每天一节体育课，滨江学校全部做到了！

　　体育运动从”头”抓起，今年6月，滨江区出台《关于切实保证中小学生每天一节体育课等要求的若干意见》。今年9月，滨江区每所学校实施“每天一节体育课”“每天体育锻炼1.5小时左右”“家校联动每天平均运动2小时”。《意见》的全面铺开，目的明确，就是必须保证体育锻炼的时间在校园不缺失，不断强化学校体育工作，让学生动起来，练起来，赛起来。新学年，滨江区内各中小学积极落实，已全部做到每天开设一节体育课。

　　体育老师：能力比分数重要 压力可以变成快乐

　　浙江省初中体育学科带头人滨江区卓越教师王德刚说：“所有学校‘动起来’是让人期待的。”

　　近日，王德刚的朋友圈里，从高校到小学的体育老师，都在讨论中考体育分值水平的新闻——教育部举办新闻发布会，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到和语数外同分值的水平。

　　王德刚认为，这是一个指向性的政策，告诉大家应该明确朝哪个方向去做。事实上，对江浙沪一带的学校而言，是一种鼓励，因为我们很多实践已经做在这个政策的前头，有些教学指标已经超过了国家的基础要求。现在我们要做的更多的是创新和推广。

　　比如王德刚老师所在的高新实验学校，正在推行体育课程校内一体化的工作，把学校体育工作整盘统筹来抓，通过基础性课程和拓展性课程确保落实学生每天一节体育课的要求。

　　体育学科的课程一体化是指， 在确保教师工作量不明显增量，学生课时不增加的情况下，落实学生体育运动的频次，质量等，实际上更多是通过教学管理层面协调达成。

　　王老师说，以往不少学生的体育学习是比较浅表的，现在体育老师更加注重学生深层学习，换句话说，学生学完后有理解，有深层次的认知，所学的体育知识能进行迁移，它可能是一种技能，也可以是一种学习能力。

　　“杭州的中考体育，强调的是学生体质健康的测试，与体质体能相关，技术性有，但不是很强。体能，不是让他们每天都去跑10圈、20圈，而是通过项目化来让学生产生兴趣，实现体能增量。比如篮球、足球，运动量比跑了五公里还多。”

　　中考体育分值变不变，对体育老师们而言都是一样的，他们信心不变。在教学方式上，他们更关注的是，让孩子们把体育运动从压力变成一种快乐。

　　长河小学

　　让每天运动成为一种习惯

　　长河小学实行一二年级每周一节足球课，每周四节体育课。其他年段每周三节体育课。每天30分钟的阳光大课间活动，每天两次眼保健操，每天一次15分钟的阳光跑操时间，每周一次拓展课时间，分分钟以制度的形式出现在全校统一的作息时间表上。充分合理的利用“长短课、大小课相结合”的形式，达成校园体育锻炼的共识。

　　“三跳项目”进入阳光大课间活动是学校在秋冬季的一贯做法，跳绳、毽子、长绳这些适合小学生活泼好动天性的项目深受学生喜爱。结合三跳项目，学校每年冬季的趣味运动会中也会设置如班级长绳比赛、毽子对踢比赛、班级跳绳比赛等，做到各个项目活动有练习、有竞赛、有提升。

　　阳光跑操活动同样如此，根据学生能力水平分为中低段的“田径场跑区”和高段的“环校跑区”。田径场适宜低中段学生跑步练习，学生能在规范的场地中进行有序的体育锻炼，也是对学生规则意识和集体意识的一种规范。高段则采用环校路面跑的形式，跑步线路不规则，路程较长，跑量有保证，形式更像路跑，也是对学生今后跑步锻炼的一种兴趣培养。

　　东冠小学

　　体育锻炼和体育竞技收放自如

　　东冠小学每天组织进行菜单式大课间活动，又常年坚持操舞训练。

　　学校的大课间有50分钟，第一部分操舞热身运动：进行10分钟街舞和拉拉操交替热身，学校要求每位孩子熟练掌握。第二部分有效体测锻炼：分班进行20分钟国家体质测试项目训练，让学生的身体得到充分的锻炼。在今年的区学生体质测试中，东冠小学荣获区第一名的好成绩。第三部分菜单式自选活动：进行20分钟菜单式选项练习，有足球、篮球、长绳、呼啦圈等，并加入传统体育游戏：赶小猪、踩高跷、滚铁环等，学生选择喜欢的一个项目向班主任申报，由班主任统计后交给每个项目负责老师，两周进行一次全校性的展示，每隔两周学生可以选择别的项目。自主菜单式活动大大增强了学生对运动的兴趣，也为学生的终身体育打下坚实的基础，对大课间活动充满期待。

