“静在心房 长城论坛带你走进瑜伽”活动圆满结束

　　原标题：“静在心房 长城论坛带你走进瑜伽”活动圆满结束

　　长城网12月15日讯(冯硕 李雪威)14日下午，近30名长城网网友走进石家庄悠格瑜伽馆，与众网友们一起上了一堂愉快的瑜伽课。

　　“直角式坐好，双手放于臀部后方，吸气，屈手肘，两手撑地，将双脚抬离地面，手肘内收，尽量将双腿抬高，保持自然的呼吸。”网友们在刘老师的悉心指导下认真地做着每一个动作。

　　一堂七十分钟的瑜伽体验课很快就结束了。“体验一堂瑜伽课，收获真不小，感觉整个身心都放松下来了！”“平时工作很忙，生活节奏偏快，我们太需要这种静了。”网友们你一言我一语地交流上课感触。

　　“之前我脾气特别急，自从开始练瑜伽之后，我发脾气越来越少了，以前和老公吵架总感觉是他的错，现在有矛盾我就静下心来内省，朋友都说我变温柔了。”“我练瑜伽后，一点儿也不喜欢吃肉了，变得特别爱吃青菜，皮肤与身材改善了很多。”两位悠格瑜伽的资深会员向我们介绍说。

　　此次活动结束之前，刘老师在网友们的强烈要求下做了几个高难度的瑜伽动作，引起网友们叫好声不断，大家纷纷拿出相机，拍下这精彩瞬间。

　　据刘老师介绍，瑜伽课程丰富多彩，包括脊柱理疗、关节康复及理疗、女性备孕及产后康复、能量流动练习等。经常练习瑜伽，有助于增强身体柔软度、减脂瘦身、调节内分泌、提高心肺功能、永葆青春。我们太需要远离繁华城市的喧嚣，太需要内心深处的宁静与安详了，就像悠格瑜伽馆宣传语中所说：让你的心柔软下来！