40岁的女人想比同龄人耐老，坚持做到这4点，越老反而越有气质

栏目：继续教育时间：2023-01-20

　　到了21世纪如果还有人说什么女人40豆腐渣这种话就真的太可笑了。女人40岁的状态其实都比男性要好的多，如果能够好好保养自己，豆腐渣的一定是男性而非女性。并且上了年纪，真正比拼的根本就不止是颜值这么简单的项目了，拼的就是气质。气质这种无形的东西要如何掌握？这里面可有不少知识点，坚持做到这4点，大家都尽量越活越有气质，老了也要做女神！

　　1.不要生气

　　女人生气是很容易病了，病了之后心理扭曲弥漫着面孔，不老气全是大幸还期盼有气质嘛？并不是每个人都是黛玉或者西施，生病了还能有倾城倾国的惊艳姿势。大家就是平常人，可以保护自身脸色和身心健康的仅有调节自身的心理状态，奋发向上一些，做薛宝钗式佳人，有一个身心健康的身姿便是有气质的基本。一旦得病，这种全是妄言。

　　2.呼吸法

　　假如你认真观察就会发觉大家日常吸气全是用胸骨，因此看上去心态变化非常大的因素便是我们都是用胸骨吸气。假如如果可以的话大伙儿可以用腹式呼吸法，锻练自身用腹部呼吸，那样针对大家长相和身体健康都是有协助，假如你要想不露声色的比同龄看上去更为沉稳庄重，腹式呼吸法会都是你的好助手。

　　3.保持收腹状态

　　收腹针对很多人来讲好像就是在穿修身衣服裤子才会出现的姿势，乃至许多人觉得太常常收腹并不是一个好的习惯，这儿确实要为收腹伸冤，由于客观事实刚好反过来。大家日常要维持收腹情况就相当于要舌顶上颚一样，针对外观设计和身体来讲都是有协助，收腹抬头挺胸你的气场就会比弯腰驼背的同行更为优异，不必觉得那么简易的姿势每个人都能保证，事实上便是百分80的人都做不到伸直身体、维持收腹。假如你能保证，你就是那具备独特气质的百分20当中的一员。