孩子玩手机太多影响注意力，如何让让孩子自觉放下手机

　　随着信息时代的来临，手机已经成为人人标配的物品，尤其是支付应用的快速发展，让人们的衣食住行都离不开手机，家长也为孩子准备了一台手机，为了方便联系，也为了出行方便。但是手机中的应用繁多，孩子渐渐不仅满足手机的联络功能，而是游戏、软件齐上阵，每天捧着手机玩得不亦乐乎，尤其是在寒暑假和失去家长监管时，孩子终日与手机为伴，影响了正常的学习和生活。

　　当孩子玩手机上瘾，家长无论这么制止都是没有效果的，甚至会让孩子与父母反目，因为手机争吵不断。孩子变成了新型的网瘾少年，家长们尝试过各种办法，最后都无效收场。

　　一、沉迷玩手机对孩子有哪些不利的影响

　　手机对孩子来说是一把双刃剑，孩子运用的好，能够起到辅助学习的作用，孩子沉迷其中，会变成网瘾少年，对孩子危害不小，家长们要清楚沉迷手机对孩子的危害，尽快让孩子戒掉手机。

　　1、影响孩子视力

　　孩子过长时间对着手机屏幕或者电脑屏幕，会对孩子的视力产生一定的影响，长时间看手机，会造成视力下降，角膜炎等情况发生，孩子平时学习用眼量比较大，加上手机的刺激，会对视力造成不可逆的影响。

　　2、使颈椎受到伤害

　　孩子长时间看手机导致颈部的肌肉拉伸过度，形成了不符合生长曲线的弧度，整个脊椎都会受到影响。孩子的后颈会有明显的酸痛肿胀的感觉，会出现脑供血不足的情况，孩子经常头晕、恶心，这些都是颈椎带来的问题。

　　3、影响社交

　　孩子每天玩手机，沉迷在手机游戏中不能自拔，没有正常的社交活动，不爱与人交流。时间长孩子可能会出现性格内向自闭的情况。由于不爱参加集体性活动，也会让孩子出现不合群孤僻的现象。孩子的举止异常，很难融入别人的圈子中。

　　4、影响学习

　　孩子的自控力较弱，看手机时间越长，自律性越容易受到影响。相比于枯燥乏味的学习，手机上的游戏、交友软件更容易获得快乐，孩子一旦沉迷其中，则会逐渐丧失求知欲和学习欲望，久而久之，学习成绩下降，孩子甚至产生了厌学的情绪。

　　5、滋长负面心理

　　手机游戏的内容虚幻、暴力、色情，孩子年龄尚小，这些不良的内容会影响孩子的心灵，不利于培养孩子良好的情操。孩子爱模仿的能力会发挥的淋漓尽致，导致行为出现偏差，对自己和其他人造成伤害，造成了不可逆的后果。

　　二、应该采取什么办法帮助孩子摆脱手机

　　家长知道手机对孩子的危害，但是却束手无策，不知该怎样让孩子放下手机。家长作为孩子的监护人，无论再难，也要尽力尝试，能够成功帮助孩子摆脱手机，对于孩子和整个家庭都是一件好事。

　　1、家长以身作则

　　家长终日手机不离手，孩子会效仿家长的行为，认为父母可以做的他们一样能做。父母应该以身作则，多拿出时间做其它更有意义的事，读书、与孩子交谈、运动，这些积极向上的活动都会影响孩子的习惯，家长要注重榜样的作用。

　　2、培养其它的兴趣爱好

　　培养孩子广泛的爱好，可以有效控制孩子玩手机的现象。孩子有更多的选择，有更多的事情可以做时，他们会转移注意力，不会痴迷手机游戏。家长要注意培养孩子正确的价值观和目标，让孩子有正确的目标做指引，孩子即使在行动上稍有偏颇，也会有能力马上纠正自己的行为。

　　3、多陪伴孩子

　　父母不要因为工作忙、应酬忙，就忽视对孩子的陪伴，孩子的成长只有一次，错过就不会再来。很多不良的习惯都是在孩子少年时期形成的，而造成这一切的根本原因就是由于父母长时间不参与到孩子的成长中，孩子用手机作为寄托，排解寂寞无聊的时光，这都是亲子关系缺失导致的。

　　家长发现孩子沉迷手机之后，要尽量抽出时间多陪伴孩子，与孩子一起做有意义的事情，让孩子的内心不孤单，孩子有了亲情的陪伴，渐渐会摆脱手机的控制，自觉的转移注意力，把兴趣爱好点放到其它事情上。

　　孩子沉迷玩手机，一是因为手机的诱惑力，二是因为缺少陪伴，家长可以多带孩子参加其它的活动，不让手机占据本该有的亲子时光，可以去亲近大自然、去博物馆参观、参与集体活动、爬山、游泳等。父母能够自我克制，尽量放下手机，用心、专心的陪伴孩子，孩子自然会更愿意放下手机，选择更多有意义的事情做。相信在父母的帮助下，孩子们都能戒掉手机，专心学习。

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