被干燥天气支配的恐惧，还要忍多久？雨就要来了！时间就在......在天津还有这些

　　

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　　这几天天气进入平静期

　　全国大部雨雪稀少

　　天气也是十分干干干干燥了

　　昨天我市大部分地区的

　　相对湿度普遍只有20-30%

　　天气干燥身先知

　　被干燥支配的恐惧，看看你中了哪几点？

　　▲嘴干到秃噜皮

　　▲皮肤要炸裂

　　▲鼻腔内干到渗血

　　▲被静电电到怀疑人生

　　

　　看到这里，不得不感叹

　　活了这么多年，还不如一件毛衣会放电！

　　小窍门

　　让自己“保湿”是预防静电的关键

　　如何预防静电？

　　室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水，或者放些盆栽花草；尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。

　　尽量避免穿化纤的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。

　　使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。另外，还可以在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，将体内静电“放”出去。

　　今明两天依然是

　　雨雪稀少、干燥的天气格局↓

　　冷空气间歇期，

　　雾、霾就会见缝插针，

　　25日至28日，大气扩散条件逐渐转差。

　　今天

　　11月26日 星期五

　　白天到夜间：晴间多云

　　微风，13到2℃

　　11月27日 星期六

　　白天到夜间：晴转多云

　　微风，10到3℃

　　11月28日 星期日

　　白天到夜间：多云

　　微风，12到4℃

　　下周天气

　　11月29日 星期一

　　白天到夜间：阴转小雨

　　微风转北风3-4级，9到4℃

　　11月30日 星期二

　　白天到夜间：阴转晴

　　西北风4-5级转5-6级，6到1℃

　　12月1日 星期三

　　白天到夜间：晴间多云

　　北风3-4级转微风，5到-2℃

　　12月2日 星期四

　　白天到夜间：晴间多云

　　微风，9到-2℃

　　最后 提前透露一下

　　下周初又有一次冷空气过程影响我国，

　　届时大气扩散条件转好，

　　雾、霾天气也会减弱消散。

　　今天先说到这里~

　　剧透太多，明天就没得说了……

　　别再“迷信”早睡早起！尤其是这类人！8个建议让您轻松一整天！

　　常言道：一日之计在于晨。不少人一直信奉早睡早起的养生观，但在冬天，您最好“懒”一点。

　　《黄帝内经》指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。

　　尤其是最近寒流频发，体质较弱人群及老年人太早起床外出或可诱发哮喘、感冒、风寒甚至是心脑血管疾病，因此，更要注意——早睡晚起！

　　一般来说，冬季时老年人只需要比平时早1～2个小时睡、晚1～2个小时起床就已足够。

　　起床前的几分钟别闲着

　　虽然倡议大家要早睡晚起，但这不意味着要“赖床”或睡“回笼觉”，而是在起床前做上一两个健康小动作，长期坚持效果非常明显！

　　01

　　闭眼操：神采奕奕

　　早晨醒来，先不要急着睁开眼睛，用两只手大拇指的指背擦热，然后轻轻地擦眼14次，继续闭住眼睛，慢慢转动眼珠，顺时针和逆时针各7次，紧闭眼睛一会后，再将眼睛快速睁开。

　　02

　　摩腹：促排便

　　晨起排尿后，进行揉腹锻炼可促进排便。揉腹时应取仰卧位，以右手掌按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。

　　03

　　搓鼻：强免疫

　　鼻部按摩能有效预防感冒，大家可先用食指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次，或用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。

　　04

　　揉耳：防耳鸣

　　搓耳朵有助防耳聋、耳鸣、听力下降。双手揉耳时需将食指中节按在耳前，用大拇指贴在耳根后部，上下搓动，直至发热。

　　05

　　伸懒腰：强精神

　　伸懒腰对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱都有很好的效果。短短几秒钟，便可将停滞的血液赶回心脏，改善血液循环，振奋精神。

　　06

　　提肛：提中气

　　提肛运动可使中气升提，脏腑强壮，还能预防便秘、痔疮。可以在床上做，或者也可以在刷牙时候，边刷边提肛。

　　吸气时提肛、收腹像忍大便的感觉，呼气时缓慢放松肛门，连做20~30次。

　　07

　　动腿：防摔倒

　　做下肢运动可以激活腰部以下肌肉，预防闪腰、摔倒等情况。

　　早上醒来后先平躺在床上，全身放松。左脚缓慢向后屈进行下肢运动，在弯曲的时候，小腿要尽量靠近大腿，这样可以使腿部前面的肌肤得到最大程度的扩展。就这样，左腿10下后换右腿，下床前双腿各做50下。

　　08

　　腹式呼吸：强心肺

　　腹式呼吸能安神益智，释放压力。锻炼时可站立在空气清新处，左右手分别放在腹部和胸前，吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸。

　　晨起一“气”要不得

　　不少人在晨起时会有“起床气”，而这种情况的出现主要是与人在睡眠周期循环中的快速眼动阶段被唤醒所致。

　　心理学认为“起床气”是一种负面情绪，包括焦虑、恐惧、不安、悲伤等，生活工作压力、作息是否规律等都会对它有一定影响。

　　许多人认为“起床气”是性格或个性的问题，不是健康问题，这是错误的。

　　科学研究表明，如果在深度睡眠中被打断，大脑表现会显著下降。

　　所以说，“起床气”的存在往往是导致我们日常反应迟钝，短期记忆差的重要原因。

　　想要避免伤害？心理学专家推荐的5个方法超有效！

　　戒晚睡：睡眠时间不足7小时，容易使身体处于应激状态，人也会变得易怒。

　　做计划：提前想好次日清晨的行动计划，有所期待心情也会变好。

　　打开窗帘：晨起后先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。

　　保持乐观：起床气出现的原因通常可以追溯，找出让你沮丧的负面情绪，换个角度思考，从中发现积极的一面。

　　看医生：如果起床后常觉得被负面情绪压得喘不过气，沮丧持久不散，就需要寻求心理医生的帮助了。

　　小贴士：将从前聒噪吵闹的晨起闹钟设置成可以让人放松情绪的音乐，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，也可以缓解起床气哦~。

