把女儿养废后，我才明白：妈妈的好情绪，才是孩子一生的福气

　　原标题：把女儿养废后，我才明白：妈妈的好情绪，才是孩子一生的福气

　　“有了孩子后，我好像不会好好说话了。”

　　女儿今年五岁，小慧不由发出这样的感慨。

　　当她辛辛苦苦打扫好，洗个澡的功夫，女儿就把零食撒了一地，她没法忍住不去责备孩子不懂事；

　　当她赶时间要出门，女儿却拖拖拉拉，赶在最后一刻突然说要拉粑粑，她也没法控制自己对女儿的怒火。

　　“我知道要有耐心，但火气一上来，就是忍不住啊。”

　　

　　听到小慧的经历，妈妈们应该深有感触。

　　父母对待孩子的方式，就是孩子对待世界的方式。

　　自己经常发火，会让孩子变得胆怯自卑、急躁易怒。

　　自己情绪不稳定，则会让孩子学到自己发怒、失控、不讲理的样子。

　　但为什么，我们越是想心平气和，越是忍不住大吼大叫去伤害孩子？

　　# 1

　　情绪的背后都有需求

　　心理学家李玫瑾曾说：

　　“情绪的背后，都有一个没被满足的需求。”

　　我们忍不住对孩子发脾气，背后其实是想要孩子可以体谅一下自己。

　　

　　试想一下，你忙了一整天，还和老公吵了一架，身心俱疲，但儿子的亲子作业还等着你一起写。

　　你用尽耐心，教了一遍又一遍，但儿子还是跟只猴子似的抓耳挠腮、东张西望，压根听不进去。

　　这时，很少有妈妈能忍住脾气，不去拍桌子。

　　而孩子会被吓得身子抖一下，撅起嘴气鼓鼓地开始写，但还是做不对。

　　你的怒火又一次被点燃，大吼：

　　“这是我的作业吗？你是不是存心跟我过不去！”

　　听到这句话，孩子急得哭出来，此时你感觉既愧疚又委屈。

　　愧疚的，是冲孩子发脾气，委屈的是：

　　“我都为你做了这么多，你为什么就是不懂？为什么还是做不好？”

　　

　　据网易读数调查，近92%的妈妈，经常对孩子大吼大叫。

　　第一次当妈妈，遇到各种棘手问题时，我们很难保持一直冷静克制；何况，孩子每天总有一百种方式让人崩溃。

　　而我们的情绪像河流一样，爆发出来伤孩子；一味压制，又会在某一刻像洪水般突然失控爆发。

　　对孩子、对自己，造成更严重的心理伤害。

　　# 2

　　让情绪“飞”一会儿

　　姜文的电影《让子弹飞》里，有一句台词，非常有哲理：

　　“别急，让子弹飞一会儿。”

　　当我们怒火中烧时，不妨“让情绪也飞一会儿”。

　　对此，小慧讲述过她和女儿的一件事——

　　一次，她给女儿买了新绘本，正在沙发上柔声细语地讲故事，

　　客户怒气冲冲地打来电话，她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。

　　回到客厅时，女儿竟然把绘本撕成了一条一条，铺得满地板都是小纸条！

　　看到刚买的绘本被这么“糟蹋”，小慧气得眼冒金星，还没等女儿说话，一个箭步冲过去就要动手。

　　此时，她突然想起“情绪暂停法”，把抬起的手收住，说：

　　“你把绘本撕成这样，妈妈很生气，现在需要冷静一下，但妈妈永远爱你。”

　　平复心情后，小慧才详细问女儿，为什么要把新买的绘本撕成这样。

　　女儿却委屈地说：“我在给妈妈做面条。”

　　

　　小慧误会了女儿，心里特别愧疚，马上道了歉，并耐心教育她绘本是用来看的，不可以撕。

　　如果她当时不由分说地打了孩子，女儿被误会的次数多了，慢慢地就对妈妈关闭了心房，问题越来越多。

　　# 3

　　先处理情绪，再解决问题

　　小慧十分感谢“情绪暂停法”。

　　她先说：“你撕了绘本，妈妈很生气”，是为了让情绪慢慢流出来，帮助自己平静下来；

　　然后说：“妈妈永远爱你”，是为了让孩子安心等妈妈回来，不让他们太害怕；

　　最后，在房间管理情绪时，使用“觉察法”和“情绪打分法”，消解愤怒、恢复理智。

　　失去了破坏力的情绪，从洪水变成涓涓细流，剩下的是妈妈对孩子的理解和滋养。

　　

