高考前高三学生压力大，父母怎么办？关心孩子身体、保障考生睡眠

　　作为曾经高三学生的家长，我忽然发现，距离高考只有不到一个月的时间了。

　　回想起那年的我，作为家长陪伴孩子高考的场景：每天都要操持着孩子的一日三餐，跟随着孩子的作息规律；从不主动去询问孩子的模考成绩，却内心盼望着他可以告诉我一个好消息；一有空闲时间就会去估算孩子的各科成绩，思考可以报考哪一所学校……

　　其实这些行为真的不是家长太过敏感，也不是作为家长的心理素质差，我们只是不希望因为自己的疏忽而导致孩子出现状况，耽误了孩子的未来，那样我们会自责一辈子。作为一名过来人，这次就来给大家总结一下高考前期我们需要注意哪些问题，应当如何解决这些问题，希望可以给今年高考生的家长们一些帮助。

　　如何应对考生的压力？

　　大多数高考生，在考前最大的担心就是自己在考试中发挥失常。

　　当孩子在过去大大小小的考试中经历过发挥失常的状况后，内心就会产生一定的恐惧，生怕自己在人生这关键的一考中发挥失常。但其实所谓的发挥失常，是由多种因素决定的，心态的调整、考试出题过偏等等。

　　况且在高考前期，孩子们受环境影响，压力也会增大，而长期的压力会导致孩子的成绩没有起色。其实压力主要来自于两个方面：第一点是孩子心理上的，孩子总是畏惧考试，还是上文所说的害怕自己发挥失常，辜负了父母的期望。第二点也是家长最容易忽略的一点，那就是孩子的身体状况，考前长时间的紧张作息、超强度的听课刷题，会导致孩子们身体无法承受，时间长了自然就会感觉力不从心。

　　作为家长，在面对孩子这些压力时，首先要及时地给予孩子疏导，按照孩子的实际情况设定孩子的期望值，不要总是抱着“望子成龙”的思想，另一方面也要多关心孩子的身体情况，保障孩子的睡眠，一个强健的体魄在备考过程中十分关键。

　　“复习的怎么样”是家长不该问的话

　　大部分家长在孩子备考过程中存在一个通病，总是习惯问孩子：“你复习得怎么样了”，但这是不明智的一种做法。实际上没有人是“复习完了”才去参加考试，而你的这句话会使孩子质疑自己的复习情况，他如果自信满满地回答你复习好了，会增强孩子内心的自满，但如果孩子告诉你没复习好，这又会加剧他内心的不安，增加他考场上的压力。

　　所以对于家长来说，不要总是去一味地讨论复习的结果，而是应该给孩子足够的空间。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流中走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么我们过桥的时候岂不是更胆战心惊，还能走得安稳吗？

　　如何回答孩子“考不好怎么办”

　　相信每一个考生在备考过程中都会问父母：“如果我考不好怎么办”，在这种情况下，“无所谓，考不好就考不好”和“考不好就完了，到时候你自己看着办”这两种回答最为常见。但事实上，这两种回答都不可取。第一种回答在家长心里自以为是在给孩子解压，但这句话在孩子心里可能会认为你对他已经失去信心；第二种回答太过刚硬，则会更增加孩子的心理负担。

　　在这种情况下，家长最好可以真诚地和孩子交流这个问题，告诉孩子如果考不好的确是我们不愿接受的，但无论如何现在我们都要尽心尽力地去努力，这样才能做到在考试后不后悔自责。

　　家长们的行为对于高考中的孩子来说至关重要，因此，希望每一位家长在最后的一个月中都可以尽心陪伴孩子度过人生中重要的旅程，也希望今年即将高考的孩子们可以努力奋斗取得自己期望的成绩！

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