那些艰难的日子

　　第一、女儿从前年的小恶魔状态，回归为现在的小天使状态。

　　前年女儿网贷、冲动消费、离家出走、见异地男网友、说走就走的旅行、寻死觅活、黑白颠倒、沉迷游戏、易激惹、仇亲，到现在理性消费、亲子关系和谐、关爱家人、有梦想有目标有行动。

　　第二、女儿从原来不想活、拒绝未来，到现在憧憬着美好未来，愿意好好地活下去。

　　第三、我从原来强烈地想以自杀作为逃避痛苦的状态，到现在活得很香，觉得人生值得，愿意活得更健康，老得慢一点，死得晚一些。愿意下辈子再来地球一游，愿意再和女儿作母女。

　　第四、我从原来被自身的痛苦碾压到活不下去的地步，到现在生龙活虎，不仅积极学习成长改变，而且愿意在自我救赎的路上，真诚地敞开自己，在网上写文章，帮助、安慰、鼓励更多正痛不欲生、绝望崩溃、茫然失措的家长。

　　当然大家会产生疑惑：你又不是专业人士，你自己的孩子都还没康复，你哪有能力帮助别人呢？

　　以下以几位网友的评论作为答复：

　　“家里有躺平孩子，求拉进渡过家长群。”

　　“想问问是什么群？我觉得你的认知和行为已经做的相当好了！我也想多学习下。”

　　“写的好，每天都看你的文章，会得到一点安慰。”

　　“值得所有心理疾病患者的家属看看，提升认知，耐心陪伴，静待花开！”

　　“我是你的忠实粉丝。在孩子刚生病的时候，我也充满了抱怨，抱怨我的原生家庭、我的伴侣，我的孩子，还有这个社会。认为是这些客观原因把我的生活搞得如此糟糕，我的梦想也没办法实现，岁月也就这么白白的流淌。但是看了你的文章以后，我逐渐有了一丝丝的清醒。我以前以为是孩子病了，其实一直是我自己有病，我从心里一直不愿接受内在的自己，长期大量的内耗，甚至损害了我的身心健康。我已年近五旬，我想停止抱怨，停止内耗，停止浪费余生。大家互勉。”

　　接下来，是我们母女俩这几年的流水账：

　　一、2017年底，不到14岁的女儿轻度抑郁症：

　　当时女儿的表现。

　　1.情绪低落。

　　那张小小的苍白的脸上，没了笑容，总是郁郁寡欢。但是，我当时并没察觉异常，因为我自己也活得相当郁闷，又累又麻木，处于情感隔离状态。大家都身处黑暗，不知道光的样子。

　　2.了无生趣。

　　突然间经常说无聊，什么都没意思。

　　让她自己提议，她又没主张。

　　我绞尽脑汁出主意：吃好吃的？买新衣服？看电影？做手工？旅行？均被她一一否决。

　　3.入睡困难、失眠、早醒。

　　没玩手机，很努力地睡觉，一小时、两小时仍然无法入睡。小小的人儿是惊恐的、绝望的、愤怒的。她不知道发生了什么事？ “我是一个好孩子，从没做过什么伤天害理的事，老天爷为什么要这样对我？”女儿急得以头撞墙。

　　真的，太可怜了。

　　4.易激惹。

　　因为内心冲突太多、情绪内耗严重，总是处于焦虑的负面情绪中，这个满脑门官司的孩子，仿佛成了行走的炸药桶，很容易因为一些小事大发雷霆、或者崩溃哭泣。

　　5.拒绝社交。

　　希望能安安静静地呆在自己的世界里，不被打扰。

　　6.厌学。

　　开始频繁地请假，越请越多，直到完全不去。

　　7.自卑。

　　不再发出自信的光芒，眼神躲闪，身体畏缩。没了青春飞扬、志得意满、元气满满、正能量满满。

　　8.不真实感。

　　她当时写的周记：仿佛突然间一个巨大的玻璃罩从天而降，把她罩在了里面，把她和现实世界分隔开。一切变得虚幻、不真实。她成了惊慌失措的局外人，被抛弃，再也无法融入其中。

　　当时有几位从前下课了一起疯玩的同学，邀请她一起玩游戏： “来吧，不要不开心。”但她感觉自己再也不会笑了、不会奔跑了，仿佛被一股神秘的力量扼住了咽喉。

　　9.愉悦感消失。

　　印象深刻的是，当时暑假她告诉我说，她虽然又考了第一名，但只开心了一小会儿，就又陷入低落的情绪中了。从前，第一名可以让她快乐一整个夏天。

　　10.自罪自责、自我评价低、不配得感。

　　后来，女儿告诉我说觉得自己病情有所缓解了。因为之前会觉得全是自己的错，现在想想有些地方是父母错了。

　　11.躯体反应。

　　口腔有异味、头痛头昏、尿频、胸口闷闷的，像压了一块大石头。

　　记得有一天晚上，女儿告诉我说：“妈妈，我觉得我抑郁了”。当时我正在加班，疲惫不堪，这是我从前生活的常态。我头都不抬地回了一句：“你抑郁？我比你更抑郁。”女儿默然。

　　一直到后来，女儿缺课越来越严重，直到完全不上学。我想只要孩子还能正常上学，又有谁会接受自己孩子生病的事实呢？2017年12月，14岁不到的女儿被确诊为轻度抑郁症。当时包括寒假在内，在家休息了约三个月。期间，花了一万多报了一对一辅导班，也没上几节课。对于寒假作业，她说：“我反正又不去上学了，我不会写的”。现在回想我当时的心态比女儿后来重度抑郁症要正常得多，没那么焦虑，更加平和淡定，相信女儿下学期肯定会去上学，一切都会好起来的。我愉快地帮她完成了能完成的寒假作业。这样开学报名的时候她才有底气去报名，其中的日记还被班主任点名表扬。要知道一个成年人，每天观察孩子的言行，模仿孩子的口吻写日记，其实是一件不太容易的事。

　　后来顺利复学，从一开始听不懂课，不会写作业，到经过努力，顺利跟上功课，还以优异的成绩首批保送上重点高中重点班。班主任大为赞叹，说她真的是很有实力的学生，是他见过的学习能力最强的孩子。因为她当时除了上学期连续请病假两个月以外，平常还总是隔三岔五的耽搁，学习时长远低于其他同学。

　　如果没有后来的重度抑郁症的话，这