　　我们跟孩子交流，像不同国家的人聊天，很容易互相听不懂。

　　互相不理解时，很容易崩溃焦虑，亲子关系陷入僵局。

　　所以，要先处理情绪，再解决问题。

　　小慧女儿曾经是个“问题儿童”，让人不敢相信：

　　手机像长在女儿手上， 一看就是好几个小时；

　　心平气和地讲，就 讨价还价：“就五分钟”，但到时间后又想拖几分钟；

　　态度强硬地讲，就 撒泼打滚、尖叫嘶吼，直到妈妈大吼崩溃才停下……

　　无奈，小慧去找了心理咨询师，才知道，原来国内已经有了专业的家庭教育课程。

　　除了“情绪暂停法”，家庭教育还有针对不同年龄孩子的性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法，很好上手。

　　抱着试一试的态度，她开始学习，每节课都认真做笔记

　　

　　（小慧的学习笔记）

　　现在，女儿可以控制自己，每天只玩半个小时手机。

　　还开始学钢琴，遇到困难时，会向妈妈求助，母女俩一起克服难题。

　　小慧学会管理情绪后，孩子也更听话了， 她省出大把的时间精力，准备考资格证书，重回职场。

　　

　　帮助无数像小慧这样的家长走出困境的课程，正是《焦虑妈妈变形计》， 适合所有年龄孩子、所有年龄妈妈的专业家庭教育课程。

　　先帮妈妈不再焦虑、重回优雅，再解决孩子各种“问题”，优秀自律！

　　

　　▼ 通过课程，你可以学到：

　　先理解孩子，有效沟通，培养亲密的关系。

　　再使用具体方法，纠正坏习惯，培养孩子的自律和自信。

　　当然，最重要的，是帮助妈妈们不再焦虑、不再大吼大叫，重回冷静优雅，成为孩子的榜样。

　　此前已经多次推荐了，次次反响都非常不错！

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　　课程靠谱吗？

　　《焦虑妈妈变形计》由幸福双翼研发，这是一家秉持“教育，让更多人更加幸福”理念的教育机构。

　　创始人黄志猛先生是我国著名家庭教育专家：他是深圳市幸福双翼科技股份有限公司董事长，上海交大EMBA学位班课程教授。

　　（2021年电视节目《企业家精神》栏目）

　　黄教授作为《心理访谈》特约专家，亲自研究了倪萍、俞敏洪、杨丽萍、黄磊等成功人士，分析其性格与人生成就之间的内在关系，获好评如潮。

　　（心理访谈节目剪影）

　　十年线下中学教学，又十年的企业管理实践，让黄教授懂得了社会需要什么样的人才。

　　他还曾在上海教育电视台《家长，开学啦！》担任主讲人，为家长和老师传授科学的家庭教育方法，在上海滩掀起一场家庭教育的风暴。

　　2015年，黄教授所著的《心理年龄与成长智慧》，由复旦大学出版发行，同时入选高校通识教材。

　　为了给更多家庭带去系统、落地的家庭教育知识，黄志猛教授和团队先后发起“为幸福中国而教”、“心教师工程”公益行动，从中受益的家庭累计达200多万户。

　　（幸福双翼线下活动留影）

　　所获奖项

　　2020年12月12日，幸福双翼被授予家校协同专业委员会常务理事单位。黄志猛教授担任“家校协同专业委员会” 常务理事。

　　2021年3月，幸福双翼成为深圳市家庭教育协会常务副会长单位。

　　同年4月，幸福双翼成功入围“中国品牌创新发展工程”。

　　2022年1月，由黄教授发起的“心教师工程”，荣获第十一届2021年度公益项目奖。

　　学员反馈

　　《焦虑妈妈变形计》推出仅两年，便 已有超过35万+妈妈们完满毕业。

　　学员 @年年妈妈，学习了课程后，尝试和儿子好好说话，写了一封长长的道歉信。

　　她曾因一点点小事对孩子大吼大叫，甚至动手，还撕过孩子的书和卷子。年年妈妈在信里，真诚地给儿子道歉：

　　“对不起，妈妈伤害了宝贝的心。”

　　就像年年妈妈在信的结尾写的：“妈妈也是第一次当妈妈。”

　　我们都会用错办法，而这正是改正和学习的机会。

　　而妈妈的改变，孩子最清楚：

　　学员儿子 @小浩画出了妈妈改变前后的对比，以前觉得妈妈不爱自己，现在则觉得：

　　“在我游泳的时候，妈妈会表扬我进步很大。”

　　还有更多学员的学习感悟

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