　　关注 | 重污染天数控制在4天！天津明确今冬目标！

　　日前，天津市印发实施《2021—2022年秋冬季大气污染综合治理攻坚方案》，坚持减污降碳协同增效总抓手，以减少重污染天气和巩固PM2.5改善成效为主要目标，协同推进结构调整和治污减排，全力保障秋冬季空气质量。其中明确提出，2021年10月至2022年3月，确保完成国家攻坚目标，全市及各区PM2.5浓度力争控制在52微克/立方米，重污染天数控制在4天。

　　此外，生态环境部今天（25日）上午召开新闻发布会，为落实好中共中央、国务院关于深入打好污染防治攻坚战的意见，生态环境部做出新的部署，将新增两项重要任务，其中一项重要任务是，加强PM2.5和臭氧协同控制，部署实施重污染天气消除攻坚战、臭氧污染防治攻坚战，进一步提升人民群众蓝天获得感。

　　天津坚持减污降碳协同增效深入开展秋冬季大气污染综合治理攻坚

　　01

　　主要目标

　　攻坚方案中提出，秋冬季期间将妥善应对不利气象条件，持续改善环境空气质量。2021年10月至2022年3月，确保完成国家攻坚目标，全市及各区PM2.5浓度力争控制在52微克/立方米，重污染天数控制在4天。

　　02

　　重点任务

　　为确保完成任务目标，攻坚方案进一步强化9方面共88项重点措施，总体上可以概括为“4个衔接”：

　　紧密衔接国家部署要求，规定动作见“新”。

　　突出与国家攻坚行动方案各项目标任务的对接，且在规定任务基础上，更加凸显我市特点，更强化针对性、操作性。

　　提升产业绿色发展。对照国家“推进存量‘两高’项目改造升级”要求，在提升项目能效、环保水平的基础上，扩展升级改造范围，推动静海区涉盐酸行业、武清区曹子里镇绢花特色产业实施综合提升改造，精准破解行业环境问题，提升区域绿色发展水平。

　　推进城市物流公铁联运。按照国家“外集内配、绿色联运”原则，结合我市实际，将有条件的现有铁路站场和闲置货场升级为城市配送节点，建立区域共享周转仓，推行“轨道+仓储+新能源汽车配送”新模式。

　　紧密衔接减污降碳协同增效，统筹任务见“实”。

　　结合碳达峰、碳中和目标要求，以及我市“双碳”工作关键目标指标和重点任务措施，深化产业、能源、交通运输结构调整。通过一项项具体工程措施，将减污降碳扎实落到实处。

　　巩固居民冬季清洁取暖成果。全面梳理散煤治理改造确村确户情况。对暂未实施清洁取暖的地区，确保清洁煤供应全覆盖。全力做好气源电源等供应保障。

　　开展锅炉和炉窑综合整治。今年累计完成燃煤锅炉改燃并网35台，淘汰关停大沽化工自备煤电机组3台3.6万千瓦。提早实施保留燃煤锅炉改燃并网前期手续，尽早组织开工，力争2022年底全市供热半径30公里范围内燃煤锅炉基本实现清零。

　　加快运输结构调整。巩固钢铁、焦化企业“公转铁”成果，大宗货物铁路运输比例进一步提高。天津港铁矿石铁路运输比例达到65%；集装箱铁水联运货运量同比增长12%；推进船舶靠港使用岸电。提升港口、大宗货物年货运量150万吨以上的工矿企业、物流园区铁路专用线接入比例。

　　紧密衔接“十四五”目标任务，新增工作见“彩”。

　　对接国家要求，统筹“十四五”期间深入打好蓝天保卫战、全面改善空气质量目标任务，设定工程措施，进一步体现阶段性扎实推进与长远性考虑。

　　典型行业与重点行业治理齐头并进。随着火电、钢铁等重点行业治理工作深度推进，平板玻璃、橡胶、炭素、垃圾焚烧等行业排放逐渐显现。“十四五”期间，将针对典型行业精准开展治理减排。今年秋冬季，已发布平板玻璃排放标准，即将出台垃圾焚烧、钢铁行业排放标准，并同步组织实施治理工程，统筹开展“十四五”期间典型行业综合治理。

　　VOCs治理体现精准性持续性。结合本地特色产业，以石化、化工、工业涂装、包装印刷以及油品储运销为重点，组织排查液体储罐、装卸、敞开液面、泄漏检测与修复等10个关键环节，为“十四五”全市全面深入实施VOCs治理奠定基础。

　　紧密衔接重污染天气应对，强化精准见“效”。

　　持续优化绩效分级工作，精准实施重污染天气差异化应急减排。梳理保障民生、保障城市正常运转或涉及国家战略性产业等保障类企业名单，细化除小微涉气企业外的非保障类企业管控措施。在确保预警期间达到国家总体减排比例要求下，最大限度减少对环境领先企业和重大项目的影响。

　　03

　　保障措施

　　? 加强组织领导。将秋冬季攻坚作为“十四五”空气质量全面改善和深入打好蓝天保卫战的关键举措，将任务逐级分解细化，明确时间表和责任人。

　　? 完善监测监控体系。加强环境质量监测能力建设，加强秋冬季颗粒物组分监测和VOCs监测。加强污染源监测监控，依法将涉VOCs和氮氧化物的重点企业纳入重点排污单位名录。

　　? 加大执法帮扶力度。及时向企业宣传大气污染治理相关法律法规、政策标准，引导企业知法守法。有序组织做好重点领域执法检查。

　　? 强化考核监督问责。动态排查、定期通报各类典型污染问题，强化空气质量改善目标及重点任务进展调度，牢牢压实各级各部门治污责任。

　　生态环境部：加强PM2.5和臭氧协同控制 实施重污染天气消除攻坚战

　　生态环境部今天（25日）上午召开新闻发布会，为落实好中共中央、国务院关于深入打好污染防治攻坚战的意见，生态环境部做出新的部署，将新增两项重要任务，部署8个标志性战役。

