初中体育考引体向上，找单双杠却有点难！能否多装点儿？

　　北京日报客户端 | 记者 魏婧 相旭阳

　　近日，有市民称，初中体育课有引体向上考察，但大部分学生都做不了。“问过一部分学生，他们都说平时没有机会练，只有在学校的体育课或操场才能练习。希望在小区或周边安装单双杠，给学生提供锻炼的器械和场所。”

　　记者寻访发现，街头巷尾的单双杠确实有些难找，但也有其他器械能够替代。无论使用何种器械，都应充分考虑安全隐患。

　　健身器材好找 单双杠难觅

　　“谁知道校园外哪儿有能练单双杠的场地？”“有没有离呼家楼近一些的单双杠？”“首都图书馆附近哪里有单杠呀，太难找了”“我也想练练，就是找不到”……如果不是平日留心，对于“身边的单双杠在哪里”，可能一时令人难以回答。记者看到，不少人通过社交平台、论坛等发帖求助、交流。

　　不过，搜索得到的信息，并不一定及时准确。例如，有网友在回复中称，小黄庄小区、华府景园、牛街东里一区等小区内有单杠。但记者分别实地走访这三个小区，均未发现单杠的存在。

　　而在寻找单双杠的过程中，记者发现诸如椭圆机、扭腰器、太极揉推器等已相当普及。许多小区、公共空间、口袋公园等场所，都有这些全民健身器材。相形之下，更显得单双杠、高低杠等不那么好找。

　　在位于管庄的北京新天地小区，记者找到了一处单杠。正值傍晚，暑气渐消，健身区域热闹起来。大人们用按摩器缓解疲劳，孩子们滑滑梯、玩跷跷板……趁小孙子在旁边玩耍，居民刘先生双手握住单杠，双脚腾空，锻炼臂力。

　　刘先生在用单杠锻炼

　　“小区里有单杠挺好的，抽空儿就能锻炼。”自从三年前住进北京新天地小区，刘先生就经常利用单杠抻抻筋骨、练习引体向上。“要是去公园，最近的是常营体育公园，光走到大门口就得走15分钟。”刘先生说，公园里的设施更多，有时会特意去公园锻炼，但平时还是在小区里更方便。

　　北京新天地小区内的单杠

　　不过，记者注意到，单杠上的介绍牌部分字迹模糊，未明确显示安装日期。生产日期则为2015年7月17日，使用年限为5年，目前单杠已出现油漆斑驳脱落等现象。

　　不普遍却重要 使用率很高

　　街头的单双杠虽没有那么普遍，但在很多市民心中，拥有着相当的重要性。

　　去年9月，清河燕清文化体育公园单双杠因超过安全年限被拆除。就在当天，便有居民向北京市政府“领导信箱”反映，称“公园单双杠从开园之日起，已融入百姓生活。小孩子要考试锻炼，老年人用它放松腰部，增加肌肉力量，单杠使用率在器械里是最高的。”这位居民担心单杠无缘无故被拆，希望能早日恢复。

　　对此，市园林绿化局答复称，健身器械拆除是因已过安全年限，正安排施工单位进行拆除及更换，经海淀区园林绿化局与清河街道沟通，明确于近日安装就位。

　　清河燕清文化体育公园位于阳光南里小区西门附近，是一处街心开放小公园，如今多组单双杠早已安装完成。记者看到，与去年锻炼者所摄照片相比，器械由蓝色支架搭配黄色横杆，更新为灰色支架搭配蓝色横杆。

　　保留原有单双杠的同时，也有点位应居民需求，增添了单杠。

　　位于文慧园南路与文慧园斜街交叉口的一处口袋花园，角落里崭新的单杠十分亮眼，地面还铺设了软垫。“这单杠装了没多长时间，公园也是重新修过的。”一位女士告诉记者，单杠安装后用得很多，“基本都是住在附近的居民，老人、孩子都有。”

