糖尿病患者怎样做好心理调整,才能有利于病情的康复!
近些年来,随着人们生活水平的不断提高,糖尿病的发病率在不断提高,糖尿病病情较为复杂,而且多变的一种疾病。糖尿病患者需要控制饮食和服用药物,才能将血糖控制理想,久而久之心理方面容易出现问题,那么糖尿病患者如何做好心理调整呢?
1.保持乐观心理
患了糖尿病后,不论病情轻重,一定要科学地对待,保持乐观心理,避免情绪波动,尽量保持平和稳定的心理状态。这样不仅有助于提高新陈代谢,加快血液的循环,而且也能在一定程度上帮助血糖控制得更为平稳。
2.多和家人朋友倾诉
得了糖尿病之后,容易焦虑,这时候要多跟朋友家人谈谈心,多出去走走,释放一下情绪,有必要的时候需要找专业医生开导。
3.学习和掌握糖尿病基本知识
积极参加各种类型的糖尿病教育活动,了解糖尿病基本知识,时刻提醒自己保持规范健康的生活方式,提高生存质量。
4.克服“怕麻烦”的心理
为理想控制血糖、预防并发症的发生需要严格、合理地控制饮食,每天定时、定量进餐,定期地测量血糖,长期下去会觉得麻烦,如果不坚持这样做,血糖就不能得到良好的控制。现在怕麻烦,不认真对待疾病,一旦出现并发症,会给自己和家庭带来生活上、心理上和经济上的负担。与此比较,现在的“麻烦”是微不足道的,患者应转变观念,把现在的“麻烦事”当成生活中必不可少的事,只要坚持下去养成习惯,也就不会觉得麻烦了。
5.培养兴趣爱好
丰富多彩的生活可以使人的心情舒畅,精神愉快,对良好地控制血糖是非常有益的。因此,糖尿病患者应积极参加一些有益的活动,培养一些爱好,以更好地调整患病后的心理状态。
6.消除恐惧心理
只要多方面综合治疗,是可以控制病情的,能够避免或延缓急、慢性并发症的发生。解除精神恐惧,配合药物等疗法,能更快地获得身心康复,获得和正常人一样的生活机会。
糖尿病进行心理方面的治疗,可以采取的措施并不算少,在日常生活当中采取饮食控制,适当运动,保持良好心情,能够达到联合治疗的效果,患者的生活质量会明显提高,生存时间也会延长。
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