　　新增第一项重要任务是，加强PM2.5和臭氧协同控制，部署实施重污染天气消除攻坚战、臭氧污染防治攻坚战，进一步提升人民群众蓝天获得感；第二项任务是落实国家重大战略，新增黄河生态保护治理攻坚战，推动共同抓好大保护、协同推进大治理。

　　除了新增两项任务，生态环境部部署中还保留了“十三五”期间的柴油货车污染治理、城市黑臭水体治理、长江保护修复、农业农村污染治理等4个标志性战役，提出新的目标任务。另外还将渤海综合治理攻坚战拓展为重点海域综合治理攻坚战，范围上扩大到长江口—杭州湾、珠江口邻近海域，统筹实施污染防治行动，加强海洋生态保护修复，通过攻坚战的纵深突破，带动全国海洋生态环境整体改善。

　　国家发文！事关女职工哺乳期工资福利待遇……

　　近日，国家卫健委等十五部门联合印发《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》。计划提出，到2025年，母婴家庭母乳喂养核心知识知晓率达到70%以上，公共场所母婴设施配置率达到80%以上。

　　计划要求，保护哺乳期女职工权益。用人单位要切实落实女职工劳动保护相关规定，确保女职工享受产假、生育奖励假，合理安排哺乳期女职工的哺乳时间。鼓励有条件的地方开展父母育儿假试点，合理确定父母育儿假待遇，健全假期用工成本分担机制。用人单位不得延长哺乳期女职工劳动时间或者安排夜班劳动，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位应当在每天的劳动时间内为其安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间，哺乳时间视同提供正常劳动。用人单位不得因女职工哺乳降低其工资福利待遇、予以辞退或解除劳动（聘用）合同。用人单位应确保工作场所安全卫生，避免哺乳期女职工从事有毒有害及放射污染等哺乳期禁忌从事的劳动。

　　计划还要求，鼓励灵活安排工作时间和工作方式。用人单位应结合生产和工作实际，采取多种措施为哺乳期女职工提供便利。对女职工休完产假，自愿申请提前返岗的，可以由用人单位与职工协商，采取工作半天或隔天工作等多种灵活方式累计使用其应休未休生育奖励假。哺乳期女职工的哺乳时间可以由用人单位与职工协商，通过相应缩短每天工作时长、在工作时间内分段使用、采取弹性上下班等灵活方式予以安排。有条件的用人单位可结合工作岗位实际，对符合条件的哺乳期女职工采取居家办公等远程工作方式解决其哺乳困难。

　　计划还要求，推进母婴设施广泛覆盖。以哺乳期妇女和婴幼儿需求为导向，推进医疗卫生机构、商场、车站、机场、景区等公共场所加强母婴设施建设，提高母婴设施配置率。经常有母婴逗留且建筑面积超过1万平方米或日客流量超过1万人的交通枢纽、商业中心、医疗机构、旅游景区及游览娱乐等公共场所，建立服务功能适宜的独立母婴室，配备基本设施，突出引导标识，加强日常管理和维护，确保母婴设施正常运行。促进女职工较多的用人单位、托育机构设立哺乳室，提高配备率。引导托育机构设置与招收婴幼儿数量相适应的母乳接收和储存设施，强化托育机构儿童营养喂养工作指导，不断提升婴幼儿母乳喂养的可及性和可持续性。

　　职业院校毕业生也能考事业单位！天津发布具体要求……

　　为深入贯彻落实《人力资源社会保障部关于职业院校毕业生参加事业单位公开招聘有关问题的通知》，为职业院校毕业生参加事业单位公开招聘提供平等竞争的机会。今日，市人社局发布相关通知：

　　关于岗位条件设置

　　招聘单位在设置岗位专业条件时，除参考高等学校专业目录外，应根据招聘岗位工作职责及实际用人需要，将职业教育、技工院校专业目录一并纳入参考范围。在应聘人员符合专业等其他条件的前提下，将技工院校预备技师（技师）班毕业生与大学本科学历人员同等对待，将高级工班毕业生与大学专科学历人员同等对待。所参考的专业目录和上述“两个同等对待”的要求应在招聘公告中予以明确。

　　关于高技能人才的范围

　　高技能人才包括：“中华技能大奖”、“全国技术能手”等国家级称号获得者和享受国务院政府特殊津贴的高技能人才、国家级技能大师工作室领衔人；省部级技能大奖、技术能手等称号获得者和享受省部级政府特殊津贴的高技能人才、省部级技能大师工作室领衔人；相关职业技能竞赛获奖者，含世界技能大赛国家集训队成员，全国技能大赛优胜奖以上选手，全国行业一类职业技能竞赛前20名、二类职业技能竞赛前15名，全国职业院校技能大赛一等奖，省部级一类职业技能竞赛前3名、二类职业技能竞赛第1名。

　　关于鼓励技能人才服务基层

　　相关区人民政府研究确定的边远乡镇基层事业单位工勤技能岗位补充所需技能人才，可专项招聘职业院校毕业生。边远乡镇所属教育、医疗卫生、涉农类事业单位工勤技能岗位专项招聘技工院校预备技师（技师）班毕业生，可采取直接考核方式进行。采取上述方式招聘的，用人单位应与受聘人员在聘用合同中明确3—5年最低服务期限及违约责任。

　　是不是学科类培训？鉴定标准来了！

　　日前，天津市教委印发《天津市义务教育阶段校外培训机构学科类与非学科类培训鉴定指引（试行）》（以下简称《指引》）。

　　《指引》适用于天津市面向义务教育阶段中小学生实施学科类或者非学科类培训服务的机构，规定了鉴定方式、鉴定标准和鉴定程序。《指引》明确，按照条件选拔和组建市级、区级专家库，每次鉴定时从专家库中随机产生专家组，对照培训目的、培训内容、培训方式和培训评价等4项主要指标，依照机构自主申请、区级专家鉴定、市级专家鉴定、行业自律的程序，对校外培训机构学科类与非学科类培训服务进行综合研判鉴定，形成“学科类”或“非学科类”的鉴定结果，指导校外培训机构准确区分学科类和非学科类培训服务，作为相关职能部门审批、管理、执法的重要参考依据，进一步强化对校外培训机构的规范管理。

