海南省妇联家庭教育系列微课15：孩子宅家时间长 情绪波动 家长如何应对

　　疫情当前

　　家长们多数宅在家里

　　如何带领家庭成员应对疫情?

　　如何营造温馨和谐、

　　健康向上的家庭氛围?

　　如何疏导、稳定家人情绪?

　　如何同孩子们朝夕相处，

　　开展有效的家庭教育

　　让孩子们在特殊时期快乐学习健康成长?

　　海南省妇联家庭教育

　　专家志愿团的专家将通过

　　让家更有力量——

　　防控疫情·家庭教育系列微课堂

　　为您解答这些疑惑

　　第十五讲：孩子宅家时间长 情绪波动 家长如何应对

　　马喆：海南省妇联家庭教育讲师团成员，家庭教育指导师，家庭教育志愿者

　　小编划重点

　　孩子长期宅家会有情绪波动，家长可以通过一下两个方式，帮助孩子有效化解情绪：

　　1.开展家庭活动。生活要有仪式感。在家庭生活中我们同样提倡通过召开家庭会议，解决家庭问题与纠纷，通过家庭庆典活动，如家庭音乐会、家庭剧表演、趣味运动会、厨艺大比评、家务技能比赛等提升生活品质、文化素养，让枯燥的生活变得有滋有味。

　　有效家庭会议的八大要素：（1）围坐在一起；（2）练习致谢或感激；（3）设立一个议程（有主持人、记录员）；（4）培养沟通技能（发言棒）；（5）懂得每个人都是一个独立的存在；（6）角色扮演和头脑风暴；（7）分辨之所以做或不做某件事情理由；（8）专注于非惩罚性的解决方案，同时讨论近期的娱乐活动以及本周菜谱。

　　2.进行情感交流，积极增进与孩子，家人之间的情感。借此机会多与家人，孩子交流沟通。深入观察，了解孩子，对孩子的性格、品行、优点、不足做出客观的分析，充分挖掘孩子的优势，与孩子共同制定个人发展规划，一起开展家庭活动，在活动中鼓励引导帮助孩子，建立自信、自律、自强意识，为孩子营造温馨和谐的家庭氛围。

　　来源：海南省妇联家庭和儿童工作部、海南省家校合作促进会