黑糖黑木耳麦片粥

　　电影先生

　　营养档案：黑糖含有丰富的矿物质如铁钙等，维生素也很丰富，对于补充气色的女孩子是很好的食物。

　　材料：

　　黑木耳……100克

　　麦燕片……60克

　　黑糖……6克

　　做法：

　　1 将木耳清洗干净，放入果汁机加入水盖过黑木耳打碎备用。

　　2 黑木耳汁儿、燕麦片倒入锅中，加入黑糖后用中火煮开，煮开后用小火熬到2~3分钟，期间要一直搅拌避免烧焦。

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