　　本市8.4万慢病患者有了“专属医生”

　　“午餐前血糖13.9mmol/L，都快中午了，您的血糖还是这么高，快跟我说说近期的情况，得赶紧把血糖降下来才行！”家住在河西区陈塘庄社区卫生服务中心附近的外卖员王红云，近期因业务繁忙，饮食不规律，总感觉双腿无力，在急忙结束最后一单业务后赶紧跑来家门口的社区卫生服务中心进行血糖监测，健康管理师张红蕊初次发现她午餐前空腹的血糖水平马上就要超过警戒线，立即对她进行健康指导。

　　今年49岁的王红云有糖尿病家族遗传史，患糖尿病已12年，高血压病史也已有19年，直到2019年她才办理了“糖尿病门特”，一直使用降糖药控制血糖。今年9月，陈塘庄社区卫生服务中心开设健共体慢病管理中心后，王大姐被纳入到该中心进行规范化慢病管理。

　　“以前我每天吃四顿饭，早餐自己做，中餐、晚餐都是外卖或快餐，主食以大米、面条为主，因为业务忙、回家晚，还经常吃夜宵，或吃零食。纳入管理后，健康管理师不厌其烦地叮嘱我，饮食要规律，三餐尽量在家自己做，以杂粮为主，多吃蔬菜和水果。”王红云说，纳入慢病管理后，健康管理师从饮食、运动、生活起居对她进行指导。两个多月来，她的血糖和血压都有很好改善，感觉不像以前那么累了，腿也有劲儿了。

　　“作为天津市基层数字健共体成员单位，河西区陈塘庄社区卫生服务中心今年9月正式开设健共体慢病管理中心，通过数字化、标准化的管理路径为社区慢病患者进行健康管理。”河西区陈塘庄社区卫生服务中心社区科科长韩莹说，目前，辖区内已有2000余名糖尿病患者纳入管理。患者进入健共体慢病管理中心后，院内健管师会为患者建立全生命周期电子健康档案，引导患者诊前进行身高、体重、腰围、血压4项基本健康检测，并自动将数据同步到医生诊间。诊中电子健康档案显示患者的个人信息、检查检验信息、分层分级情况等，让医生快速了解患者病情，从而开展有针对性地诊疗服务和健康管理。

　　“针对病情不稳定、有并发症风险的患者，系统会自动提示上转到上级区域慢病管理中心接受进一步的治疗，区域中心治疗后，将病情稳定的患者下转回基层，保障患者就医及时性。”韩莹说，区域中心会定期派遣专科医生，为基层医生提供带教培训，提升基层医生服务能力。

　　据了解，“健共体慢病管理中心”是天津市基层数字健共体下，以家医责任制为基础，以健康为目标，为慢病患者提供“防、诊、治、管、健” 标准化服务闭环，形成院内院外、线上线下一体化、按病种建设全方位全周期的健康管理服务。

　　从今年5月正式运营以来，健共体慢病管理中心逐渐变成了助力基层医疗机构帮助社区居民改善健康的“利器”。目前，天津市基层数字健共体慢病管理中心慢病总建档管理人数已高达8.4万余人，通过数字化、一体化的管理，帮助患者建立日常监测和健康饮食等习惯，医生能及时观察到患者的变化，及时干预，最大程度减少并发症发生。天津市基层数字健共体慢病管理中心里接受健康管理已超过3个月的患者，血压达标率，血糖达标率，糖化检测率，并发症筛查率，规范管理率等数据，每天都在向更好的方向增长。

　　关注 | 六年级男孩一上学准生病？“病根儿”在这！

　　一提上学就头疼、肚子疼、厌食、做噩梦

　　孩子你怎么了？

　　本期案例来自于天津市关心下一代工作委员会（以下简称：市关工委）“中小学生心理咨询室”，热线电话：23395603。

　　▲图片来自网络

　　01

　　一上学就“多病”齐发

　　市关工委高级心理咨询师张志顺的讲述：

　　男孩叫小东（化名）。此前上学都挺正常的，但上六年级后没多久就出问题了，只要到学校就头疼、肚子疼，因此经常跟老师请假早退；后来还出现了厌食、情绪不好、爱发脾气，做噩梦的情况；再后来，小东直接跟妈妈说，不想再去学校了。

　　为此，小东妈妈很着急，担心小学六年级辍学，孩子的前途就毁了，而且怀疑小东在装病。于是，妈妈带着小东去医院，检查发现，小东身体没有问题，但心理测验中有几项不很正常，医生认为是比较轻的焦虑状态，但没有达到心理疾病诊断标准，建议找心理咨询师进行疏导。

　　张志顺

　　天津市关心下一代

　　工作委员会

　　高级心理咨询师

　　02

　　不愿去学校的实情……

　　来咨询室之后，张志顺通过观察发现，小东妈妈的表现是愁眉苦脸、唉声叹气，而小东一直低着头，挺蔫儿的，但比较有礼貌，所有问题，他都会一一回答。

　　通过和孩子的问答，我逐渐找到了小东不愿意上学的真正原因。

　　最近学习成绩不断下滑，他特别害怕考试、测验；

　　尤其害怕老师上课提问，因为站起来回答问题，本来就心慌，如果回答得再不对，同学还会用嘲笑、看笑话的眼神看着他，感受到同学的看不起，他不愿意再去上学；

　　加上最近早退、请假多，落下的功课越来越多，在成绩上想有提升就更难了。

　　因此，他就更不愿意去学校了。

　　▲图片来自网络

　　03

　　来自家庭的隐形压力

　　据小东妈妈介绍，她跟小东爸爸正在分居。分居后，小东爸爸在抚养费上一直很给力，甚至经常会多给一些，但对孩子的教育不闻不问。小东妈妈是会计，单位工作挺多，下班后，又要照顾小东姥姥和小东，加之姥姥经常要看病，小东妈妈又是独生子女，工作、生活压力对小东妈妈来说已经是很大了，所以没有什么精力帮小东辅导功课。