　　文慧园南路与文慧园斜街交叉口的口袋花园里，新安装的单杠

　　记者了解到，去年7月，文慧园路曾启动治理。在改造过程中，有居民提出孩子上中学了，想练习引体向上。于是，这处新建的口袋花园内便装上了单杠，为居民锻炼提供方便。

　　争议隐患并存 安装有顾虑

　　不过，和人们感受一致，据国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心观察，街头巷尾的单双杠，确实是渐渐地少了。

　　“单双杠制作成本较低，几根铁棍焊接一番，非常容易就能实现。”赵之心称，在历史上，这款器材其实是最早出现在大众健身之中的，过去各个单位几乎都有。单双杠活动，是很传统方便、随处可见的项目。

　　北京市区的健身器材由多家公司提供，记者选取其中一家器材厂家，北京奥康达体育产业股份有限公司致电咨询。了解到厂家可以提供多种健身器材，也包括单双杠，但要看社区街道选不选。“一般是挑些款式，要什么我们就给安什么。”

　　属地管理部门机构不选，单双杠自然就少了。究其原因，赵之心分析，这项活动终究还是存在一定的危险度。事实上，在一些政府部门的公开回应中，也能找到详细解释。2021年，有市民致信荆门市文化和旅游局，称“一般的户外健身器材都更适合老年人运动，希望增设单杠、双杠等适合青少年的户外健身器材”。

　　对此，部门回复称，单杠和双杠属于体操项目，是专业性较强的高危健身器材，安装地面需铺设软垫或沙土，使用时需要有专业人员讲解、指导及监护。目前投放的户外健身器材没有单双杠，原因一是安装条件不允许，二是安全系数不高。

　　2022年，深圳高一学生王佳乐，也致信深圳宝安福海街道办，说自己喜欢做单杠等运动，但小区没有，需要到很远的地方才能找到。

　　街道方面回复称，单杠和双杠具有一定运动难度和危险，场地需占面积较大，且使用者必须具有一定健身锻炼基础才能安全使用。因此社区未在公共场地安装，也暂未有安装计划。

　　“想必大家都见到过在杠上做旋转、大回环等，玩得花样百出的‘杠爷’。大爷们不做高难度，就不叫大爷了。”赵之心坦言，爱玩单杠的人，经常容易玩得很“飘”，成为社会津津乐道的现象，客观上也带来一定争议和安全隐患。

　　家用单杠热卖 宣传别轻信

　　出于种种考虑，公共空间对单双杠安装持谨慎态度可以理解，市民想要锻炼臂力，有什么替代办法吗？

　　记者注意到，部分小区和胡同附近的口袋公园内，虽没有单双杠，但安装了天梯、上拉撑体训练器等设施。器材上的介绍显示，它们也有增强上肢肌肉力量的功能。

　　东城区民安小区，虽然没有单杠，但安装了天梯

　　位于珠市口西大街北侧的口袋公园里，安装着上拉撑体训练器

　　此外，一些有健身需求或想给孩子锻炼的市民，还会网购“单杠”在家中使用。记者看到，它们大多是一根钢管，利用三角力学原理，通过两端顶住门框、墙面等固定，宣称免安装、免打孔、不占地，可承重400斤甚至800斤，让家里“秒变健身房”。

　　热卖的同时，因单杠掉落导致使用者摔下的情况却不少见。“纯靠挤压固定，是很危险的。”赵之心提醒，消费者不要太过相信商家宣称的承重数值。“首先角度安装不一定很精准，用得时间长了，门框墙面也会有所变形，上拉过程中难免悠晃，力度会更大，影响到稳定性。有些人还玩悬吊倒挂，一旦脱落非常恐怖。”

　　如果一定要使用，赵之心建议，锻炼者必须采取一个原则：头朝上脚朝下，一旦单杠脱落，自己还能站在地上。“严格来讲，还是建议大家使用有支撑杆的一体式单杠，或从底部、房顶等进一步加固。”

　　在他看来，体能测试中的引体向上项目，也有待斟酌。“有观点说，拔起自己的体重是人体所需的一种能力，其实这种能力也可以用俯卧撑，斜卧撑来代替。作为普通人来讲，单杠不是特别好找，训练的时候，相对容易受伤。”

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