破除“手机瘾”的良药是陪伴

　　默达

　　孩子沉迷手机，家长格外着急。据多家媒体报道，因手机上网引发一系列问题，如视力下降、网络依赖、不良信息侵害。近年来，借助互联网对未成年人实施诈骗、猥亵的案例频出，加强对未成年人使用互联网和手机的管理，防止他们沉迷其中，成为全社会共同关注的问题。

　　如今，孩子相比以前更容易接触到网络。《青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告（2022）》显示，未成年人上网普及率已近饱和，近半年内上网率达99.9%，显著高于73%的全国互联网普及率，而手机在所有终端中占首位。又有调查指出，我国未成年人的平均网龄为4.35年，触网年龄有所提前，这与智能手机的便携性、普及性和操作的简便性不无关联。毕竟孩子们更容易获取的，大多是家长的手机。家长忙，被迫用手机中的视频或是哄孩子，也成了许多孩子的网络“初体验”。

　　互联网深度影响着日常生活，强制孩子们晚接触甚至不接触互联网并不现实，也不利于他们健康成全面发展。横向比较，手机上网的普及，不过是为孩子们提供了一个更为综合也更难控制的“玩具”，今日的“网络神曲”与昔日的“粗俗儿歌”，今日的电子与昔日的“打弹珠”“扇王牌”，都不过是自然正当的娱乐需求。利用得当可以劳逸结合，过度沉迷难免玩物丧志。

　　破除孩子们的“手机瘾”，家长自己要先发挥表率和引导作用，帮助孩子提高网络素养。家长自己刷短视频成瘾并外放声音，如何能让孩子远离其中的流行文化？家长工作之余的爱好只剩下躺着看手机，孩子眼中的乐趣又怎会丰富多彩？为了防范“手机瘾”，有的家长与孩子约定时间，有的帮助孩子甄选浏览内容，有的则会陪伴孩子一同探索网络的世界，都不失为一些有益的尝试。

　　家庭之外，社会的约束同样重要。2021年，部办公厅等六部门发布被称为“史上最严防沉迷”的《关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷的通知》，要求“仅在周五、六、日和法定节假日指定时段向未成年人提供每日不超过一小时的服务”。今年3月，网信办表示将会同相关部门对青少年沉迷短视频问题进行专项治理。一系列动作下，未成年人沉迷手机的现象有所改善，但短期内仍存在利用实名漏洞进行账号交易、绕过系统登录、违规向未成年人提供充值服务等问题。利用好“青少年模式”这面防护盾，填补网络实名制中存在的技术漏洞，需要相关部门持续发力。

　　约束之后，如何填充“断网时间”，丰富课余生活，对孩子自我管理能力的提升有着很大影响。有人感叹“互联网文化的贫瘠，亦是现实生活乏味的缩影”。据报道，在农村，部分留守儿童聚集在一起玩，或是想方设法将手机带入学校；在城市，许多孩子课余交流用上了“网络梗”，听不懂常会感到自己“落伍”“被边缘化”。这也要求我们以学校为中心，将手机和网络管理常规化，并在课堂内外提供更为丰富的精神文化资源，满足未成年人日益增长的好奇心。

　　将手机随手丢给孩子，其实是将孩子独自抛入了冗杂的网络世界。对网络信息“有堵有疏”，对孩子上网“有教有责”，让来自家庭、学校和社会的关爱常伴左右，是破除“手机瘾”的真正良药。