永丰中心学校宣传“全国学生营养日”活动

　　娄底新闻网讯（通讯员 吴剑锋）5月20日是“全国第20个全国学生营养日”，为了让同学们具有正确的饮食营养观念，培养他们良好的饮食习惯，双峰县永丰镇中心学校紧紧围绕今年学生营养日的宣传主题：“健康餐盘3:2:1”，充分做好学生营养知识的宣传与普及工作，使同学们从小树立良好的平衡膳食意识，为自己的健康成长奠基。

　　中小学生膳食原则：每天吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少占一半。三餐定时定量，每日三餐，两餐应间隔4到5个小时。保证吃好早餐，合理选择零食。健康餐盘3:2:1，也就是把餐盘分成6份，主食、蔬菜、肉食的比例为3:2:1。每日饮水量在1200到1500毫升。

　　学校班级针对学生现在的营养观念淡薄，以及平时挑食厌食的不良习惯，进行耐心细致的讲解，使同学们知道偏食挑食爱吃零食，不爱喝豆浆，不吃蔬菜或肉食类食品等不良饮食习惯，长此以往，必将造成营养的缺失和发育的不健全，辅导员还精心制作了幻灯片将豆浆、蔬菜、肉食类、香菇等食物富含的营养素以及对人体生长发育的作用，从均衡营养的角度阐述了合理膳食的方法和注意事项，加深了孩子们的认识，使学生们明晓只要注意每日营养，就能保证大家维持正常学习活动和拥有强健体魄，远离肥胖与慢性病。 

　　同学们还对自己平时的饮食习惯进行了积极的反思，是否有挑食厌食爱吃零食现象，营养是否均衡全面，同时还表示在今后的生活中，要改掉偏食、挑食的毛病，做一个营养全面、健康的小学生。（编辑/刘芬风）