高考720分被清华北大抢着录取，学霸自述：坚持做到这“五最”最有目标最有毅力最专

　　刘昱昱考了720分，成为了贵州省的文科状元，而清华大学和北京大学的招生老师都在争抢这位学霸。这说明，刘昱昱不仅有天赋，更有目标。她从一开始就设定了全省第一，这个目标让她一直在保持着680分左右的成绩。目标是人们前进的动力，也是刘昱昱一直往前走的力量源泉。

　　

　　关于目标，我认为我们不妨在进一步探究。首先，目标一定要设得高。目标越高，人的自我激励就越强。当然，不是目标越高就越好，目标要结合实际情况，既要符合自身条件，又要有一定的挑战性。其次，目标必须是可实现的，通过不断的刻苦努力来逐步实现自己的目标。同时，要把复杂的目标拆分成可以实现的具体步骤，这样，每一步都是可行的，每一步的完成都是值得自豪的。最后，要通过不断强化目标意识，来维持自己的目标状态。在进入目标状态后，需要时刻告诉自己，这是自己追求的，值得去坚持的，这样才能坚持刻苦的努力。

　　

　　在实现目标的过程中，自律是非常重要的。自律是指用意志力控制自己的行为和情感，从而达到自我管理的目的。自律是实现高效学习的关键，也是高效工作的重要保障。回到刘昱昱的故事，她一直都对学习非常自律。不管是跑步，还是背单词，她都会利用碎片时间来学习，这样可以充分利用时间，提高效率。另外，自律也包括保持良好的生活习惯。刘昱昱常夜跑，也会在操场上跳绳，这样可以保持身体健康，增强体质，有助于提高学习效率。

　　

　　关于自律，我认为对孩子的影响非常大。自律的培养应从小学开始，培养孩子的自我意识，让他们有计划、有纪律地安排自己的生活。同时，也要让孩子在日常生活中注意管理自己的情感，如失落、沮丧、不安等负面情绪，如果能够在这个方面帮孩子培养出有效的自我控制能力，对孩子日后的成长也将起到非常积极的作用。

　　

　　专注度是学习效果的核心所在。刘昱昱的老师曾说，她的专注度非常高，无论再吵闹的环境下，她都不会受到影响。专注可以让人在短时间内把注意力高度集中在一个领域，从而更加深刻地理解、记忆和掌握知识。有些孩子学习效率低，不是因为没有天赋，而是因为没有专注。相对于别人，很多孩子不会集中注意力，一边看讲义，一边看手机，这样分散了精力，导致学习效率低，不能得到提高。

　　

　　关于专注度的提高，需要从两个方面进行。一是学习前提高情绪稳定性，做好学前的准备工作，提高学习兴趣。二是学习过程中保持高度的注意力集中，减少一切干扰因素。在学习的过程中可以利用学习法，例如，定时复习，集中精力，反复巩固；利用积极思维，调节自己的内心情绪，保持平静；利用工具与软件，结合自身优势，找到适合自己的学习方式，如刘昱昱经常在跑步的时候背单词。

　　

　　刘昱昱也非常注重身体素质的保持，她经常夜跑，在操场上跳绳。这并不仅仅是身体素质方面的要求，更体现了她要坚持的精神。身体是智力的载体，身体素质的好坏对学习和工作都有着重要的影响。身体素质好的人，学习和思考能力会更加敏捷，身体素质差的人容易疲劳，难以保持学习的效率。

　　

　　健身对学生的影响是显著的。刚刚接触学习的孩子容易分心和疲劳，健身可以使他们焕发精力去做复杂的学习和记忆任务。对于学习成绩好的学生来说，健身可以帮助他们在考试期间减少压力和紧张感，增强免疫力，降低生病的风险。因此，家长和老师都应该鼓励孩子积极参与体育锻炼，建立良好的生活习惯，保持良好的身体素质，以提高学习效率和生活质量。

　　

　　刘昱昱之所以能够在众多学霸中脱颖而出，与她掌握了良好的学习方法有很大关系。她总结了一套适合自己的学习方法，能够高效地利用学习时间，并且在成绩出来后，能够精准地找出自己丢分的部分，弄清自己出现问题的原因。学习方法是非常重要的，它帮助我们更高效地掌握知识，更快地提高成绩。

　　

　　学习方法的选择应该适合自己的个性特点和学习情况。同一种方法对于不同的人可能效果不同。在选择方法时，还要考虑到科学性和实用性，不能盲目追求创新和时髦，而忽略了方法本身的有效性。在学习过程中，要注重问题解决与反思总结，了解自己的问题和不足，并加以改进和纠正。这样才能做到“学以致用”，真正掌握好学习方法。

　　

　　总之，从刘昱旻的成功经验中我们可以看到，努力、自律、专注、坚持健身、掌握好学习方法是成功的要素，也是培养自身良好品质和提高学习效率的重要手段。希望家长和孩子们能够认真思考刘昱旻的学习经验，并将其运用到自己的学习和生活中去。

　　教育的最高境界是唤醒孩子的“内驱力”！激励孩子的正确方式，不是讲道理，而是讲故事。过来人的真实故事，才能对孩子的心灵产生巨大的震撼。清华北大学霸们的故事，帮家长点燃孩子学习的信心和动力。

　　

　　好心态+好方法=学业成功，书中详细记录了考上清华北大学霸们的学习方法，高考技巧。

　　清华+北大的学霸团队，献给一亿学子与家庭的成长礼包，如何让学习成绩普通的孩子也能考上清华、北大这类名校？成绩太差，偏科严重，还有提高的机会吗？缺乏学习动力和高效学习方法？自制力差、不会制定学习计划？这些困惑，都能在这两本书里找到答案。

　　

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