最新版身高标准一发布,发现娃掉出正常值的家长都坐不住了

栏目:职业教育  时间:2023-03-25
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  大家好,我是千妈。

  朋友在杭州医院当儿科医生,吐槽最近生长发育门诊都快被家长挤爆了,天天加班累成狗。

  我说是季节原因吗,孩子 " 蹿个 " 就看春天。

  朋友说季节只是很小因素,主要是国家 3 月 1 日发布了最新版《7 岁以下儿童生长标准》。很多家长对着老版看,娃身高正常,对着新版看,发现居然快跌出正常值了,顿时就有点慌。

  《7 岁以下儿童生长标准》

  ▲ ? 图源:中华人民共和国国家卫生健康委员会

  (完整版文末有提取方式 ~)

  我去网上查了下,这次修订距之前制定的儿童生长标准已有 10 年,这 10 年里,中国孩子确实是越来越高。

  之前大家不是闹着公交免票应该从 " 量身高 " 变成 " 看年龄 " 嘛,很多娃才幼儿园,身高就超过免票标准 1.1 米了。

  根据 2020 年发表在柳叶刀(Lancet)的研究,目前我国 19 岁女性平均身高已是 163.5cm,位居东亚第一,19 岁男性平均身高是 175.7cm,增幅也很可观。

  这个大背景下,修订儿童生长标准也是必须。

  只是一些狡猾的商家和媒体,就开始利用变化贩卖焦虑:

  最新儿童身高标准出台!快看看你的孩子拖后腿了吗?

  搞得很多家长坐不住,稍有点偏下,就带孩子去看生长门诊。

  朋友说起来颇有些无奈,我也很感慨,这都能卷,也是够了。

  不过也别说其它人,天下父母都差不多,前几年我和千爸也为小妞身高担心过,踩过坑。回想起来,那些经历还蛮有参考意义,今天就借机分享出来,或许能帮大家避避弯 ~

  ??? 今日分享经历:孩子身高的迷思

  阅读收获:避坑 + 科学的长高辅助

  #1

  一个因焦虑踩过的坑

  千寻从出生就在华西做儿保,儿保每次都会量身高,进幼儿园前,她的身高指数算起来,属于同龄人里的中等偏下。

  但当时华西医生告诉我,只要孩子生长曲线保持平稳,就不用太担心,所以虽然指数偏低,我也保持着比较佛的心态。

  后来幼儿园入学体检,带娃在社区医院排队,排在她前后的女娃都高出半个头,一问年龄差不多,就留了个心。

  正式入园后,我观察班里孩子,发现千寻比大多数孩子都要矮半个头,虽然知道她年龄偏小,还是有点焦虑了。

  于是三岁半时,带妞去了家附近一家三甲医院看专家门诊。

  医生人狠话不多,直接开了测骨龄、抽血测激素等等一堆检查。

  我对这么小的孩子要不要抽静脉血有点犹豫,正好下午三点医院血液科停止抽血,当天就只测了骨龄。

  ▲ ? 图源:网络

  结果出来后,医生瞟一眼数据,说骨龄都 4 岁多了。

  严肃的表情吓得我不轻,以至于他后面介绍生长素什么,我都没注意听,只记得脑袋嗡嗡的。

  当天晚上,我就把手机拍照的数据发给做儿科医生的朋友,朋友看了跟我说,很正常啊,影像显示就是 3 岁 ~3 岁半。

  唉,真是人间处处都是坑 ~

  随后我又咨询了朋友,孩子多大需要测骨龄。

  朋友说,3 岁以上都可以,但测骨龄不是看年龄,是看需求。

  比如家长明显感觉孩子不长个,比同龄人矮,就可以测。

  同时,朋友还提到一个真实案例,我觉得值得大家留意。

  说是一个十岁左右女孩来医院体检,朋友目测她双侧乳房发育和成年人差不多了,就建议家长测下骨龄,一测发现已经 13 岁,很快就要闭合。

  女孩当时虽然有 1.45 米,但按骨龄推测,后面可长空间只有 5cm 左右,也就是说,她的最终身高可能只有 150cm。

  拿到结果,女孩妈妈眼眶都红了,后悔没早点关注孩子发育情况。

  朋友一问,又是过度喂养导致的性早熟。(说是接诊中这类情况特别多)

  女孩一家三代同住,爷爷奶奶总担心孙女长不好,每天伙食都按高标准安排,女孩也确实 " 长势喜人 ",但问题是身高长的同时体重长更快,145cm 时候,体重就 45 公斤了。

