大连理工研究生自杀，这个世界没教过我们如何接受失败和平庸

　　本文由gzh：黑龙江京科脑康医院精神科原创首发，请勿转载。

　　近期，似乎热搜新闻里，非正常死亡的事件多了起来，其中最受关注的是大连理工大学一名研究生在微博留下“遗书”之后，在实验室自杀身亡。

　　看了那份遗书，从字里行间看得出，这名学生对自己要求很高，是一个很认真、很仔细、很负责、很善良的人，但平时大概也是个不善社交、性格内向、少言寡语的人。

　　可他却用诙谐幽默的话来写遗言，可见压力真的很大而且隐晦，他感觉别人无法共情。他是同学眼里勤奋、努力的人，他在遗书里写到拼了命的赶进度，实验设备经常出问题，心态经常崩溃，为了提高设备使用率甚至连着好多个夜晚通宵做实验，一遍遍推翻重来，可实验毫无进展，能否顺利毕业是未知，就业前景渺茫...日复一日的压力得不到宣泄，面对现状的无能为力，终于压垮了他。

　　“不缺你这么一个废物，你去死吧。”

　　该同学的遗书里提到了这么一句话，“不缺你这么一个废物，你去死吧。”“废物”这个词从来都代表着对一个人能力否定的极致贬义。而只要一个人他有上进心，他有梦想，他努力，他就不是废物，他就是闪闪发光的人。

　　心理专家认为，人遇到压力、挫折、委屈，一般都会产生负面情绪。负面情绪也叫消极情绪，比如紧张、焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、悲伤、惊慌等等。负面情绪和正面情绪一样，都具有感染性，尤其容易感染亲近的人。

　　一个人有负面情绪，他就是废物了吗？

　　不是。

　　一个人正在遭受挫折，止步不前，他就是废物了吗？

　　不是。

　　该同学有没有跟家人抱怨过，有没有跟朋友倾诉过，有没有把压力用另外一种方式宣泄过？我们不得而知。

　　可能是又一次的实验失败成了压垮骆驼的最后一根稻草。

　　成功就有鲜花和掌声，失败了会有什么？

　　对于这次事件的讨论，我们发现了一个现象。

　　一直以来，这个世界都是教我们如何成功，却没人教我们如何接受失败和平庸。从小我们被家长教育，考试考得好就有奖励，考不好会被批评。无论是鼓励式教育还是打压式教育，其目的都是让孩子考个好成绩。

　　鲜花和掌声是庆祝成功者的加冕，而垃圾和废物是失败者的标签。

　　就像有一位网友说的那样，从一生下来我们就开始学习怎样跟父母相处，怎样跟朋友相处，怎样跟同事、领导、陌生人、爱人相处，怎样跟这个世界相处。但从未有人教过，当这个世界无法接纳自己的时候，我们应该怎样跟自己相处。

　　每个人都不容易，只是不告诉你而已

　　网友A：“被父母催谈恋爱结婚，被年龄羞辱，被默认每个人都要结婚生孩子，刚刚缓解的焦虑和抑郁情绪再次上涌。手抖。心像被掐住了一样难受。呼吸加速，总有种令人恐惧的下坠感，想吐又吐不出来。”

　　网友B：“焦虑抑郁的情绪会每间隔一段时间就出现，每次我都会很恐惧和害怕，发现原来自己一只都没有改变变化，还是老样子。也害怕自己不能走出去，不知道该怎么面临这一次又一次的情绪崩塌，也不确定是否能够走出去。可是，我想，我相信我一定可以战胜的，每一次都是，一切都会变好，这只是暂时的而已。”

　　网友C：“我也曾经受到心理问题的困扰，5年左右的失眠史，常常抑郁，恐惧，焦虑，我不知道我是否有过或者算得上过抑郁症，我不敢去测试，但是抑郁情绪一定是有过的。”

　　“后来开始失眠，出现心理问题，我会开始觉得对世界很失望，对人性很失望，生活中也很难有事情让我开心，什么都感觉好无聊，没有意义。某段时间，我开始明白，人生这么短，世界确实没有我们想象或者从小认知的那么美好，但是要相信，即使很多东西就其本质，大概率是不美好的，还有那么小概率的是美好的，即使自己碰不到，也要憧憬啊，有憧憬的东西就有希望，有希望就会有快乐呀。”

　　接受自己的不完美，适当宣泄负面情绪

　　有人抨击他：

　　“不就是一点小事至于你去死吗？我见过那么多延毕的研究生，他们也活的好好的。”

　　“你死了，什么都不管了，你爸妈怎么办？你对得起他们吗？”

　　如果你不能对死者抱有同情，也请别恶言相向。我们谁都不知道他具体经历了什么，他在死之前鼓起了多大勇气。

　　有很多和这位学生一样面临这巨大压力的人，他们也许在自我否定，迷茫找不到出路。别被负面情绪所裹挟，接受自己的错误，接受自己的挫折，接受自己正在拼命爬向成功路上的荆棘与疼痛。

　　在生活中，人的喜怒哀乐无法避免，需要一定的情感宣泄，但要做得适度。或许你也抑郁，焦虑，恐惧，自闭，但请别放弃自己。

　　这位学生在信的末尾写下了一个愿望：

　　“希望下辈子变成某间猫咖里的一只猫吧，野猫也行。”

　　如果做人太难，那下辈子希望如你所愿，做一只无忧无虑的猫。

　　举报/反馈