不再“假努力”，高中生如何学习才能把成绩提上去？

　　在我们身边经常会出现这样的声音：为什么这次又考得这么差，我明明很努力？是的，你确实很努力，但是在你看不到的地方，别人比你更努力。而且别人的努力是一种有效的努力，而你大多数时间在做无用功。

　　努力并不等于死学，别人在学习的时候，你在学习，别人出去玩的时候，你还在学习。你自认为比别人花费更多的时间，你就会学到更多的知识，但是事实并非如此，你不但学不到更多知识，你还会失去更多课余时间，这真的是你想要的吗？你学得开心吗？

　　你晚上学习到11点，你说我努力了，但是在你不知道的地方，别人学到凌晨1点，而且效率还比你高；

　　你数学奋斗了三个月考了120分，多了20分，你说我努力了，但是在你不知道的地方，别人数学考了145分，但是他却在暗自落泪；

　　你说你文言文能够倒背如流，但是在你看不见的地方，别人的文言文提笔就能答满分，你说自己努力了，但是别人却比你更努力，因为他们总比你“快一步”；

　　你早上五点起床去早读，你觉得自己努力了，但是在你看不见的地方，别人四点就起床去早读了；

　　任何时候都不要说自己努力了，因为在你看不见的地方，别人比你更优秀，却比你更努力。

　　同学们，当你们觉得某段时间的学习没有任何效率的时候，一定要停下来思考一下，自己哪些地方出现问题了，而不是继续再做无用功。小编提醒，当高中生出现以下问题的时候，就是学习效率低下的表现，一定要引起足够的重视。

　　一、长时间学习，没有得到有效的休息

　　很多学生认为，只要把所有的时间都利用上，就能够有所收获，以至于疲劳的时候都不想停下来休息，但是他们从来都不去考虑和衡量疲劳阶段的学习是否有效果。

　　试想一下人在疲劳的时候，思路会变得不清晰，面对大量的知识会觉得乏味，甚至失去兴趣，学习效率会高吗？

　　再者，有的高中生身体素质不是很好，长期以往身体素质肯定会下降，没有和身体做保障，何谈高效的学习？

　　二、每天重复着同样的内容，没有抓住重点

　　高中生，尤其是高三学生的时间非常宝贵，但是很多学生却没有对时间做一个很好的规划。大多数人会把时间和精力投入到无限的题海里，有时甚至把一道题甚至同类型的题重复着做，目的就是为了寻找成就感，实际上却不知自己一直在做无用功。

　　小编想说，时间越宝贵，越要把精力放在没有掌握的知识点上，而不是“眉毛胡子一把抓”。什么是重点，就是每天老师讲课过程中着重强调的知识点或者高考大纲必考知识点。

　　三、学习知识靠死记硬背，不懂得灵活运用

　　现在的考试，尤其是重要考试，很少考查一些死记硬背的知识点，大部分知识点的考查都集中在理解和运用上。如果不能将学到的知识进行系统化，你可能就不会获得理想的分数。

　　我们都明白这样一个道理：感觉到了的东西，我们不能立刻理解它，只有理解了的东西，我们才能更深刻的感觉它。所以我们只有理解了知识，才能更灵活的运用它，这样我们的学习效率才能提高。

　　小编提醒大家：学习新知识点的时候，一定要把这个知识点的横向和纵向关系弄清楚，这样知识就更容易形成体系，运用的时候也会非常方便。

　　四、没有根据自己的实际情况去制定学习计划

　　很多学生不擅长制定学习计划，习惯跟着老师的节奏走，自习的时候除了老师布置的作业外，他们根本就不知道该怎样利用剩余的自习时间。

　　小编提醒大家：一定要根据自己的实际情况去制定学习计划，因为只有你自己最清楚自己哪些科目比较弱，哪些科目强，制定计划的时候可以给弱势科目多分配一些时间，毕竟高考录取的时候看的是总成绩，如果只攻强势科目而忽视了弱势科目，那真的是得不偿失呀！

　　五、心态的影响

　　很多学生平时学习非常踏实，也很用功，但是前几次考试他都没有考到自己理想的分数，于是自信心开始瓦解，陷入自我怀疑的怪圈。还有一些学生平时不注意学习时间的规划，快到高考的时候，开始患得患失，我这个知识点还没有掌握，我还有很多题不会做，怎么办？基本上是用一半时间宽容自己，一本时间怀疑自己，结果会把自己弄得特别忙，心情也不好，自然学习效率也不高。

　　 那么，高中生究竟要怎样努力，成绩才能提高呢 ？小伊老师为大家准备了以下几个方法。

　　1、写下那些让你感到焦虑和担忧的事情

　　在备考的过程中，每个人都可能或多或少的遇到一些问题，有些问题是当下能够解决的，有些问题是当下不能解决的，而且以后有可能困扰你很长时间，这个时候就应该把这些问题写下来，如下所示：

　　性格上：拖延症、浮躁、偏激、懒散……

　　学习中遇到的问题：数学二次函数部分听懂了，不会做题；英语单词会背诵，但是每次写的时候都写不对；语文古文阅读翻译部分总是翻译不对；物理电学部分没听懂……

　　考上中出现的问题：粗心，时间分配不均……

　　最担心的事：考场上发挥失常，下次遇到做过的题还是不会，考不上理想的大学……

　　分析完了以后，将来可能出现的问题是什么？如何解决？

　　做这个分析的目的是想要大家充分的了解自己，看清楚自己自己目前所遇到的问题，这对备考的学生来说是非常有必要的。

　　2、适当的反思

　　反思是为了更全面的审视自己遇到的问题，进一步思考学习状态与学习习惯之间的关系。想想自己以前是怎么做的，为何效率不高？今后怎样去做，在哪些方面做更多的努力来改变这种现状。

　　3、有效利用时间

　　利用时间的前提是学会分配时间，一天24小时的时间是有限的，所以时间的分配以及管理就特别重要了。以下为学霸时间安排表，大家可以参考一下：

　　6：00-7：30

　　这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

　　7：30-8：00

　　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　8：00-9：00

　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　　9：00-11：00

　　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

　　11：00-12：00

　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　12：00-13：00

　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　13：00-14：00

　　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　15：00-16：00

　　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　16：00-18：00

　　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　　19：00点左右

　　晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　　晚饭后，可根据个人情况安排复习

　　4、利用资源优势，解决遇到的问题

　　三人行必有我师，大家身边肯定都有一些某些科目学得特别好的学生。如果遇到自己确实解决不了的问题，一定要向周围的学生或者老师请教，不然以后遇到类似的题还是不会，这样越积越多，以后可能会非常麻烦。

　　5、在理解的基础上灵活运用知识点

　　有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么?

　　其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。学习数学和物理的时候也有很多公式要记，这个时候只靠记是不定的，一定要把公式用在解题过程中去理解和记忆，这样才更牢靠，才不会那么容易忘记。

　　6、自我激励

　　一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定。当你通过自己的努力把某个数学题攻克的时候，一定要在心理为自己加油，然后总结自己成功的经验，这样以后做题的时候就会更有信心。当你通过长时间的思考后，还是没有做出某道题，这个时候千万不要气馁，一定要告诉自己肯定是哪个环节出问题，然后马上向周围的问请教，直到解决为止。

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