高三学生：之前落下的学习太多了，不知道从何补起？

　　勇涛：杨老师，我是一名高三学生，之前落下的学习太多了，现在已经过完年了，不知道从何补起？

　　杨永龙：跟着老师目前的教学节奏走，紧抓课本做好课前预习课后复习工作。

　　勇涛：好的，谢谢老师。我目前精神状态很是不好，不想见人，思想也是很难集中，有时候也会有自己不明白的抽搐的一些动作，目前也是有吃一些药物。我知道我当下应该把所有重心都放在学习上，可能是我自己心态上出现的问题，长时间的犹豫拖延形成的恶习。我有一种负罪感和脱离群众的一种边界感，我也会觉得这是我咎由自取，自己不努力造成的一切。

　　杨永龙：我觉得目前最好的办法就是把学习的是放下，走出家门到附近风景优美的地方玩他个两三天，用两三天的时间放松调整，来换取接下来的精力充沛的一百多天的时间学习是值得的。

　　勇涛：好的，我先按您的方法做一下调整。

　　老师，心情放松下来了，但是学习没动力也没压力。

　　杨永龙：你“有一种负罪感和脱离群众的一种边界感”这是想得太多做得太少的缘故，我们活人只有当下的此时此刻，最关键的是你需要立即行动起来投入当下做事的行动，以极大的毅力和意志力坚持做当下所做的事情才是关键，把那些过去如何，跟别人的关系如何，未来如何等等统统抛在脑后，只管当下所做的这一件事情，把当下所做的这件事事当作生命之中的唯一尽自己最大努力去做就没有问题了。

　　勇涛：谢谢老师指点，您辛苦了。

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