人康｜真实记录｜这140位新冠亲历者的故事里，有你也有我

　　上上周末，各地疫情刚有了爆发的苗头，羊爸爸开始了一波针对新冠阳性患者的问卷征集。发文前一天，小伙伴们还在担心，会不会有类似经历的人太少，征集不到那么多的信息？

　　结果当天，收到的问卷数量就远超预期。

　　更让我们措手不及的是，这场新冠病毒的传播如此之迅速。三天后，部门内的同事们开始一个接一个出现了发热或咳嗽的症状，很快，我们也都成为了新冠阳性的亲历者之一。

　　发着烧的时候，浑身痛的时候，我偶尔会想起这些问卷。扁平化的文字与身上的感受形成了一种立体的交织。知道有那么多人曾经或正在与我经历同样的体验，知道事情会怎样发生，会面临哪些困难，让我在真正面对的时候多了一点淡定和坦然。

　　以下内容来自140位新冠阳性患者的真实记录，里面有你的样子，也有我的影子。

　　01

　　不出意外的，几乎所有人都在发烧：

　　“第一日发烧初起38度，最高39度”

　　“38.5，吃了退烧药也退不下去”

　　“量体温37.7，第二天就烧到39了”

　　

　　还有令人“难忘”的疼痛：

　　“除了指甲盖之外，全身痛到不能摸”

　　“两条腿像被打断了又疼又沉，头疼得要炸裂”

　　“第一天腰部、膝关节、肘关节感觉钻凉风的酸痛”

　　以及一些“不平常”的难受：

　　“头晕脑胀，站着都晕，期间有2次休克。”

　　“吃什么吐什么，喝水都吐。”

　　“心脏不舒服，心肌缺血。”

　　但，这些身体的疼痛，并不是最难的。

　　02

　　除了忍受身体的疼痛，发烧，昏沉，四肢无力，起不来床，吃不下饭等等，还有不少人在经历着生活的考验：

　　“当身体酸痛出现后，全身不自觉地难受到无法控制，坐立不安，家里的宝宝还需要我。我意志力坚强地撑了一整天，安抚着同样发烧的婴儿。”@8号，河南，女，34岁。

　　“我生病咳血，但还要照顾两个孩子。小的高烧，我一直抱着，物资缺少，连吃饭都成问题，我问对门要了一次蛋炒饭，要了一次馍馍。儿子自己热饭吃，那三天他都没吃上菜，但一句怨言也没有。我几乎没吃饭，也没咋睡觉。”@11号，新疆库尔勒市，女，30岁。

　　“上到70多岁的公婆，下到1岁的宝宝，一共8口人，全军覆灭。最焦虑的是没法好好照顾三个孩子，吃药成了每天最大的难题，要根据每个人的症状随时调整药物，还担心老人并发其他疾病。小宝宝难受哭闹，大人要忍着头晕肌痛照看她。”@13号，北京市，女，32岁。

　　

　　身体上的疼痛已经很难以忍受了，但中年人的生活课题远远不只是照顾好身体而已。不能完全放下工作，要照顾生病的家人和孩子，再小的事，也需要人去做。简直像是生活临时设置给我们的一场大考。

　　万幸的是，这个大考是有“期限”的，大部分人用四五天到一周左右的时间就能基本恢复到原来的生活。

　　当你觉得撑不下去的时候，再努力坚持一小会儿吧。

　　03

　　在“阳”的过程中，大部分人排名第一的困难是：如何避免家人感染。

　　大家最担心的不是自己的身体，而是担心传染给家人，尤其老人和孩子。

　　“结果显示阳性的时候，我在想，我的妈妈和孩子们怎么办！”@121号，河南省郑州市，女，32岁。

　　“要完全与家人隔离很困难，我虽然单独在一个房间隔离了，最终还是没能避免，传染给了老公。”@51号，河北省保定市，女，33岁。

　　排名第二的困难是：买不到药。

　　“第一天还能买到一瓶四季抗病毒口服液，但是一家四口同时出现症状，很快药就喝完了。再去买连花清瘟，四季抗病毒都买不上了。”@37号，河北省邯郸市，女，35岁。

　　“去药店抓中药的时候，一家不齐跑几家，很多人排队。”@75号，广东省广州市，女，35岁。

　　

