趁孩子还不到14岁,让他们坚持这样做,并有效改善近视
现在很多孩子都近视了,很多五六岁的孩子都戴上了眼镜,真的很伤心!除了遗传原因外,最根本的原因是现代儿童使用电子产品时间过长,导致近视率直线上升。现在我们已经到了这个地步,我们要探索的不是近视的原因,而是让你的父母知道近视不是一个严重的问题。只要你每天让孩子们呆在户外,近视眼就会得到有效的改善!
在此之前,中山大学和国外一所著名大学曾研究过,如果孩子的年龄在6到14岁之间,患有近视,家长可以让他们每天进行大约40分钟的户外活动。如果他们真的能坚持下去,孩子的视力会恢复10%-20%。我相信有些父母不相信。看看下面的原因,你就明白了。
1、绿色植物
当孩子们在户外活动时,他们一定会看到更多的绿色植物。当然,你家里一定有更多的绿色植物,但数量不能像户外那么多。众所周知,绿色植物可以缓解儿童的视力疲劳,发挥调节作用,同时保护儿童的视力!
2、调节晶体
如果孩子们呆在户外超过30分钟,他们的眼睛晶体就会不断地转换,因为他们需要考虑到距离,近视野,但是不像家里离家最远的墙壁,晶体会在极远和极近的范围内不断地变化,而且在这个过程中,眼睛的睫状肌也会得到锻炼,所以他们的视力也会得到更好的调整。
相比之下,孩子们比那些经常呆在家里的孩子更容易近视。
3、减少看电视和玩手机的时间
大多数儿童近视是因为他们花太多的时间在手机和电视上,这也导致他们的近视率高于其他儿童。如果孩子能减少这部分时间,代替户外活动,也是间接保护孩子视力的一种方式!
所以,宝爸不再认为孩子近视了,所以他们选择妥协,这不是一个好办法!尽量让孩子多做户外运动,不要总让他们呆在家里。如果孩子不想出去,父母可以提议和他们一起锻炼。晚上散步,早上慢跑,周末远足和骑马都是好主意。这取决于父母能否做到!不管孩子近视与否,拉他们一起锻炼,预防工作也要做好!
最后,要提醒家长,如果希望孩子视力好,可以适当多给孩子吃胡萝卜、菠菜、韭菜等食物。
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