健康靠自己 医者只能帮助你

　　

　　来源 | 百川 （ID: 百川健康学）

　　作者丨 黄开斌

　　健康长寿不靠别人，不靠药物，完全靠自己。其实，《黄帝内经》就是教我们我们怎么健康长寿的书。古人认为：健康长寿是一个积精累气的过程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制好自己的欲望，顺应天地四时的变化，这样的人才能健康长寿，也少生病。

　　可是，我们现在的许多人却都有一个错误的观念，就是生病以后总是过分地依赖医生和医药的作用，不是主动地依靠自己自治，而是被动地依靠医生和医治。且越来越不肯相信自己，寄希望于现代医学更快更狠地帮他去消除疾病。而这一错误的观念在很多人那里是根深蒂固的。

　　01

　　

　　有病没病，自己的感觉是最准确的

　　中医认为：一个人有没有病，健康不健康，自己的感觉最准确。比如你白天上班时感到很郁闷，晚上又失眠，到医院检查，医生说你没什么问题，可你自己又的确总是感觉到身体有些不适，那就要格外地小心了。要相信你自己的感觉是对的，你的身体是有些毛病了。这时就不必非得依靠医学或医生检查的结果了。因为疾病是一种感觉，我们的感觉是最准确的；而且人是靠感觉，不是靠指标而活着。

　　另外，有的时候，不做体检或不到医院去检查，就不会知道自己的某项指标偏高或偏低，也就健健康康、痛痛快快地工作着、生活着；而有事没事去做什么体检或听别人的咋呼去医院检查，根据检测的结果，也许某一项指标出问题了，例如：你的血压指标偏高，医生就认为你得了高血压，但实际上你并没有感觉到什么不适。此时，你要是按医生的要求吃降压药，把指标降下来反而会更难受。所以，我们一定要记住：有没有病，自己的感觉最准。人是靠感觉而活，不是靠检查出来的所谓的指标而活。也就是说，对健康的把握要靠我们自己，而不能完全靠医生或医药，更不能靠医学所谓的标准检测指标，我们千万不能象郑人买履一样“宁信度无自信也”。

　　02

　　

　　要坚信并依靠自愈力来恢复健康

　　“自愈力”是生命体依靠自身的内在生命力，去修复肢体缺损、摆脱亚健康状态和恢复平衡等的一种维持生命健康的能力。从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。可见，医生只是一个助手，不是一个决定者。最大的医生是自己的身体，如果身体已经没有了修复能力，医生是无能为力的。

　　我们应该坚信，我们的机体是一个自我平衡能力和自愈能力很强的智慧机体。在健康的时候不得病就是自我健康能力；得病以后能痊愈，就是自我的痊愈能力，简称自愈能力，它们都是自我健康能力的一部分。早在《汉书?艺文志》中就把中医药的本质功能归纳为：“方技者，皆生生之具”。这里所说的“生生之具”，用现在的话说，就是为着人类生命的生存健康发展进化服务的方法、技术和工具。中医就是努力发现生命体自组织的功能、自演化的目标、自调节的动力等自我健康能力或自愈能力，然后又努力发展它、依靠它和帮助它。所以说中医是“以健康为本”的一门医学。

　　这个自愈能力在于你的五脏六腑、在于你的阴阳气血间的相互作用和通畅化生能力。你气血不能交通了，不能运化了，不能走动了，那你还想身体好？如果你爱生气（气郁了）就木克土，脾胃的气机不能正常运行，就容易得胃病；你贪心，就会有很多思虑。思伤脾，你老想着怎么贪更多，为了满足私欲，连吃饭都忘了，最后连身体都搞坏了，这又是何苦呢？西方人有一点说对了，癌症病人就有癌症性格。为什么？这就是习性造病。人的习性或心情才是你得病的根源。

