为什么春天不能直接养肝?错在哪?中医说出答案
春天养生保健要做什么?很多人下意识会想到是“养肝”,因为春天万物萌发生长,肝属木,生长对应四季中的春季,从应时应景来说,春天适宜养肝。但有的人无论食补、药补还是养神,该出现的肝郁滞、肝火旺、肝阴虚、肝经热、肝风动等问题一个不少,为啥会这样?中医分析其中原因。
中医里的肝,和现代解剖学的肝脏有许多不同,不仅包括肝的生理位置,还包括足阙阴肝经,也就是肝经循行的部位,概括地说中医的肝=肝脏+肝经。
从生理功能看,肝脏是“三大作用、三大联动”:
作用之一是主疏泄,调节全身气机,称为“刚脏”、“将军之官”。
作用之二是主藏血,既贮藏血液,又调配血量,如同血库的“阀门”。
作用之三是主升发,这是疏泄功能的延伸,气机运行带来情志、消化、生殖等变化。
联属之一是:肝的疏泄、升发影响情志和精神,在志为“怒”。
联属之二是:肝的藏血功能影响肌肉、外表,在体为“筋”,其华为“爪”。
联属之三是:肝与眼睛的关系密切,肝出现问题会直接影响到眼睛,开窍于“目”。
所以,如果肝的疏泄、藏血、升发作用有问题,就会出现肝气、肝火、肝经、肝阴、肝风等多个异常,不仅影响情志、肌肉、外表、眼睛,还会出现5个典型症状:
1、头晕目眩,莫名胀痛。
2、烦躁易怒,口苦面赤。
3、消化不良,纳少便溏。
4、月经不调,肢体发颤。
5、生殖异常,不孕不育。
既然辨证了肝的问题,那为什么直接养肝不行呢?问题在哪里?
肝有问题的表现形式有很多种,但调肝、治肝的步骤基本是4步:清肝、疏肝、养肝、补肝。
肝是一个容易受损和抑郁的器官,因为它管的“血”、调理的“气机”,与人的活动极为密切,任何风吹草动、寒暑冷热都会引起血的变化、气的波动,所以就影响了肝的运行。再加上春季之前是冬季,冬季敛藏的特点与肝气升发的趋势相逆,更易引起肝郁。所以治疗和调理肝的问题,要按四步走:
1、清肝:如果疏泄不顺畅,藏血有问题,加上一个冬季的瘀堵、痰湿影响,有许多“垃圾”。这个时候,要先把垃圾清出去。
2、疏肝:肝脏堆积的垃圾扫出去了,接下来进行疏通的工作,因为肝气、肝血出问题,典型表现是上火、睡眠不好、生气郁闷、眼干眼痒等,很容易出现肝郁。
3、养肝:打通了堵点和瘀点后,开始养肝,以“行”和“卧”为主要参考,行则气血运行周身,卧则血归于脾,所以适量锻炼、踏青可安排,杜绝熬夜。
4、补肝:针对肝脏辨证出来的问题,一边养、一边补,是肝火的去火,是肝虚的补虚,是肝经的柔肝,是肝风的祛风,而且要补准点位。
至于清肝、疏肝、养肝、补肝,有人喜欢食补,清肝可用决明子、菊花、甘草、栀子等;疏肝可用蒲公英、金银花等;养肝可用枸杞、当归、陈皮等;补肝可用黄芪、熟地、牛蒡等。
有的人可能肝脏问题沉积较多,食补解决不了,可考虑辨证准确后用药方调理:
如果是肝气郁结,可用柴胡舒肝丸,疏肝理气。
如果是肝郁已引起脾虚胃弱,可用逍遥丸,疏肝气、养肝血、健脾胃。
如果是肝郁化火,肝血亏虚,可用丹栀逍遥丸,泻火、清热、除烦、解郁。
如果是肝郁深重,出现气结、痰瘀等问题,可用越鞠丸,除气、火、痰、湿、血、食等六郁,综合调理。
总之,养肝只是做了调理肝脏的一个动作,前期准备的“清肝”、找准症结的“疏肝”、后续工作的“补肝”都没做,属于“单打一”,难免没做到位,事倍功半、效果不好也在情理之中。
举报/反馈
上一篇:大学生党员标兵|用青春力量践行党员使命!
下一篇:【零度观察】月薪过万的“金牌”月嫂,其实只是十天速成品!背后的利益链牵扯甚广……
最近更新职业教育
- 加强行刑衔接协作 合力守护绿水青山
- 名单公布!南昌31名学霸上榜!
- 北京有车型优惠超10万元,南阳有门店贴出“国货惠民价7.59万元起”海报,合资车
- 事业单位编外人员转为雇员制行不行?银川市人社局回复了这份提案
- 老师曝光教室无窗帘被约谈 校长停职、教室已全部安装窗帘
- 大祥区中小学心理健康教育教师能力提升培训圆满结束
- 最美家庭展播二:梁芳清家庭
- 王晓龙谈国内青训:我们只有初中水平老师,教不出大学水平的学生
- 11月起 四川学业规划行业有了“国家标准”
- 河南2023年度全省职称评审工作开始
- gre数学有哪些备考方法
- 最优模型估算:祁连山国家公园青海片区雪豹种群数量为251只
- 家庭教育公开课第八讲 | 关爱青少年心理健康
- 重磅消息 | 第十二届商学院数字化论坛即将启幕!
- 《志愿军:雄兵出击》发布路演特辑
- 建筑“黑科技”闪耀长沙筑博会
- 为青春点赞!你最喜爱哪支广东青年大学生“百千万工程”突击队?
- 扬州各学校开展形式多样的庆祝活动 喜迎建队日争做好队员
- 深圳发布农贸市场综合治理第三轮测评结果 低于80分市场数量大幅度减少
- 2023下半年湖南英语四六级考试时间安排
- 朝阳营商环境考评成绩连续五年居全市第一
- 小米 14 表现如何?数据库实测性能续航充电等
- 发表SCI论文,申请专利,青年标兵……她是曲园学子李雯鑫
- “湿”意盎然的生态答卷丨马鞍山:水清岸绿 石臼湖风光美如画
- 「一线新动态」十年深耕涉外高端电力人才培养,“电力工程师的摇篮”助力“一带一路”