齐鲁早报丨山东组团出国抢订单；四强出炉，C罗泪别世界杯

　　各位壹粉大家好！今天是2022年12月11日，星期天，农历十一月十八。先来看下天气情况。半岛地区天气阴局部有小雨雪转晴，其他地区天气晴间多云。日照和半岛地区北风5～6级阵风7～8级减弱到3～4级，其他地区北风4～5级阵风6～7级转南风3级。

　　最低气温：沿海地区-1℃左右，半岛内陆地区-4℃左右，其他地区-6℃左右。

　　最高气温：滨州、东营、烟台、威海和鲁中地区3℃左右，其他地区5℃左右。

　　就疫情防控新形势，钟南山作出一系列重磅解读

　　12月9日，中国工程院院士钟南山携其团队成员黎毅敏（广州医科大学附属第一医院党委书记、重症监护医学中心主任教授）、杨子峰（广州医科大学附属第一医院-广州呼吸健康研究院副院长）在广州接受媒体专访，作出一系列重磅解读。

　　其中，对致病力减弱了多少？如何理解现在的防控政策？打疫苗防护效果好不好？安全吗？等问题做了解答。

　　7省市党政“一把手”调整，女省委书记另有任用

　　本周，浙江、江西、甘肃、重庆、天津、贵州六省市迎来新任省（市）委书记，黑龙江迎来新任代省长。

　　反中乱港分子黎智英因欺诈罪被判处5年9个月监禁

　　12月10日，香港特区政府区域法院宣判，乱港分子、“壹传媒”创办人黎智英因欺诈罪被判处5年9个月监禁，且8年内不得担任公司管理层，同时判处罚款200万港元，须在3个月内缴付，否则加监一年。

　　市场监管总局：坚决杜绝网络平台发“疫情财”

　　为维护防疫药品、口罩、抗原检测试剂等防疫用品和粮食、蔬菜、肉蛋奶、速冻食品等生活物资网络交易秩序，助力优化落实新冠肺炎疫情防控措施，防范和制止网络交易不当行为，市场监管总局发布关于规范涉疫物资网络交易秩序的工作提示，要求互联网平台企业严格按照市场监督管理法律法规要求，严格落实“八个责任”，确保依法合规经营。其中提到，加强合规管理，严防平台内经营者实施虚假宣传、欺诈等行为，坚决杜绝平台内经营者发“疫情财”情况出现，及时依法对违反法律法规的平台内经营者采取必要措施。

　　热闻丨密集出国抢订单，山东“说走就走”的底气是啥？

　　近日，不少省份开始去海外拓市场、寻商机，“浙江万家企业包机出国抢订单”“苏州包机出国抢订单”的新闻陆续冲上热搜。

　　在这场抢订单热潮中，同样有经济大省的身影。记者梳理发现，随着国内疫情防控措施不断优化，山东省外贸圈里也是动作频频，早已密集组织企业出国抢订单、抢客商。甚至，有的企业已经收获了订单。

　　这让不少网友称奇，山东这波密集动作的背后，“说走就走”的底气来自于哪？

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　　12日起济南长途汽车总站恢复近200条客运线

　　12日，记者从济南长途汽车站微信公众号获悉，自2022年12月12日起，济南长途汽车总站恢复近200条省际、市际、区际客运班线运营。

　　12月12日起，济南至南通、南阳、宁波、商丘、苏州、淮安等省际班线，济南至安丘、滨州、昌邑、成武、单县、德州、定陶、东平、东营、范县、肥城、费县、高集、冠县、海阳、菏泽、黄岛、济宁、嘉祥、莒县、鄄城、聊城、临泉、临沂、临邑、蓬莱、栖霞、荣成、乳山、莘县、泗水、泰安、汶上、烟台、阳谷、诸城、淄博、邹平等市际班线，济南至莱芜、平阴、商河等区际班线恢复开通。

　　果然视频|这才是冬天该有的样子！快来齐鲁雪乡沉浸式玩雪

　　果然视频｜三代守林，济南59岁护林人30个大年夜是在山上过的

　　再有10个月，59岁的刘采法即将结束44年的护林生涯。他曾负责济南最偏远也最艰苦的护林点，如今他一个人守着3850亩山林，没出过一次火情。

　　1956年，刘采法的父亲进入济南市林场工作，一干就是40年。受父亲影响，刘采法也成为一名护林员。44年里，他有30多个大年夜是在山上值班度过的。如果身体允许，刘采法希望一直干下去。令他欣慰的是，大儿子2016年进入林场工作，守林护林后继有人了。

　　果然视频丨统一年龄计算标准，韩国人集体“减龄”一两岁

　　韩国国会近日通过法案，自2023年6月开始在正式文件上登记年龄时将只使用周岁，不再使用虚岁等另外两种年龄计算方法。统一年龄计算方法后，大部分人将“年轻”一至两岁。

