合理掌控情绪 塑造阳光心态——肥西桃花镇中心学校心理健康团辅活动

　　 　　约翰·米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”情绪是我们每个人随时都能体验到的主观认知经验，当我们不断与人互动时，情绪就会慢慢积累，如何意识到自己不同的情绪状态，并有效地管理它们、安抚自己，是我们生活中重要的学问。9月18日，肥西县团县委、肥西县志愿活动中心在桃花镇中心学校开展了心理团体辅导活动。

　　 　　授课老师先以互动游戏导入，让同学们快速调整状态，集中注意力，融入到教学活动中，并感受集体的力量。

　　接着老师用狐狸遇到同一件事情，因不同的想法而产生的五种不同的情绪和做法为例，引发同学们思考。同学们积极发言、各抒己见，老师娓娓道来，告诉同们要学会管理自己的情绪，保持身心健康。

　　 　　最后，通过阿狸四格漫画想法大反转的练习告诉同学们，不管遇到多大的困难，只要有积极的想法，积极的情绪，什么问题都能完美地解决。

　　 　　希望通过心理团辅活动，同学们都能成为情绪的小主人，让快乐常伴左右！

　　编辑：高林霞