原创孩子上课不敢举手？3招提高“自我效能”，大幅增加自信心

　　原标题：孩子上课不敢举手？3招提高“自我效能”，大幅增加自信心

　　你上学的时候课堂上发言积极吗，愿意举手吗？当我们被问到这个问题的时候，还真不能脱口而出地回答，因为我们那时候并不太积极。

　　头两天，我女儿布布的班主任老师在微信上告诉我：“布布听课很认真，跟同学相处也很融洽，就是上课时不爱发言，很少主动举手。”

　　老师的评价让我有点吃惊，小学二年级的布布不属于性格内向的孩子，她最大特点就是活泼开朗、善于表达，这样一个孩子，怎么会变成课堂上的“小哑巴”呢？

　　回家后，我试探地问布布：“你在课堂上喜欢回答老师的问题吗？”她想了想说：“会的就举手，不会的就不举手。”

　　我又疑惑了，为什么放学回家问她学了什么，她总是能讲得头头是道。于是又问布布：“你是不是不会的很多？”布布见躲不过去了，才低头喃喃地说：“举手说错了怎么办呀，老师和同学会笑我的。”

　　孩子的回答点醒了我。以前，我一直下功夫提高她的学习能力，帮她识字、阅读、演算题。原以为她只要肚里有货，上课就会踊跃举手回答问题。现在发现并非如此，想让孩子当众讲话，除了她知道很多，心态调整也很重要，还要勇敢啊。

　　我还记得我中学时参加演讲比赛的场景，准备了多少天，演讲稿都背下来了。但演讲时还是因为紧张磕巴了，而且还因为忘词停顿了，发挥得并不理想。

　　我上大学后，学到的东西多了，慢慢明白了其中的原因——害怕当众讲话很正常，除了具有表演型人格的人，多数人都害怕当众讲话。

　　在美国的一项调查显示，在被问到什么是“最恐惧事物”时，当众讲话以超过40%的比例位居第一，超过了对死亡的恐惧。

　　专家指出，人害怕当众讲话与性格关系不大，很多性格内向的人是演讲高手，也有很多性格外向的人不擅演讲。根本原因在于心态，主要是自信心不足。

　　自信心＝自我效能

　　关于自信心，我们从心理学上来解释，可分为大的自信和小的自信。

　　大的自信是对人格而言的，即一个人志得意满，有自信心，不会看低自己。小的自信是人面对问题时的能力和信心，也称作“自我效能”。

　　自我效能越高的人，在某方面表现出的自信就越强。高度的自我效能，就是我们常说的“他信心爆棚了”。

　　高度“自我效能”特点

　　心理学家通过研究发现，高度的自我效能具有三个特点：

　　①可以协调想法和行动之间的关系

　　在生活中，我们常常有一种错觉，那就是认为自己不喜欢的事就是不擅长的。

　　比如有的人不喜欢唱歌，也不愿去歌厅K歌，而实际情况是他对自己的唱功没有把握，担心比不过别人。

　　但当一个人执意要做一件事的时候，就没有什么能阻挡住他了。

　　著名的盲人歌手杨光，小时候因病而导致失明。他上学的时候天天摸着盲文书，非常孤独寂寞。直到有一天，他发现自己能模仿别人声音的时候，生活中顿时升腾起了希望。于是，杨光开始了模仿唱歌之路，他坚定信心，坚持不懈，终于获得成功。杨光用实际行动证明了，有志者事竟成。

　　②会让人从另外一个角度看待挫折

　　对自我效能不足的人来说，面对困难的时候，往往浅尝辄止，甚至半途而废，畏缩不前。但对具有高度自我效能的人来说，他们具有逆向思维，会千方百计地战胜困难。

　　把卫星发射上天，绝对需要火箭的助力。当初，世界上只有一个国家制造出了能发射卫星的火箭。有人想走捷径，到这个国家去买火箭，开价一千万美元。结果可想而知，这样的高科技产品不可能轻易外卖的，这位仁兄的要求被干脆地拒绝了，得到的回答是给多少钱也不买。

　　但这位仁兄的高级效能足够强大，他居然想到了1000万美元买不到一枚火箭，那么用这些钱制造火箭够不够呢？在充分论证后，他发现自己的想法可行。于是，他聘请专家、组建团队，半年后，从研发到制造，一举生产出了达标的火箭。

　　奇迹的产生，就在于他的开阔视野，转变思维天地宽。

　　③能自我强化，形成良性循环

　　有的人为什么会自强不息，就在于他具有高度的自我效能，相信自己能行，并能抓住机遇，选择正确的道路，通过不断增强自身的本领，锲而不舍地努力，终于迎来云开雾散、阳光灿烂日子。

　　周星驰当年和刘德华、梁朝伟是艺人培训班的同学，后来那两位成为大明星时，周星驰还在跑龙套。到后来周星驰没角色可演，去主持儿童节目，却获得成功。由此，生性自卑的周星驰自信心大增，选择了走喜剧路线。

　　从无厘头到大制作，周星驰一步步赢得观众的笑声和拥戴，大获成功，不但成为喜剧之王，还成为票房之王。周星驰告诉我们，好的开始是成功的一半，成功在于厚积薄发。

　　如何获得高度的“自我效能”

　　心理学家指出，高度的“自我效能”来自三个方面：一是个人的成功经验，二是借鉴的经验，三是他人的鼓励和夸奖。要获得高度的“自我效能”，可以从以下三个方面入手。

　　①积累经验建立自信

　　乔布斯高中时就发明过电子产品，赚到了自己的第一桶金。这让他信心爆棚，坚定地选择了研发电子产品这条路，和同伴建立了苹果公司，让苹果产品风靡世界，成为市值排名第一的公司。

　　微软的创办人比尔盖茨也如此，他没有上过大学，在高中时就搞发明，直接去办公司了。所以，自信心可以源自小时候的成功。

　　②学习知识掌握规律

　　马云初创阿里巴巴的时候，很少有人相信他，他被很多人视为骗子，也拉不来投资，可谓举步维艰。但马云相信自己对互联网和电子商务的了解和判断，他认为未来的市场必然被电子商务所统领，自己会成为第一个吃螃蟹的人。

　　③和积极的人在一起

　　小时候，父母的鼓励对我们多重要。长大后，我们都希望遇到一位贵人，扶助我们成长。反之，如果我们小时候备受打击，长大后还受人讥讽，那我们的自信心就会被浇灭。

　　所以，要获得高度的自我效能，就要选择和积极乐观的人在一起，因为他们会给你鼓励和支持，让你扬起自信的风帆。

　　另一方面，就要远离那些消极的人，因为他们只会给你带来负能量。所以，选择同伴很重要。

　　作为父母，了解了“自我效能”和获取高度的“自我效能”的办法，就可以应用到自己孩子的身上，从解决上课不敢举手的问题开始，一步步地增强孩子的自信心，让孩子勇敢地搏击人生。

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　　我是绿叶妈咪，带着我的三岁宝宝一路成长一路分享。

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