　　热闻丨黄桃罐头的秘密瞒不住了？网友涌进直播间，催厂家加紧生产

　　黄桃罐头是许多人的童年回忆。如今，面对新冠病毒感染，有些人将黄桃罐头列入居家康复囤货清单。

　　这里面有什么秘密？黄桃罐头真有那么神？近日，某罐头品牌在某社交平台发文辟谣称，黄桃罐头本身没有任何药效作用，并劝网友们理性囤货，不要盲目跟从。该厂家还表示，目前货源充足，不必惊恐，也不必疯抢。12月10日晚，记者进入黄桃罐头直播间发现，仍有网友不断询问，“这个能治新冠吗？”“能治发烧吗？”。不少网友还留言，催厂家加紧生产。

　　一图读懂新冠发病要经历哪些症状过程、对症常用药物是什么

　　北京市场监管局：药店高价销售抗原试剂盒拟罚20万元

　　原本进货价六七十元的新冠抗原检测试剂盒，最高按每盒229元销售……北京康复之家医疗用品有限公司朝阳第一分店高价销售抗原试剂盒，被朝阳区市场监管局立案调查，拟罚款20万元。

　　世界杯四强出炉：半决赛阿根廷对阵克罗地亚，法国对阵摩洛哥

　　北京时间12月11日，1/4决赛全部结束，本届世界杯的最终四强也已产生。

　　卡塔尔世界杯四强：

　　上半区：、克罗地亚

　　下半区：法国、摩洛哥

　　半决赛对阵（北京时间）：

　　12月14日03:00 阿根廷vs克罗地亚

　　1?2月15日03:00 法国vs摩洛哥

　　直击世界杯丨法国2：1力克英格兰晋级四强，吉鲁刷新法国队队史进球纪录

　　北京时间12月11日凌晨，2022年世界杯1/4决赛，英格兰坐镇贝特体育场迎战法国。

　　上半场，楚阿梅尼世界波打破僵局。下半场，凯恩主罚点球扳平，以53球追平鲁尼，并列英格兰历史射手榜第一。头球破门再次超出，以53球刷新法国队队史进球纪录。凯恩随后失点，英格兰无力回天。法国队2:1力克英格兰队，晋级世界杯四强，将在半决赛对阵摩洛哥队。

　　直击世界杯丨摩洛哥1:0葡萄牙晋级世界杯四强，C罗泪别世界杯

　　当地时间12月10日，2022世界杯1/4决赛，摩洛哥对阵的比赛在阿图玛玛球场进行。上半场，葡萄牙门将科斯塔失误，恩内斯里破门，菲利克斯造险，B费凌空抽射击中横梁，半场摩洛哥1：0领先葡萄牙。易边再战，C罗替补登场，B费制造威胁，布努献神勇扑救。最后时刻，摩洛哥前锋谢迪拉两黄变一红被罚下。最终全场比赛结束，摩洛哥1：0力克葡萄牙，队史首次晋级世界杯四强，创造非洲球队世界杯最佳战绩。比赛结束后C罗眼中噙泪，独自离开了赛场。

　　央视2023电视剧片单发布，《欲晓东方》等新剧亮相

　　12月10日，中央广播电视总台2023年“大剧看总台”电视剧片单发布会正式举行。《县委大院》《欲晓东方》《我们的日子》等多个剧组主创人员出席或发来VCR。

　　此外，央视将推出首届中国电视剧年度盛典，梳理盘点2022年中国电视剧精品之作。届时中国电视剧最具代表性的老中青三代创作者将齐聚一堂，与观众一起见证中国电视剧的发展、畅想中国电视剧的未来。你期待吗？

　　冬季别乱补，体质不同，进补有别

　　俗话说，“冬季进补，来年打虎”。体质不同，进补有别，冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统。

　　寒性体质的人多手足不温、面色黄白、喜热食，可适当食用姜、葱、鸡肉、牛肉、羊肉等；热性体质的人多手足温暖、面色红赤、喜冷食、尿黄等，可适当食用白菜、萝卜、鸭肉、猪肉、甲鱼等；对一般体质的人，冬季宜多食瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含优质蛋白的食品以增强御寒能力。但是，需要注意的是燥热之物应适可而止，以免使内伏的阳气郁而化热，也就是上火。

　　慢跑时需要注意哪些事项？

　　慢跑的好处有很多，但也要科学合理。慢跑时需要注意哪些事项？

　　注意跑步的时间。一般推荐每天15-20分钟的跑步时间，如果做不到每天，那一周最少跑3次，每次之间的间隔不超过2天。

　　注意跑步的姿势。每次要以脚跟先落地再过渡到全脚落地，不能先整个脚掌落地，这样时间久了容易造成胫骨的损伤。

　　跑步前后要热身。跑前最好能做一些热身动作，比如手臂交替环绕、箭步蹲等动作来拉伸，跑完也不要马上停下休息，最好能再走10-20分钟。

　　记得补充水分。跑完步多少都会出汗，一定要记得喝点水，最好是白开水。