沉迷手机的孩子，十年后怎么样了？3招帮你防孩子手机上瘾

　　曾经有一个说法：“给孩子玩手机，就是毁孩子的一生。”

　　30年前，人们觉得流行音乐会毁掉下一代；

　　20年前，人们觉得电视节目会毁掉下一代；

　　10年前，人们觉得互联网会毁掉下一代；

　　现在，人们又觉得电子产品会毁掉下一代；

　　但是人类发展证明，没有任何力量可以毁掉下一代，除了上一代。

　　不过虽然电子产品不会毁掉下一代，但是对孩子造成的糟糕影响，也是不可逆转的。

　　美国一位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：“50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。”

　　然后，对他们进行了长达十年的跟踪调查。

　　结果如下：

　　“50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。

　　另外50名孩子几乎全部考入大学，只有3名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。”

　　可见， 对手机上瘾的孩子，真的会让自己变得毫无前途。

　　手机的好与坏

　　从这个学期开始，很多地方的中小学生可能就不能带手机进校园了。

　　2021年1月15日，教育部规定不管是啥原因，手机一律不能带进课堂。

　　这不是国家部门首次试图限制手机进校园。说明小学生对手机上瘾的程度比其他人群更严重。

　　并且最新的调查数据显示，孩子们玩手机的年龄段越来越小。

　　不过有一点值得家长们欣慰的是，孩子们使用手机的时长并不算长。

　　根据中国社科院的调查数据，未成年人周中使用手机的时长仍处于可控的范围。

　　73.2%的受调查者可以只玩半个小时以内， 35.1%的人表示“从不玩”手机。

　　即使在周末，沉迷网络的未成年人也占比较低。

　　说明大部分的家长，都还是能够很清醒的意识到手机的危害并且能够帮助孩子控制好使用手机的时间。

　　其实作为一个工具，手机肯定是有好的一面也有坏的一面。

　　至于使用手机是更好还是更坏，很难有定论。

　　对于孩子们来说，好的一面在于：有手机的帮助，自己不会一搜就得到知识，独立解决问题的能力变强了。

　　同时也知道更多的时事方面的内容，跟家人和朋友的联系和沟通更加的方便。

　　不过如果频繁的使用手机，知识获取太容易，就会阻碍孩子们进行深度思考。

　　同时眼睛会近视，跟人面对面接触少，孤独感更加的强烈了。

　　虽然使用手机有好有坏，但是唯一可以确定的一点就是我们已无法退回到没有手机的时代。

　　我们要做的就是防止孩子对玩手机上瘾。

　　孩子为什么会对手机上瘾

　　手机依赖”的具体表现为“经常下意识寻找手机”“当手机无法连接网络时会焦虑”“手机不在身边会恐慌”