　　再看看有的癌症病人，你明确地告诉他患有癌症后，他的心反而放下了，放下了也就看开了，看开了也就不再和癌症较劲、和癌症对抗了。他可能就不去过多的想它，或转身就去旅游了。等他游玩两三年回来再到医院检查，什么病都没了。现实中不是有很多这种例子吗？癌症是什么？癌症用俗话讲就是气血憋住了，不能正常运行了。那你选择用哪种方式散，选择西医就是切掉；选择中医就是给你解散，即把你的元气固住，把经脉疏通开，让元气攻开你的邪，将淤结的气血散开；散不掉，那就让它成形，让边缘清晰不扩散，这时开刀也不会扩散了。所以，要相信自己的自愈力和自我健康智慧，要自己调节和解，把淤滞破掉。

　　英国学者、保健运动先驱维农·科尔曼也明确地告诉了我们，人体是一个复杂而全面的系统，90%的疾病都能通过机体自身的防御机制得到治愈。正因为如此，对于疾病来袭，我们首先应十分尊重并充分运用机体自身的恢复机制（即自愈能力），只有在其不足以抵御疾病的入侵时，我们才需要求助于医疗技术的帮助。即便到了医院，我们也要成为一名“独立思考的医疗消费者”，学会适当地提问，了解在服药的同时需要注意什么，如何与医生打交道……这才能最大限度地正确发挥医院和医生的作用。

　　03

　　

　　医者只能是协助你来战胜一些疾病

　　人经常会有些小病痛，这也是不可避免的，比如受伤、感冒、头疼等。那么，我们的伤口是谁愈合的呢？肯定不是药物，而是依靠机体自身的痊愈能力来愈合的；“感冒”是怎么好的？也不是药物治好的。到目前为止，还没有证据能证明哪一种药能治疗感冒。那些所谓的治感冒的药，其实只能把感冒的症状给压住，其目的是让病人的感觉稍微好受一些或让病人呼呼大睡，然后由机体的自愈能力慢慢地和感冒菌“求和”或“平衡”好的。所以，有些感冒吃着药也要拖很长的时间才好。再者，身体比较强壮的人，得感冒时反应症状也强烈。用上药以后，机体的正气和邪气都会被压制住，其反应当然就不强烈了。可是，这就能说是药物治好了感冒吗？

　　另外，为医者对“未病”应该是基本可以不用药，对“已病”大多数也可以用非药物疗法来实现。对于严重病情比如癌症晚期等，对人体损伤较严重时，即中医所说的元气大伤之时、人体自身对抗疾病的能力和自愈力不够时，医者方可施用药物，但仍应协助而不是完全代替人体自我痊愈能力去战胜疾病。这种协助作用，一方面是提高人体自身的自愈力和对疾病的抵抗力；另一方面是运用药物本身的功能作用，直接杀灭致病毒素，清除病灶，恢复人体生命健康。只有依靠和协助支持身体固有的治疗能力，方能达成效果，恢复健康，达到真正治本的目的。

　　仅凭药物其实是无法根治疾病，有时只能是缓解症状而已，最终还是得靠自身健康力量来痊愈疾病，再说，这些药物进入体内是要占用空间并消耗人体资源的，还会埋下无穷无尽的隐患，所以，机体是要付出的代价无比昂贵。打个简单的比方：有哪一个国家总是希望借助外国的军队或武力来保全自己国家的命运呢？同样，我们每个人也不可总是依靠外来的医药或医生的力量来保全自己的健康和性命。真正要健康就得靠自己。

　　在此，也不建议一直去做体检。因体检是在一片大森林里寻找枯枝败叶。我们的身体如同一片大森林，充满活力，也必然有枯枝败叶在其中。只要能吃能喝能睡能笑，就是很不错的状态，不必太早让自己进入病人的角色，让自己被疾病的阴霾或阴影覆盖。

　　医生的作用，其实犹如驱散阴影的阳光，精神上引导患者朝最阳光、最温暖、最能安心的状态走，形体上引导他气血的正常运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能。

　　04

　　

　　自己治不好的病，医生也是治不好的

　　如同大自然有风霜雨雪，人的身体有疾病也是自然现象，无需恐惧。疾病这个现象不是单一条件，而是多种条件下产生的。治病，其实就是想办法增加条件或者减少条件，那个现象就改变了。所以，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质：到底是什么导致这个现象、这个问题出现了？怎么去改变它？如：“大多数高血压或者高血糖之类的病，都是生活方式方面的病。改变生活方式之后，这些问题都可以慢慢消失。”

