夜·听丨 控制情绪的办法，是稳住自己

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　　主播：方良

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　　不被情绪所干扰。

　　很多时候，情绪冲动不仅解决不了问题，反而会让事情朝着与预期相反的方向发展。

　　一个人只有控制得住自身的情绪，才能作出准确的判断。

　　稳住自己，不动怒

　　生活中，我们难免会遇到令自己愤怒的事情。

　　这时候最重要的，是能够稳住自己的情绪。

　　有的人一旦怒火中烧，便会头脑发热，只顾发泄自己的怒气。

　　等到怒气发泄之后，闯了祸，才追悔莫及。

　　人在愤怒的时候，是不宜做出判断的。

　　所以，最明智的做法，是先化解自己的怒气。等到自己的怒气消了，再去做判断。

　　在有些人看来，选择“忍气吞声”，是懦弱的表现。

　　实则不然。

　　人在血气沸腾之时，很难保持大脑的清醒，权衡利弊。

　　沉得住气，不轻易被事情所激怒，是一个人很了不起的定力。

　　稳住自己，不悲观

　　每个人的一生，难免会遇到大大小小的挫折。

　　有的人能够以乐观的心态去面对，不抛弃、不放弃；有的人却总看到消极的一面，自暴自弃，得过且过。

　　有一位哲学家曾说：“一切都在变，唯一不变的，就是变。”

　　越是在迷茫的时候，就越需要稳住自己的心，不过分焦虑。

　　如果我们暂时什么都做不了，那么，就先调整好自己的心态。

　　人，是需要“东风”的。

　　等到“东风”到了，乘风而起，才更容易“扶摇直上九万里”。

　　有些人实在太过急躁，在“东风”到来之前，便早早选择了放弃。这是很可惜的。

　　生活什么时候会变好？谁也给不了我们准确的答案。

　　我们能做的，只有一个词，那就是“坚持”。

　　只要我们“咬定青山不放松”，以乐观的心态，来滋养自己的灵魂，就必然可以等到“柳暗花明”的那一天。

　　稳住自己，不着急

电影蜜蜂

　　欲速则不达，事物的发展，自有它的规律。

　　当我们过于急迫地想要实现自己的目标时，可能就会有人为我们指出“捷径”。

　　然而，这样的捷径，往往是陷阱。

　　这世上最快的捷径，不是投机取巧，而是踏踏实实、一步一个脚印地去打磨自己的实力。

　　一个人的成功，需要厚积薄发。

　　只有不急不躁，安心走好每一步，才能最快到达自己的目标。

　　一个人在面对突发状况时，唯有静得下心，才能思虑出最妥善的解决办法；如果心浮气躁，自乱阵脚，只会是忙中出错，忙上加忙。

　　稳住自己，不被情绪所干扰。

　　主播 | 方良

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　　晚安曲 :《我变了 我没变》

　　来 源：新华社

　　原标题：《夜·听丨 控制情绪的办法，是稳住自己》

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