚上复盘时，突然想起来今天跟一个朋友说了一句话，当时没有考虑到朋友的情绪，而这句话正是朋友忌讳的话，第二天我赶紧找机会与朋友解释了一下，及时化解了误会。

　　这种心理不是疾病，也不是什么大问题，是你自己追求完美的一个措施方法，如果你觉得累了，那就换个方式！走自己的路，让别人去说！我后来就是觉得太累了，慢慢开导自己，做好自己就行了，别人怎么想是别人的事，慢慢就不再每天晚上复盘了，但是偶尔也会回想一下。性格如此，想彻底改掉还是有的困难。不过能做到如此，我认为已经很不错了。