　　在一个真正的中医眼里，没有“病”这个概念，有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。

　　各种外治手法也好，各种中药汤剂也好，本质上，其实是一种激发机制，是它激发了人体气机的运行，让身体自我完成治愈修复的过程。人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到治疗的作用。人最终是靠自己的生机和活力而生活在宇宙大空间之中

　　如药王孙思邈给所有人看病，首先不是开药，而是看病人这一阶段的生命状态，是意气风发还是失魂落魄，根据不同的状态进行处理；然后再问病人的饮食起居，各种吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活习惯，引导他去建立健康的生活节奏和习惯；如果这两招还没搞定，他再给病人一些食疗的方法，如不行就再做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。

　　这也就是说，首先，要看看精神好不好？第二，看看饮食、睡眠、大小便是否正常？如果这些都没有什么问题，其实只需要养一养就好了。千万不要赶紧用医药来把它压住：马上退烧，马上清热解毒，马上用消炎药……其实这些都是不好的干预。再者说，疾病绝对不是坏事。我们有酸痛，会失眠……都是不同的症状，有着不同的原因。我们去找到这个原因并自我化解它，比直接去消除这个症状，要重要得多。

　　很多慢性病都是可以治好的，但不是靠医生，而是靠自己养生。自己治不好的病，医生也是治不好的。医生能治好的病，自己都能自治好的。也由此可知，自治才能愈病，且自助者，天必助之。

　　05

　　

　　重大疾病应医患合作，且以患者为主

　　笔者认为，医者治疗疾病的最高境界应是用道法自然，因势利导地协助人体自身战胜疾病。因为自己的身体才是最好的医生，自身的健康机能是应对疾病的内因和根本，医生和医药只是外因，只能起到帮助的作用，就像医生对伤员伤口的处理一样，医生只能起到清洁伤口、杀菌消毒，伤口严重时进行缝合，伤口最终愈合完全是自己的功能完成的，而不是医生，医生只起到了帮忙的作用。正如一位生物医学专家所说：“大自然治病，医生只是助手。”现代医学之所以对众多危害生命健康的慢性病束手无策，根本的原因就是现代医学是一种替代疗法，以药物或技术替代了人体自身原有的功能。长期替代的结果必然是，人体功能萎缩退化，甚至丧失，导致生命终结。人们常说：大脑越用越灵，人越干越勤，越不干越懒。越不用就废。人体自身的生命功能也是如此，医者只需要协助人体不断战胜疾病，让人体对抗疾病的大军（如各种免疫细胞）在不断的战斗中锻炼成长、壮大，越战越勇，作战经验越丰富，战斗力越强，就能使人体面对所有疾病而无所畏惧，战而胜之，永葆生命健康。如果整天睡觉的部队是不会有战斗力的，人体抵抗疾病的能力，免疫功能也是同理，不战不会有战斗力，沉睡的免疫细胞，怎能应对病毒、细菌的入侵呢！最后，就只能雇佣外在的“部队”（医生和医药）来抗击疾病了，如此，就得花费更大的代价了，甚至是生命。

　　医者协助人体自身战胜疾病，对“未病“基本可以不用药，对“已病”大多数也可以用非药物疗法实现。对严重病情，疾病的晚期，对人体损伤较严重时，即中医所说的元气大伤之时，人体自身对抗疾病的能力和自愈力不够时，医者方可施用药物，协助而不是代替人体战胜疾病。这种协助作用，一方面是加强提高人体自身的自愈力和对疾病的抵抗力；一方面是运用药物本身的功能作用，直接杀灭致病毒素，清除病灶，协助机体自我恢复健康。有一位生物医学研究者李宗翰先生指出：药物绝对无法根治疾病，最多只能缓解症状而已。医者只能协助支持患者身体固有的自愈能力，靠患者主动疗愈方能达成治病效果，如此方能真正恢复健康，达到真正治本目的。

　　06

　　