  朋友说,很多家长尤其是老人,觉得孩子胖点没什么。

  殊不知肥胖会促发性早熟,因为脂肪细胞要分泌一种芳香化酶,在它的影响下,会促使产生雌激素,进而导致性早熟。

  孩子体重超过 60 斤,就可能启动性腺发育。目前最新指标是,女孩 7.5 岁前第二性征发育或者 10 岁前月经来潮,男孩 10 岁前性发育,都可以诊断为小儿性早熟。

  所以,儿科医生的建议是:

  一定要科学喂养,孩子可以保持适度饥饿感,人体在饥饿的时候,脑垂体反而会分泌更多生长激素,刺激骨骼生长。

  同时,如果孩子体型偏胖,家长一定要做好骨龄监测。

  #2

  一个对孩子长个很有

  帮助的运动

  与医生朋友的通话缓解了我们的焦虑。

  随后,除了日常饮食保证孩子必需的蛋白质,不过度喂养外,我们开始按朋友建议,加强运动引导。

  我家的运动项目比较多元,篮球、网球、跳绳 ...... 回头看,跳绳可能是对孩子长个影响最大的。

  因为有年春天,正好也是幼小衔接期,我每天坚持带千寻在小区练跳绳,就那个季节,她的个头突然蹭蹭往上窜了好几厘米。

  当然,也可能不全是跳绳原因,或许也是妞正好到了长个的年纪。

  但跳绳的确是得到国际公认的 " 长个运动 "。

  美国儿科医生普遍认为,孩子身高大部分由基因决定,还有部分取决于后天,最重要就是营养和运动。

  其中运动以能伸展身体,弹跳的 " 纵向运动 " 效果最好,而跳绳就是跳跃类运动里唯一纯粹的纵向运动!

  本身跳绳也是学校体考的必过项目,所以,非常建议大家带孩子养成好习惯,每天花上十来二十分钟跳一跳,对身体有好处。

  【PS:关于如何选跳绳,如何教孩子跳绳,如何用世界跳绳冠军张少华老师的两个方法提速,我都放在这篇里了《" 既长身高又长智力 " 的运动只有它!中考体改后,我更觉得要早抓》】

  #3

  一个特别好的运动视频

  最后,再给大家分享一个孩子长高用的运动视频:

  Little ? Sports

  "Little Sports" 是专为儿童制作的运动视频课,在国外特别火,据说对长高效果显著,被称为幼儿版 Keep。

  当孩子不方便户外运动,我们就可以借助这套视频,在室内玩起来、动起来!不需要器材,非常方便。

  除了运动长高的 " 刚需 ",我觉得 Little Sports 那么受家长欢迎还有几个原因:

  一是虽然针对儿童设计,但并不是低幼的蹦蹦跳跳,很多动作大人都可以和孩子一起练,很有亲子氛围感!(顺便自己也动动,权当减肥咯 ^v^)

  二是每集都是一个主题训练,科学地帮娃训练体能,非常有针对性,需要练哪就练哪,秒杀市面很多体能课!

  比如,专门的增高运动:

  唤醒身体器官的全身运动:

  操作性很强,娃肯定喜欢的趣味运动:

  养成良好身姿的站立运动:

  还有专为小胖墩定制,能减肚子的减肥运动:

  除了专项练习,还有 7 天挑战赛、3 天训练营等供娃选择,锻炼耐力和恒心:

  三是Little Sports 每集时长 10-30 分钟,看上去运动量不小,但因为设计科学,孩子实操起来压力不大,也不容易受伤。

  比如,每组运动间隙,都会有个 rest time 修整时间,等孩子呼吸平缓,再进行下一组:

  一组运动结束,会有拉伸时间,帮助舒展肌肉,避免受伤,很讲运动科学 ~

  参照人物的动作也非常真实,我放个动图大家感受下 ~

  视频里两个小孩动作虽然一样,但频率和幅度都是不一样的,现实中的运动也是如此:

  【PS:视频资源文末有提取方式】

  EASTWEST

  现在千寻的身高一直保持着中等偏上的指标,而我和千爸的心态也渐渐趋于淡定。

  我慢慢意识到,家长的焦虑似乎贯穿了整个育儿过程,小时候我们担心孩子生长发育,睡得好不好、吃得好不好;大一些,又开始关心她的兴趣发展和学习成绩。

  但每每回溯从前,也总会发现,当时的很多担心,其实都没有必要。

  人啊,就是这么奇怪,明明从自己经历中已经懂得,大多曾经视若泰山的事,回头看都是过眼烟云,却依然抵挡不住做父母的魔障,继续在孩子身上操着莫名的心,忘记成长有差异,不该被一时的数据乱了阵脚,扰了安宁。:)

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