　　▲图片来自网络

　　针对小东和小东家的情况，张志顺给出了建议——

　　1.尝试跟学校商量，让小东复读一年。

　　2.从小东相对比较好的一个科目着手，发动亲朋好友，在学习上给小东提供帮助，帮他一门一门地提高学习成绩。

　　3.帮小东多交同龄朋友，改善心情。

　　4.说服小东爸爸，多带小东出去玩，多陪孩子聊聊天、说说心里话，让孩子感受到父爱。

　　5.从细微处着手，多和小东交流。如做饭时让小东打打下手，通过共同做家务，有共同语言可以聊天，母子之间也能说说心里话；另外小东学会做家务，也是很好的一个事情。

　　在很多人的印象里

　　厌学似乎是中学生

　　更容易出现的问题

　　小东为什么刚刚上小学六年级

　　就表现出厌学的状态

　　而且还伴有躯体化症状？

　　对此，教育部人文社会科学重点研究基地，天津市科普基地，天津师范大学心理学部讲师郝嘉佳进行了详细分析——

　　随着课业压力的增加，小学高年级就可能会出现厌学的问题。但是，小学的孩子不会特别激烈地说“我就不上学了”，所以大家一般不容易发现。而到了中学，因为孩子自我意识、自我力量逐渐增强，可能就会比较直接地表达出来。所以人们感觉厌学的情况更多出现在初中以后，而小学阶段并不常见。

　　郝嘉佳

　　教育部人文社会科学

　　重点研究基地

　　天津市科普基地

　　天津师范大学

　　心理学部讲师

　　厌学的表现和促发原因

　　小东这个案例是非常典型的一类厌学，从表现和促发原因上都比较典型。小东的表现是一到学校就肚子疼、头疼、烦躁等。一些比较极端的孩子，甚至是提到上学这个词儿，可能就会拉肚子，或者冒冷汗。小东厌学的促发原因看起来比较单纯，就是因为功课跟不上了。

　　● 这些情况都可能是厌学的表现

　　可能有时候家长会怀疑孩子是不是装病？其实不是的。只是他的躯体症状并非源于生理疾病，而是心因性的，是一种情绪或心理问题在身体上的表达。同时当他表达出这种躯体上的症状后，大多数学校、家长都会让他休息，这样就强化了他出现焦虑情绪后，继续用生病的这种方式去应对。所以这就会形成一个循环、强化。另外一些小孩会说：“我不想去上学”或者“我今天上学不开心”，包括有时候，小孩上学之前不愿意出门、各种磨蹭，其实都是在表达一种厌学的情绪。但是这些信号往往很难引起家长的关注，而当孩子出现躯体性症状的时候，家长就会比较重视。所以外在表现为“上学的时候生病”，实质上是心理问题，需要求助。

　　● 找到厌学的促发原因很重要

　　小东把学业上的表现和对自我的评价关联在一起。学业表现不好的时候，他可能会怀疑和否定自我。所以功课跟不上这件事情威胁和打击到小东对自己的评价，这个是让他产生焦虑一个特别重要的原因。同时，小东所处的这个年龄段，也是一个人从关注家长、老师等权威的看法，慢慢转变为更重视同伴评价的阶段。回避由于学业表现不良带来的自我消极评价，以及他人、尤其是他比较看重的同学给他的消极评价，可能是小东回避学校的主要原因。

　　▲图片来自网络

　　小东的案例属于典型的厌学表现，除此之外，还有一类厌学是跟亲子关系、父母情感纠葛相关联的。这类孩子的表现，除厌学外，同时还会呈现出亲子互动的冲突或疏离。

　　● 这类厌学情况的促发因素

　　有些孩子是因为家庭关系不和睦影响了其情绪稳定和心理安全感，导致没有太多心思去投入学习。有些小孩会认为：只有当我不能去上学了，家长才会关注到我，才会一起来解决我的问题。这类厌学可能类似于孩子给父母亲的一个信号：“你们别闹了，你们赶紧来管我吧！”

　　需要注意的是，厌学本身其实是一个表象，它背后的原因可能并不是单一的，而是好几个原因交织在一起，需要根据具体问题具体分析、解决。

　　▲图片来自网络

　　咨询师建议背后的心理学知识

　　在小东的案例中，心理咨询师给出的建议是“发动亲朋帮忙补习；让小东学习以外做做家务，增加母子之间的交流”。

　　▲ 发动亲朋帮忙补习，可以提高小东成绩，从而提升小东的自信心，所以是从客观、现实的层面直接解决问题。此外，亲朋给小东学业帮助的这个过程，也会让孩子体验到在行动上的支持和情感上的支持。这种支持同时会传达给小东：家人对他不会放弃，而且对他的潜能发展是有信心的。

　　● 特别提醒

　　在小东的境遇下，一些家长采取的措施可能不利于问题解决：为了安抚孩子，家长可能会提出只要孩子到学校，坐在教室里就行，对孩子的成绩没有要求。这样看起来好像是减少对孩子的压力，但是有可能反而会让孩子觉得家长是不信任他们的潜能，也觉得他是学不好的。

　　▲图片来自网络

　　▲ 参与家务劳动，除了可以增加母子间情感交流外，还能在更多元的评价环境中，让小东提高自信心。现在不少人有一个错误观点，认为学习成绩是孩子优秀与否的唯一证明。这时候，家长如果给孩子一个更为全面的评价体系，能在一定程度上减缓学业表现不良带给他的评价困扰。