　　没有治不了的病，只有治不了的人

　　中医说：没有治不了的病，只有治不了的人。只有自己能主动地建设强大自己的健康（扶正），并自觉改变习惯（祛邪）才能得到健康，这是个很重要的概念。所以，我们现在经常说，医学真正能治好的是有觉悟的人。比如我让你天天保持心情愉快，可你说不知道怎样才能心情愉快。好，那我让你去扭大秧歌，把自己放下。扭大秧歌需要放下身段，彻底放松下来，其动作甚至会呈现一些丑态。你要是老保持一种拘谨的状态，放不开，畏畏缩缩，怎么能扭大秧歌呢？这只能是你心里一个无法逾越的结。同样，只有放下自己，我们才能解决很多的疾病问题。我让你去跑步或走路，你就去跑步走路；我让你每天拍三百下，你就每天拍三百下……因为在跑步、在走路、在拍的过程中你就知道该怎么关注自己的身体了，你对身体的敏感度就增高了。前面说过“习性造病”，有的人宁肯大把大把的吃药治病，就是不肯改掉一些不好习性，让机体自身去平衡、调节，以致于吃药虽然暂时治好了病，但过后疾病又复发或演变出别的病。这样的人就没得治了。

　　佛家里讲“内明”，就是说医药不能解决全部问题。所以在佛教医学里专门有一条，就叫“话疗”。这个有点像西方的“精神分析学”，就是给你讲道理、讲故事。比如佛教的《医喻经》这类的经，专门采用打比方、讲故事的方式，把那些故事、道理读懂了就能解决很多的问题了。

　　为什么说“没有治不了的病，只有治不了的人”呢？这是因为一些人的思想太顽固了，跟他讲道理他听不进，他不认为自己的病是习性造成的，只认为病源是细菌、病毒或其他致病菌，一味地追求科学的眼见为实。即便是现代医学科学找不着致病菌，他也还是相信医学未来会发现，就不讲或不信理学和德学（神学）。文化结构的缺失，就会使人顽固不化。所以有人说，懂得中国传统文化（也就是国学）的人不那么偏激，比较中庸，比较放得开，比较懂得怎么健康、怎么和病、怎么养生。

　　因此，在疾病的问题上，除了有身体的原因，我们千万不能忽略了灵魂或者说是精神方面的原因。北中医的曲黎敏教授曾讲过这样一个病例：有个女人得了病，总是治不好，最后发现这个女人得病是为了折磨她的丈夫，她根本就不想好。原来，她丈夫从他们年轻的时候就蔑视她，但是他们已经有了两个儿子。由于离婚不太可能，男人总是对这个女人不好。而这个女人可能不是有意地说我要让生病来折磨你，但她内心就是觉得她只有生病她的丈夫才能够关心她一点。就像小孩子有时候觉得只有自己生病了父母才会关心他，因为父母天天在外面忙生意，孩子一生病父母就都回到他床头了。那他以后就觉得这是一个借口，他的身体和灵魂会选择这个借口。这也是一种病。所以那个女人就永远不好，她就永远处在半瘫痪状态，她就觉得她老公一辈子都没有热情地拥抱过她，只有在她半瘫痪状态，她老公没办法还得扯着她拽着她，跟她有这种身体接触，她就觉得这样很好。这样，她的病就永远都好不了，这就叫心理瘫痪症。从心理上她是瘫痪的，她不想起来。这种病没法治，要不就是两人彻底分手，男人一离开她，她也就站起来了。可男的有不忍之心，女的就利用了他这个心理。

　　所以说，人们一定要学会好好地反省自己：我为什么会得这个病，我的肝的问题是由什么引起的？肝肯定是跟情志有关。我的情志在什么情况下、在什么阶段出现了问题？我的肾在什么情况下、在什么阶段出现了问题？……等等。这就是说，我们的一些不好情绪、不良习气或行为等都是我们得病的真正根源。我们能不能真正明白自己的疾病根源，就是个人的灵性问题了。其实，在这个世界上不仅需要有灵性的医生，也需要有灵性的病人。有灵性的病人可能医生说一句话他就能明白了，他就会改变那些不良习性。于是就慢慢的痊愈了！

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　　摘自《自主健康要论》一书，作者：黄开斌 有删节

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