多位院士忠告：脸上布满色斑，4食物使劲吃，胜过万元皮秒祛斑

　　春天来了，气温下降了不少，有人说这时候应该抓紧时间祛斑美白。皮肤科医生推荐了4款食物有助于淡斑美白，还能养生。我们一起来看看吧。

　　一：芥菜

　　芥菜吃起来有点苦，但却能清热解毒，还能保养皮肤呢。春天的芥菜，水分含量很足，口感比其他季节的都要好很多，这时候吃并不会感到苦涩。另外欧美综艺芥菜的维生素C含量也高，多吃了也会帮助淡斑美白，还具有很强的抗氧化作用。如果女人经常吃，脸上的黄褐斑会慢慢淡化，皮肤也会变得细腻光滑。

　　

　　二：仙人掌果

　　仙人掌果具有非常奇特的美容养颜功效。因为它含有多种矿物质、维生素，和丰富的胡萝卜素等物质，不仅能提高人体皮肤细胞组织的代谢能力，还能增强人体的机能，具有延缓皮肤和身体衰老。女人多吃皮肤变得滋润，还能减少皮肤中黑色素的数量。没吃过的女性朋友快试试吧。

　　三：祛斑膳食营养

　　对于脸上长斑的人，也可以用祛斑膳食营养——白燕聚来温养，其含有白芷、燕窝肽和胶原蛋白肽、透明质酸钠等多种美白去黑物质，渗入肌底细胞，促进黑色素沉淀代谢，并且加快黄褐斑分解，慢慢美白肌肤，对于脸上长斑的女性有所帮助。

　　此外，白燕聚还能够调和气血，稳定内分泌，气血稳定更有助于改善皮肤暗沉长斑的状况，滋养身体。

　　

　　四：柚子

　　秋季会有大量的柚子上市。柚子的美白淡斑功能也很强。柚子中含有的维生素C能够有效淡化各种类型的黄褐斑，令肌肤白净。同时维生素C对于胶原蛋白的合成起着重要作用。平时多吃柚子不光能美白肌肤还能提高皮肤的弹性，使皮肤饱满光滑。想淡斑美白的姐妹们，趁现在柚子上市，多吃一些，让皮肤快快变白变美。

　　小提示：柚子肉加蜂蜜涂脸，越涂皮肤越白越光滑。

　　多位院士忠告：脸上布满色斑，4食物使劲吃，胜过万元皮秒祛斑

　　1、斤斤计较

　　爱斤斤计较的人，心胸狭隘，导致身体内分泌系统紊乱，分泌过多的黑色素，从而长斑。斤斤计较的人还爱发脾气，容易产生肝气郁结的症状，这样皮肤也容易长斑。所以平时凡事要宽容大度，对身体好，对皮肤也好。

　　

　　2、熬夜

　　长期熬夜的人容易黑眼圈严重不说，皮肤变得暗沉干燥，慢慢地长出一些斑点。这是因为皮肤生长和代谢也需要储备一定的能量，睡眠不足能量也就缺乏，皮肤的代谢会出现异常，也就不容易将黑色素排出去。对于本身皮肤不好的人，更加不能熬夜，长黄褐斑的概率比一般人大很多。

　　3、不做防晒

　　春天到来，很多人认为户外光线不强了就会放松对紫外线的警惕，出门不再涂抹防晒霜，也不穿戴防晒衣物了。其实紫外线一年四季都会有，请大家一定要做好防晒工作。

　　

　　4、吃感光食物

　　也是因为秋季光线不强的缘故，有些女性认为即使吃些感光食物也没什么大碍。其实这种想法是非常错误的。吃感光食物要谨慎，一年四季白天最好不要吃，晚上可以吃一些。有哪些感光食物呢？芒果、菠菜都是。