　　● 特别提醒

　　家长对于失败、错误的认识会影响到孩子面对挑战的态度。有些家长认为，失败和错误就证明这个人不行。这样的心态下，人往往会逃避犯错误的可能性，同时也就逃避了去学习新东西的兴趣和动力，逃避了创新和成功的机会。而如果把失败或错误当成一个中性的评价和反馈，认识到这件事只是现在做的还没有那么好，这种情况下，孩子往往会有更多勇气去接受挑战。

　　▲图片来自网络

　　扩散 | 天津发布悬赏令！见到此人立即举报！

　　近日，天津津南法院发布执行悬赏令

　　如果您提供被执行人线索

　　请速速向天津津南法院提供

　　举报有奖哦！

　　为切实保护债权人的合法权益，加强信用机制建设，现经申请执行人申请，天津津南法院依据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百五十五条之规定，决定发布悬赏令，对公告案件的被执行人财产线索提供者予以奖励。

　　悬赏令信息

　　被执行人：赵洪刚，身份证号1201121974xxxx1317，男，1974年1月26日出生，汉族，户籍地天津市津南区咸水沽镇韩城桥村六区1排49号。

　　执行标的：人民币251087元及加倍支付迟延履行期间的债务利息、执行费等费用。

　　执行案号：（2021）津0112执恢1532号

　　悬赏金额：如通过举报找到被执行人下落并使之到案履行债务，或因举报人提供的线索收回全部或部分案款的，本院将按照案件执行到位标的额的5%发放给举报人。

　　举报方式：举报可采用书面或举报人认为方便的其他形式提出，举报电话：022-28572083、18522676619（举报时间为工作日上午8:30-11:30，下午1:30-5:00）。本院将对举报信息按时间先后顺序进行登记，一经核实，将通知举报人到院登记有关信息。

　　悬赏金领取方式：在举报的财产依法处分完毕后以转账方式将悬赏金汇入举报人账户。

　　悬赏举报截止日期：自悬赏公告发布之日起至案件执行完毕之日。

　　举报前注意事项

　　1.您须为符合《中华人民共和国民法通则》所述的具有完全民事行为能力的公民（自然人），或者您须是限制民事行为能力人的监护人作为其法定代理人代为举报。

　　2.如果您是受害人、当事人，正在经历、目睹违法犯罪的发生，请立即拨打"110"或亲临公安机关报案，此类情形不在本平台受理范围。

　　3.您所举报的财产及财产线索须为法院尚未掌握的线索。您所举报的失信被执行人下落须为法院已采取查控手段但尚未掌握的。

　　4.如果您恶意举报或举报内容失实，需承担相应的法律责任。

　　5.将对举报人姓名、举报内容、获奖情况给予保密，承诺维护举报者的利益，杜绝打击报复。

　　6.本悬赏令，解释权归天津市津南区人民法院。

　　期待 | 买“农货”更方便！天津这些地区将加快物流建设！

　　随着网上购物的普及

　　农村地区也迎来了物流热潮

　　如何高效收发快递

　　一直是农村市场物流配送的

　　末端问题

　　加快农村寄递物流体系建设

　　为打通农村寄递物流配送通道，降低物流配送成本，近日，天津市交通运输委员会发布了《天津市加快农村寄递物流体系建设的实施方案》(公开征求意见稿)，其中明确了健全末端共同配送体系、构建冷链寄递体系、推进“快递进村”工程、完善农产品上行发展机制等方面的目标、任务和保障措施。

　　支持邮政与农村电商协同发展，为农产品提供包装、仓储、运输等标准化、定制化服务，对整车合法装载运输鲜活农产品的邮政车辆按照相关政策给予免除通行费。

　　各区将农村邮政营业网点、村邮站、快递末端网点、智能信包箱、智能快件箱等基础设施纳入用地规划、农村公共服务基础设施建设等相关规划，提供用地保障。鼓励乡镇、村布设智能信包箱、智能快件箱，涉农区属地保障其设置场地和日常运行。

　　2022年6月底前在蓟州区、静海区建设农村电商协同发展示范区（试点项目），示范带动天津寄递物流对农村电商的定制化服务能力。推动静海区、蓟州区“互联网+”农产品出村进城，探索建立同城快递+农特产品方式。

　　围绕区级及以上示范家庭农场、农民合作社示范社（含市级合作社）和已登记的农村集体经济组织，建设农产品产地冷藏保鲜设施。引导支持邮政快递企业建设低温分拣、冷藏仓储等冷链基础设施，缩短流通时间，减少产品损耗，提升农产品流通效率和效益。

　　宣传、服务一批“小而美”农产品（包括加工）企业，利用直播带货等形式，扩展销售渠道，打造“津品出津”品牌。

　　对在尚无农村寄递物流综合服务站的村，建设符合全市统一建设标准的村级农村寄递物流综合服务站，根据建设标准规模，每村仅可设置一个服务站，该服务站给予最多一次性补贴8000元。

　　01

　　目标任务

　　到2025年，农村寄递物流体系显著增强，基本形成区级寄递物流公共分拨中心、乡镇寄递物流集散中心、村级寄递物流综合服务站三级服务体系，实现村村有网点，农产品运得出、消费品进得去，农村寄递物流供给能力和服务质量显著提高，便民惠民寄递服务全面覆盖。

　　02

　　体系建设

　　（一）强化农村邮政体系作用。邮政企业要全面落实邮政普遍服务、特殊服务等法定义务。建立全市邮政普遍服务营业网点、村邮站网点、交通场站、益农信息社、供销合作社网点等农村寄递物流体系相关平台清单名录，推动邮政企业与各平台、基础设施、服务网络的共享合作。充分发挥邮政在农村的网络优势，支持邮政企业乡镇营业网点承接代收代缴等各类农村公共服务、便民服务，提升邮政基本公共服务能力。支持邮政与农村电商协同发展，为农产品提供包装、仓储、运输等标准化、定制化服务，对整车合法装载运输鲜活农产品的邮政车辆按照相关政策给予免除通行费。（市邮政局牵头，市发展改革委、市交通运输委、市财政局、市商务局、市农业农村委、中国邮政集团有限公司天津分公司，各涉农区政府按职责分工负责）