　　从心理学角度看，一个人的行为，不管是主观想要的，或者不想要的，都建立在为了满足某种需要才会出现。

　　为了得到想要的，避免不想要的。行为主义中提到，一种行为如果重复出现，一定曾经从中得到过“好处”。

　　这个好处不仅是孩子得到了，大人也从孩子沉迷手机当中得到了好处。

　　也就是说，孩子们沉迷于手机主要有两个原因：

　　1、缺少父母的陪伴。父母为了图省事，将孩子丢给电子产品。

　　同济医学院心理卫生研究中心有这样一项关于孩子使用手机的调查：那些手机成瘾的孩子有90%都是家庭教育问题。

　　在1200名调查的学生当中，80%的孩子认为无法与父母沟通。

　　孩子认为父母只关心自己的成绩，不关心他们的烦恼和困惑——

　　跟爸妈说事情，他们都觉得想那么多干嘛，都是小事情，还不如拿想的时间多做题。

　　每天见不到人，但他们工作再忙回家第一件事就只是轰我去写作业

　　他们经常玩手机，看样子可快乐了。

　　由此可见，孩子依赖手机，很重要的原因是家长日常缺位或是关心陪伴不够。

　　2、当孩子们无所事事，觉得很无聊空虚的时候，手机可以帮助他们填充所有的时间。

　　小A原本是个成绩不错的学生，不过自从玩游戏上瘾后，家长根本没法管控。

　　他觉得，游戏为他提供了视觉听觉刺激，虚拟世界中的升级 、段位提升带来的愉悦，弥补了在生活和学习中无法满足的需要。

　　如何真正让孩子戒除“手机瘾”？

　　我们都知道，精英家庭都是很在意管理孩子们使用手机的。

　　美国总统奥巴马的夫人米歇尔在一次采访中说：“手机只有周末可以用；在非周末时间不能看电视；电脑也只能用来做功课”。

　　比尔盖茨曾说：自己会限制孩子使用电子产品，孩子要到13岁才能拥有自己的手机。

　　乔布斯会严格控制孩子玩电子产品，他规定，上学日以及周末的部分时间，是完全禁止使用手机的；甚至不能将手机和iPad带到餐桌上。

　　这些精英家庭都很聪明，他们从不纠结要不要给孩子玩手机。

　　他们直接控制孩子玩手机时间。

　　此外，还会陪伴孩子一起去做能给孩子带来真实成就感、归属感和自主感的更有意义的活动，避免孩子羡慕他人玩手机，以及玩手机成瘾。

　　找到替代品，比如阅读

　　比尔·盖茨的童年大部分时间都花在了大量阅读上。

　　等到他孩子出生了，他延续了自己妈妈的做法，每天给孩子讲故事，非常重视他们的阅读培养。

　　他们的孩子无一例外都爱上了阅读。

　　大女儿詹妮弗22岁生日时，在社交网络上分享了自己的阅读书单，并说：人生第22年，我对一切都很感激。在众多事物中，阅读一直是最大的爱好，让我持续不断进步，收获认知和成长。

　　此外，除了阅读，家长还可以观察孩子对什么感兴趣，找到另外可以给孩子带来归属感的事物。

　　陪他们一起去经历，就能够提高孩子的各项能力。

　　言传身教

　　一位教育专家说：中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有传递内在心理能量给孩子。

　　如果孩子一直在玩手机，说明孩子缺少的是一个：比手机更有意思的生活环境。

　　知乎一位网友曾讲，父母总是会抽时间，陪他聊天，带他看书、打球、游泳、画画、采集标本，他的童年特别美好。

　　当身边同学痴迷看电视、打游戏时，他却觉得比这些有意思的事太多了。

　　所以，家长放下手机愿意陪孩子做有意思的事情。那么孩子也愿意放下手机，丰富他们的业余生活。

　　做好约定

　　孩子不好好吃饭怎么办？有位家长是这么跟孩子做约定的。

　　同时可以跟孩子做个约定，可以用学习的时间来换取玩游戏的时间。

　　比如学习一个小时，可以得到多少积分，积分积累到一定程度。就可以用来换取玩游戏的时间。

　　这种方式，对于小孩子是非常有效的。

　　其实，手机吸引孩子，还是因为里面的内容有趣。所以家长还要帮助孩子筛选内容。

　　比如禁止孩子玩一些游戏/直播/视频应用，只允许打开一些学习软件或者一些社交软件。

　　不过戒除孩子手机上瘾的首要事情，是跟孩子搞好亲子关系

　　上面说过，孩子沉迷手机，一个很大的原因就是缺少家长的有效陪伴。

　　所以，家长应该先反省自己：陪孩子的时间少不少，有没有经常跟孩子谈心，有没有关注到他们的心理状态。完全放松的亲子活动有没有减少……

　　请注意一定要在孩子小的时候就要有意识跟他们搞好亲子关系，等到他们中学叛逆期很难搞的时候。

　　他们听不听得进去家长的话，完全取决于你跟他们过往的交情。

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