女性40岁之后，对自己好一点，建议多吃这4样，令自己更显年轻

　　女性独立是目前社会的普遍现象，女性从以前的家庭妇女转变为职场能手。很多女性越来越在乎自己的外表，甚至每个月花大把的钱去美容，其实我们不但要通过外部条件改善自身状态，还可以通过饮食让身体轻松起来。

　　

　　美丽的外表也需要科学的生活习惯来维持，如果身体出了问题，那一定会表现在面部，多吃这几种食品，可以缓解身体的不适症状，也能改善面部枯黄的状态。强健的身体是革命的本钱，只有让身体健康起来，才能有更好的状态面对生活。

　　一、枸杞

　　枸杞之前一直是男性的加油站，用来补足精血。其实，对于女性来说，枸杞也能让我们看起来更加年轻。如果有手脚冰凉、出汗、五心烦热的情况，可以尝试泡枸杞水调理，枸杞里面丰富的铁元素能够加快血细胞的形成，让女性的面部更加红润光泽。

　　

　　当然，很多女性也有都各种各样的“难言之隐”，这也是阴阳失去平衡的症状，面部出现很多细碎的痘痘，多喝枸杞水也可以帮助我们来解决这样的烦恼。

　　

　　二、柿子

　　柿子这种水果非常多见，市面上也出现了柿饼这种食品，不管是鲜柿子还是柿饼都非常营养，柿子的好处非常的多。当然，对于女性来说，最重要的还是延缓衰老、美肤，柿子里面有丰富的纤维素。

　　

　　吃了以后能够加快肠胃的蠕动，进一步加快新陈代谢，让女性的身体变得更纤细。另外，柿子里面的果胶能够吸附人体内的废物，帮助身体消化不必要的物质，多吃可以减轻胃部的负担。

　　三、柚子

　　柚子肉的纤维素、维生素、氨基酸含量非常高，里面的维生素C也能控制黑色素的形成，如果面色枯黄多吃柚子也能去除皮肤里有害的自由基，从而达到淡化雀斑的目的。将柚子皮打磨成粉末加入蜂蜜涂在脸上也能让皮肤更光滑。

　　

　　柚子里面的维生素C能够让皮肤产生源源不断的胶原蛋白，让面部肌肤吹弹可破，上了岁数的女性可以用这种方法去除皱纹。

　　四、黑芝麻丸

　　黑芝麻里的钠、钾含量非常高，而且钠和钾的比例为一比四十，有利于让人们放松身心。另外，黑芝麻中含有的钙元素远超牛奶，补钙的效果比纯牛奶更好，长期吃黑芝麻丸有利于身体的发育。在疏通血管方面，黑芝麻也能起到作用，黑芝麻是一种脂溶性氧化剂，所以可以让血管更加柔韧，从而保证血液循环的稳定性。

　　

　　当然很多老人都有腿脚无力的毛病，那么可以尝试吃黑芝麻丸，稳固元气是黑芝麻丸的主要功效，针对四肢乏力、腿脚酸软、腰酸背痛的老人很有效果，经常熬夜的上班族也能吃。

　　

　　不但能缓解一身的痛楚，还可以让人精神抖擞。家长们也可以选择性地为孩子准备黑芝麻丸，青年时期是补充营养的关键时期，黑芝麻丸老少皆宜，一定能给正在备考中的孩子意想不到的效果。

　　

　　总而言之，以上这四种产品都适合经常吃，我们想要通过养生改善身体状况，就可以多吃这几种食品，坚持下来一定有效果。

　　黑芝麻丸在市面上非常常见，准备起来也非常方便，独特的口感也不怕吃不完。现在很多年轻女性都在吃黑芝麻丸，一来是为了养护头发，二来是让身体变得更加健康，我们也可以尝试吃吃黑芝麻丸，毕竟百利而无一害。

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