　　（二）健全末端共同配送体系。各区将农村邮政营业网点、村邮站、快递末端网点、智能信包箱、智能快件箱等基础设施纳入用地规划、农村公共服务基础设施建设等相关规划，提供用地保障。鼓励建设邮快、快快、快商、快供、快超等合作模式的农村寄递物流共同配送基础设施和配送网络，实现“一点多能、一网多用”。制定天津市寄递物流共同配送基础设施指导标准，探索相应的投资方式、服务规范和收益分配机制。支持企业通过数据共享、信息互联，探索一点多能合作试点信息化应用场景，提升农村寄递物流体系信息化服务能力。（市商务局、市交通运输委、市邮政局牵头，市发展改革委、市农业农村委、市供销总社、中国邮政集团有限公司天津分公司，各涉农区政府按职责分工负责）

　　（三）优化协同发展体系。强化农村寄递物流与农村电商、交通运输等融合发展。围绕淘宝小镇，加强农村电商定制化服务能力，做好城乡电商资源统筹、推广农村电商品牌建设。2022年6月底前在蓟州区、静海区建设农村电商协同发展示范区（试点项目），示范带动我市寄递物流对农村电商的定制化服务能力。对寄递企业为农村电商、农产品生产主体等提供定制化服务的试点项目。鼓励各区深入推进“四好农村路”和城乡交通运输一体化建设，合理配置城乡交通资源，宣传推广农村物流服务品牌。（市交通运输委、市商务局、市邮政局、中国邮政集团有限公司天津分公司，各涉农区政府按职责分工负责）

　　（四）构建冷链寄递体系。围绕区级及以上示范家庭农场、农民合作社示范社（含市级合作社）和已登记的农村集体经济组织，建设农产品产地冷藏保鲜设施。引导支持邮政快递企业建设低温分拣、冷藏仓储等冷链基础设施，缩短流通时间，减少产品损耗，提升农产品流通效率和效益。积极申报国家骨干冷链物流基地。落实国家电商快递冷链服务标准规范，提高对邮政快递企业的冷链寄递安全监管水平。推广应用京津冀冷链物流协同标准，构建冷链物流标准化、智能化。（市发展改革委、市财政局、市交通运输委、市农业农村委、市商务局、市邮政局、市农业农村委、市供销总社、中国邮政集团有限公司天津分公司，各涉农区政府按职责分工负责）

　　03

　　重点任务

　　（一）分类推进“快递进村”工程。综合利用现有村委会、益农信息社、供销合作社网点等现有设施，加快建设村级农村寄递物流综合服务站，不断强化农村邮政快递基础设施的公共支撑作用。保护从业人员合法权益，畅通举报投诉渠道，加大执法检查力度，坚持分类监督和重点监管相结合，加强普法宣传，依法及时处理劳动争议调解、仲裁案件，切实维护与寄递物流企业建立劳动关系者的合法权益。（市邮政局牵头，市发展改革委、市财政局、市人社局、市交通运输委、市商务局、市供销总社、中国邮政集团有限公司天津分公司，各涉农区政府按职责分工负责）

　　（二）完善农产品上行发展机制。强化农村地区邮政快递企业与家庭农场、农民合作社、供销合作社、农业产业化龙头企业、农产品电商平台、益农信息社等融合发展，构建从产地到餐桌的绿色、便捷、高效农产品产供销寄递产业链。推动静海区、蓟州区“互联网+”农产品出村进城，探索建立同城快递+农特产品方式。宣传、服务一批“小而美”农产品（包括加工）企业，利用直播带货等形式，扩展销售渠道，打造“津品出津”品牌。培育我市快递服务农业金牌、银牌、铜牌项目，积极申报全国快递服务现代农业示范项目。严格落实高速公路鲜活农产品运输“绿色通道”政策，对整车合法装载运输《鲜活农产品品种目录》内产品的邮政快递车辆免收车辆通行费。（市农业农村委、市商务局、市邮政局牵头，市交通运输委、市供销总社、中国邮政集团有限公司天津分公司等相关单位，各涉农区政府按职责分工负责）

　　（三）加快农村寄递物流基础设施补短板。分步实施乡镇邮政局所改造计划，邮政企业做好提升改造方案、改造实施、后期维护等工作，提升农村地区邮政基础设施综合服务能力。统筹用好现有资金渠道或专项政策，支持建设农村寄递物流基础设施改造提升，实现多品牌快件集中处理共用共享，提高乡村快件分拨处理时效。鼓励乡镇、村布设智能信包箱、智能快件箱，涉农区属地保障其设置场地和日常运行。（市发展改革委、市财政局、市交通运输委、市农业农村委、市商务局、市邮政局、市供销总社、中国邮政集团有限公司天津分公司，各涉农区政府按职责分工负责）

　　（四）继续深化寄递领域“放管服”改革。进一步深化政务服务“一制三化”改革要求，落实国家邮政局关于简化农村快递末端网点备案手续相关规定，确保“当日受理、当日办结”。落实修订后的《快递市场管理办法》和《快递服务》等标准，强化农村快递市场监管。鼓励电商企业、寄递企业和社会资本参与村级寄递物流综合服务站建设，吸纳农村劳动力就业创业。进一步畅通农村地区消费者投诉和申诉渠道，开展专项整治，依法严肃查处未按约定地址投递、坚决打击违规收费等行为。支持有条件的区健全区级邮政快递监管工作机制和电商、快递协会组织，加强行业监管和自律。（市邮政局，各涉农区政府按职责分工负责）

　　04

　　保障措施

　　（一）强化组织领导。成立由市交通运输委、市邮政局、市农业农村委、市商务局、市发展改革委、市财政局、市人社局、市供销合作总社等部门分管领导组成的领导小组，负责统筹推进农村寄递物流体系建设。（各相关部门）

