但惜夏日长，且等清风来

　　

　　“

　　倏忽温风至

　　因循小暑来

　　2023年7月7日 星期五

　　癸卯兔年 五月二十

　　小暑至

　　夏天最热的时候，要来了

　　

　　每年7月6~8日，太阳位于黄经105°时是小暑节气，小暑是二十四节气中的第十一个节气。《月令七十二候集解》说：“小暑，六月节。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，今则热气犹小也。”小暑开始，江淮流域“梅雨”季节就要结束，即为出梅。而7月11日入“头伏”，即将面临盛夏“大热”。

　　古人有云：“天下良辰、美景、赏心、乐事，四者难并。”“小暑”谓，何难之有？倏忽温风至，良辰循流光而凝。庭院清荷香，美景在窗外肆意。入山驱溽暑，赏心赖灵蝉悦耳。心静自然凉，乐事为半日清闲。

　　小暑三候

　　

　　小暑虽不是一年中最炎热的季节，但随着7月11日入伏（进入三伏天），高温、高热、高湿的天气将频繁出现，小暑三候也随之而来。

　　壹

　　一候温风至

　　温风其实是蒸腾的暑气，它丝毫吹不动树上的枝叶。古人认为，春生夏长皆得益于风的温厚。小暑时节，上苍的温厚达到了极致，天气的温热也达到了极致。天气已经开始进入一年中最炎热的阶段，所有的风中都带着热浪。

　　贰

　　二候蟋蟀居壁

　　由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角屋檐下以避暑热。“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”八月即古夏历小暑节气。

　　叁

　　三候鹰始击

　　老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。俗话说“夏练三伏”，小暑正是学飞的大好时光，老鹰会带着小鹰进行捕食的“实战演习”。

　　

　　小暑养生

　　

　　小暑时节，是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，应该保持心静。

　　小暑至，伏将始。炎热的天气最怕寒邪入侵，人体出汗多，消耗大，喜食寒凉食物，但谨记不可过度贪凉。可如古人言：夏藏，少外出以避暑气，宜多吃清凉消暑的食物。

　　

　　小暑寄语

　　

　　但惜夏日长，

　　且等清风来。

　　也许预之无期，

　　但终会到来。

　　愿你心有清凉，以消烦暑，

　　夏日炎炎，境随心转，

　　愿你手握清风，潇洒一夏。

　　

　　小

　　暑

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