　　东冠小学还开设了一二年级的少儿体适能课程，针对不同阶段的少儿，以速度、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调能力发展为主，以力量素质和耐力素质为辅，进行锻炼。第一阶段以静态平衡、静态拉伸、模仿体操、反应速度练习为主，简单的动态练习为辅，配合走跑和各种跳跃的耐力练习，注重动作的多样化，不要求完成质量，目的是让孩子的肌肉发育速度能够跟上身体发展的速度。

　　第二阶段以简单动态平衡、动态拉伸、灵敏协调练习为主，以基本体操与动作技能练习为辅，配合轻器械、持续跑跳，初步涉入特定体育项目的基本技术。

　　第三阶段以较为复杂的动态平衡、动态拉伸、多种运动技能的灵敏协调为主，以小负荷、克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习，动作愈加多样化，对完成动作的质量具有一定要求。

　　去年，东冠小学成为了全国校园啦啦操推广示范学校，滨江区健美操特色项目中心学校。

　　杭州二中白马湖学校初中部

　　抓住精气神 成就中考体育

　　今天二中白马湖初中部在大雨中进行了一年一度的大型田径运动会。但初中部更为出名的是每年一次的战狼式军训，七到十天的高强度训练几乎让学生脱胎换骨，抬圆木、冲水枪，泥地匍匐前进，今年还有15公里的毅行，为什么要这么拼？

　　初中部上官老师讲，白马湖初中部80%的学生住校，有条件进行集体晨跑，每天20分钟1000米，再加上半小时大课间，每周二、周四体锻课和社团课、每周三节体育课，完全确保了学生每天的体育运动锻炼时间，即便是中考体育结束，还是继续要上体育课的。

　　所以，涉及测试比如最重要的中考体育，首先要在思想观念上去认同这门学科的重要性，然后在体育教学上，有梯度的把握。初一的学生，主要是引导其兴趣，初中部48个社团课其中18个是体育类，可见一斑。初二有体质测试，这是个标准，用来衡量本校学生在同龄人中的水平，到了初三，体育中考时问题就不大了。

　　上官老师说，每年也会有几位能力较弱的学生面临突破中考体育的困难，体育老师不仅要为他们专项特训，提高其体质体能，更重要的是，和家长一道，提高孩子对体育学科的认知。战狼式的军训，学校坚持了五年，历练过的学生精气神一直到现在还是满满的。他们有强大的身体素质，较好的执行力，去掉了身上的惰性，才会勇敢面对更多学业的挑战。

　　>>>新闻延展

　　我区近年来开展的校园体育特色项目创建活动也取得积极成效。全省首家由区政府与黄龙体育中心合作的校园足球项目取得丰硕成果，校园足球这一“教学训一体化”模式广受关注，继去年江南实验学校小学乙组夺冠后，今年我区学校再次问鼎“市长杯”最高荣誉：滨文小学足球队获得杭州市小学男子甲组冠军，江南实验学校足球队夺得浙江省第十一届中小学生校园足球联赛初中男子组冠军，滨江区队夺得市长杯最佳阵容挑战赛男子甲组冠军，钱塘山水幼儿园获2020年“七彩童年阳光宝宝”杭州市足球联赛冠军，从幼儿园到中小学实现“大满贯”，成为校园足球比赛成绩杭城最佳区。目前全区共有4所全国青少年足球特色学校（包括一所幼儿园），省级5所，16所市级特色学校。9月初，高新实验学校女子排球队又在浙江省青少年阳光体育传统项目比赛中获初中组冠军，高新实验学校也获评全国校园排球特色学校。另外，有3所学校获浙江省体育传统项目特色学校，3所学校获杭州市体育特色学校。

　　编辑/周枫

　　来源/区教育局

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