　　（二）强化政策扶持。按照《国务院办公厅关于印发交通运输领域中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通知》（国办发〔2019〕33号），根据《天津市人民政府办公厅关于印发天津市交通运输领域财政事权和支出责任划分改革方案的通知》（津政办发〔2021〕11号），落实属地政府和相关企业在邮政快递末端基础设施规划建设、运营维护的财政事权和支出责任。对在尚无农村寄递物流综合服务站的村，建设符合全市统一建设标准的村级农村寄递物流综合服务站，根据建设标准规模，每村仅可设置一个服务站，该服务站给予最多一次性补贴8000元，补贴资金由涉农区财政负责落实，并由涉农区提供运行场地和人员保障。（各涉农区政府，市交通运输委、市财政局、市邮政局按职责分工负责）

　　征求意见时间截至2021年12月3日，意见提交可发送至电子邮箱sjtyswzhysglc@tj.gov.cn，或邮寄书面信函至天津市交通运输委员会综合运输管理处，天津市河东区卫国道169号，邮政编码：300250。

　　城事 | 好消息！天津这家医院也有医保了！

　　近日，天津市保税区医保分中心与辖区上善众康中医门诊正式签署医疗保险服务协议，将其纳入医保定点管理。至此，保税区定点医保医药机构达到14家，方便了辖区居民就医购药。

　　据了解，该中医门诊部位于空港经济区东六道露西亚商业街。针对大部分患者上班时间就医不便的难题，该门诊部将门诊开放时间延长至晚上8点，为患者在工余时间就医提供便利。

　　近年来，保税区常驻人口不断增加，为更好地服务辖区居民，保税区医保分中心持续发力，自2019年成立至今，已累计新增定点医保医药机构10家，其中空港片区定点医保医药机构9家，临港片区1家。除新增定点医保医药机构外，保税区医保分中心还全力做好区域近21万参保职工的医疗及生育待遇审核发放、关系转移等工作。

　　数百家店卖肉夹馍带“潼关”二字，都被告了

　　近日，“逍遥镇胡辣汤”引发一阵商标维权风波后，陕西渭南市潼关县“潼关肉夹馍”再陷商标纠纷。澎湃新闻注意到，潼关肉夹馍协会已起诉全国多个被指使用该商标的店铺，近几个月内有210个开庭公告。

　　据河南广播电视台此前报道，11月21日，河南几十家小吃店的商户们求助称，他们卖的肉夹馍因带了“潼关”俩字，被陕西“潼关肉夹馍协会”告了，要求他们赔偿3至5万元不等，如果他们想继续使用“潼关肉夹馍”商标，需缴纳99800元。商户们表示，和他们有类似经历的小吃店，全国有上百家。

　　天眼查信息显示，潼关肉夹馍协会成立于2016年6月6日，注册资本5万元，法定代表人是王华锋，登记管理机关为潼关县民政局，系社会团体，其宗旨为潼关肉夹馍培训、推广、宣传。其历史名称为“老潼关小吃协会”。

　　潼关肉夹馍协会申请的“潼关肉夹馍”商标（截图）

　　国家知识产权局商标局中国商标网信息显示，老潼关小吃协会于2014年4月14日申请注册了“潼关肉夹馍”商标。该商标的国际分类为30，注册公告日期为2015年12月14日，专用权期限从2015年12月14日至2025年12月13日，商标类型为集体商标。

　　天眼查信息显示，潼关肉夹馍协会以“侵害商标权纠纷”“商标权权属、侵权纠纷”等理由起诉了数百家小吃店、食品店、美食店。天眼查显示的近几个月的开庭公告就有210条。这些被起诉的小吃店分布全国各地，有的是河南焦作的，有的来自浙江杭州，有的则是广东佛山的。

　　潼关肉夹馍协会近期有210个开庭公告（截图）

　　潼关肉夹馍协会起诉多家小吃店引发关注后，潼关县宣传部一名工作人员11月24日告诉澎湃新闻，当地已关注到此事，目前正在处理中。至于如何处理，这名工作人员未透露。

　　同日，澎湃新闻多次致电潼关肉夹馍协会，电话均未接通，对方也未回复相关短信。

　　潼关肉夹馍协会相关工作人员此前接受大象新闻采访时称，该协会从2020年12月开始委托北京一家律师事务所做全国商标维权，初衷是希望所有做“潼关肉夹馍”的商户都能加入该协会共同发展。

　　陕西潼关县商业局工作人员回应大象新闻记者，目前此事影响面较广，已经引起关注，潼关县政府相关领导正在和“潼关肉夹馍协会”的工作人员开会协商。

　　澎湃新闻此前报道，河南“逍遥镇胡辣汤”近期也引发了一场商标维权风波。不少经营了十几年“逍遥镇胡辣汤”的商贩，突然被河南西华县胡辣汤协会起诉侵犯“逍遥镇”商标权。11月21日晚间，西华县胡辣汤产业发展中心发布说明称，已责令“逍遥镇胡辣汤协会”暂停目前正在开展的工作。

　　有专家认为，逍遥镇胡辣汤协会持有的“逍遥镇”不是一种证明性质、集体性质的“地理商标”，而是一般由具体商家注册的“普通商标”，作为组织的协会通过一个“普通商标”来进行商标维权并不合适。也有专家认为，胡辣汤协会挟商标以维权的做法，“不是在保护商标（协会注册的不是地理商标），反而‘有收保护费’之嫌。”

　　处置实验室漏水立功！5名大学生被奖励12万元

　　记者从中国科学技术大学获悉，11月24日，合肥微尺度物质科学国家研究中心对及时发现并处置实验室漏水的5名学生重奖12万元。

　　合肥微尺度物质科学国家研究中心发布的通报称，今年11月21日凌晨2时左右，该中心一实验室发生漏水，5名学生及时处置本次险情，避免了至少2400万元财产损失和可能造成的“九章三号”的研发延误。为此，合肥微尺度物质科学国家研究中心研究决定，给予5名学生共计税后12万元的奖励。

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