　　排名第三的困难是：当全家人病倒，基本的生活，吃饭都成了难题。

　　还好，关键时刻总有人咬牙顶上，ta值得一枚英雄的勋章。

　　“特别感谢我老公，一天到晚都在忙着看孩子上网课，做饭洗碗打扫卫生，还要照顾我，还要单独给我做饭。因为我要隔离，所以他只能睡沙发，白天累了一天晚上也休息不好，半夜还要给我量一次体温。”@22号，河南省新乡市，女，36岁。

　　“感谢妈妈，她在照顾全家五口人的饮食起居。”@44号，山东省济南市，女，33岁。

　　“非常感谢我的婆婆，生病期间她一力承担起照顾孩子照顾我们的重担，尽管她的身体也不是太好”@113号，武汉市，女，32岁。

　　04

　　大部分人都会有一些焦虑，担心，不安的情绪。超过一半的人，选择用好好睡一觉的方式来恢复精力和心情。

　　65%的人说，睡个好觉，对恢复自己的状态和心情有明显的效果。

　　

　　“因为需要保护两个孩子，两个娃发烧睡一天的时候，看着孩子们熟睡的样子，感叹小小的身体，大大的能量。两个孩子不哭不闹，通过睡眠来对抗病毒，再次感叹人体的自我保护能力。”@96号，河北省石家庄市，女，30岁。

　　还有的人说，恐惧担忧的心情，在确诊之后，反而有了缓解。

　　“其实发现得了新冠之后也就不那么恐慌了，因为感觉事情的发展在自己的可控范围内，就是怕传染给家人”@40号，河南省，女，30岁。

　　05

　　如果你没有来得及囤药，但你囤了一些养生技能，关键时刻也能为你减少很多痛苦。

　　

　　比如，你如果会一些八段锦：

　　“第二天下午开始流鼻涕，前十分钟鼻涕擦个不停，练了八段锦后直接收住了，真的好神奇。”@111号，四川省成都市，女，30岁。

　　“做八段锦，身体发热，开始出汗，后来烧就退了。肺得以宣发，开始咳嗽，痰能排出来了”@99号，河北省邯郸市，女，37岁。

　　

　　再比如，你会一点刮痧、推拿，或者艾灸：

　　“7日觉得双腿酸痛，嗓子疼，按照刮痧课程风热感冒家人给我刮痧，刮痧完身体舒展了很多，全身轻松了些。”@8号，河南省，女，34岁。

　　“因为孩子同时也发烧了，给孩子用艾灸灸了大椎穴，肺腧穴，孩子发烧了一天就好了。”@37号，河北省邯郸市，女，35岁。

　　“感染后，肠胃不舒服，做了艾灸，灸到晚上就觉得好了很多。”@77号，广东省佛山市，女，28岁。

　　“因为头疼难受，所以艾灸的时候会弄一下太阳穴的位置，灸完后，抽疼的频率减少了。我在艾灸的时候几乎不咳嗽。”@106号，广州，女，28岁。

　　养生功法、外治法、中药，就像一块柔软的棉花垫，让疼痛柔软着陆了。

　　06

　　感染新冠后，如果想对自己，或者对还没有感染新冠的朋友说句话：

　　大家都在说的是——不要怕。

　　真的别担心，孕妇不吃药也就一周好了。现在大人和宝宝都很健康，并无后遗症。不要乱吃药，多加强锻炼，心态平和从容面对。@114号，上海市，女，33岁。

　　“不用担心，健康人7天就可以转阴，有基础病没打疫苗的我都没有太大问题，你们更可以的。”@31号，辽宁丹东，女，40岁。

　　“不用怕，很快会好的。”

　　这也是我们想说给大家听的。

　　

　　最后，还想说的是，开放之后，我们都需要去接受新冠存在的现实，积极地寻找适合自己的生活方式。

　　就像我们要出一趟远门，但不巧，天下起了雨，这个雨就是疫情。

　　雨下了很久，没有停的意思。我们的学习计划、赚钱计划、旅行计划，甚至是健康，都被这场雨打破了。那我们可以要求老天快把这个雨停了吗？可能不行。

　　那我们能做什么呢？我们可以试着打一把伞，或者换一种出行方式。

　　“下雨了呀，没关系，我有伞，我还可以继续上路，可以去看我想看的风景，去我想去的地方。”

　　你的生活，你的梦想，都很美。拉开窗帘看看，是不是出太阳了？

　　整理 |?小雅＆晓萍＆晚舟

　　编辑?|?晚舟

　　插画?|?茉莉红&阿赖耶识

　　校对?|?藿香

　　文章经授权转载自“羊爸爸”（ID：yangbabayuer)